反映人體內(nèi)部的絕妙信號

一年四季，人每日每時都在出汗。尤其是夏天，人是通過出汗來調(diào)節(jié)體溫的。平時出汗也能排泄廢物，調(diào)整體液，正所謂“人不出汗會憋死”。

汗是從皮膚汗腺分泌而來，全身各處體表除指甲、趾甲、龜頭、嘴唇外，都廣泛分布有汗腺，將全身200萬～250萬個汗腺連接起來，長達20～30千米。平均每平方厘米的皮膚上有1000～1200個汗腺，額部、胸背部、腋窩處尤多。熱汗由胸、頸、背等處排出，冷汗則由手心、腳心、腋下排出。據(jù)實驗測定，每出1千克汗，可降低體溫15℃左右。

成年人在冷天不活動的情況下一晝夜排汗就有600～800毫升。熱天一個成年人一晝夜可以出汗10 000毫升到72 000毫升。在非常炎熱的情況下，一個人每小時出汗可達1500毫升以上。每毫升汗水約有20滴，也就是說一個人一小時可出汗30 000滴以上。所以有“汗如潑水”的形容。

出汗對人體來說，是不可缺少的生理現(xiàn)象。我國古代人民早在2500多年前的醫(yī)學(xué)著作《靈樞》一書中，就指出“天暑衣厚，則腠理開，故汗出”。人體出汗是蒸發(fā)散熱的一種方式。當皮膚溫度在34℃時，每毫升汗液從皮膚蒸發(fā)，約可以吸收580卡熱量。高溫情況下，一晝夜通過出汗可以帶走熱量7 000 000卡。通過汗液分泌和蒸發(fā)，不斷地散熱，使人體在高溫環(huán)境中，或者運動以后，機體產(chǎn)熱增多的情況下，人體仍能維持正常的體溫。夏天，有的人由于出汗散熱不佳，就會引起中暑。

醫(yī)生常用解表發(fā)汗的方法，使高熱病人降低體溫，也就是這個道理。發(fā)汗除退熱作用外，還有透疹、消水腫、去風(fēng)濕等作用。對那些大面積燒傷的病人，在搶救治愈后，由于汗腺已被破壞，他們雖然能同正常人一樣抵抗寒冷，但是對過熱的環(huán)境卻無從適應(yīng)，原因就是他們的汗腺被破壞，出汗太少。

自古以來，人類就十分重視出汗，“出汗、排氣、打噴嚏”，稱為人體三件寶。古埃及人早上見面，不問“您好！”而是問“您出汗多嗎？”因為他們認為出汗多是人體健康的標志，為此至今一些地方仍盛行這一“文明語言”。

影響出汗的因素很多，如人體的活動強度，每個人的不同適應(yīng)性。所以，環(huán)境的溫度、濕度、風(fēng)速等都可以影響出汗。汗水中98％～99％是水分，其余1％～2％的物質(zhì)中，以氯化鈉含量最多，每100毫升汗液中就有300毫克。因此，熱天出汗多，深色的工作服外，往往會結(jié)出一層薄薄的白色鹽花。汗水中其他物質(zhì)還有尿素、鉀、硫、乳酸等，共達100多種，大多是人體代謝產(chǎn)生的廢物。所以，出汗還是身體排泄廢物的重要途徑。出汗過多的人，體內(nèi)不僅水分丟失，鹽分也隨之減少。人們在出汗多的情況下，不要光喝白開水，還要在飲水中加適量的鹽，或多吃稍帶咸味的食物，以滿足人體對水和鹽的需要，達到“收支平衡”。

一般人的汗是無色的，也可以略帶淡黃色，這是正常人的汗色。患有不同疾病的人，汗色會因病而異，其恰如癥狀的指示劑。例如，煉鋼工人常患“銅中毒”職業(yè)病，所出的汗，含銅鹽量較高，呈淡藍色。更有趣的是，人若服用了氯化鉀后，汗液會呈紅色。吃蛋黃、胡蘿卜過量，汗液會呈深黃色。目前國外還發(fā)現(xiàn)過灰、紫、黑等顏色的汗液。我國醫(yī)學(xué)認為，時時出汗，動則益甚者為自汗；睡中出汗，醒來即止者為盜汗；大汗淋漓或汗出如油，肢冷息微者為脫汗；急性外感熱病中突然惡寒戰(zhàn)栗，而后出汗者為戰(zhàn)汗。

因此，有人把汗及汗色，稱之為“反映人體內(nèi)部情況的絕妙信號”，看來是有道理的。

編輯/蘇泳