尋覓康壽要“有所遠”

遠牢騷 有的老年人常常沉湎于昔日的“輝煌”與“顯赫”，而對離退休后出現的“門前冷落車馬稀”的狀況，產生怨恨心理，發不完的牢騷，講不盡的怪話，經常自己跟自己過不去。再就是改革開放后國家面貌日新月異，但也有不盡如人意的事。對此，有些老人也愛發牢騷，有時火氣還很盛。毛主席早就有“牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量”的詩句。我們應當有這種思想境界和修養，既不背昔日輝煌的包袱，也不計今日門庭的冷落，要實事求是認識自己，對于一切事物都應當通情達理，明辨是非。對人對事要想得開，想得寬，想得遠，看得慣，多想開心的事、愉快的事、高興的事，要始終保持心安理得的狀態。

遠攀比 俗話說，人比人氣死人。往往有的人以己之短比人之長，以己之低收入比別人的高收入，不問具體條件和環境，結果越比越氣，處處顯得自己不如別人，職位比別人低，鈔票比別人少，從而不服氣不順心，哪還有什么心理平衡？人貴有自知之明，我們要滿足現狀，要用比上不足比下有余的心態去排除煩惱，尋找樂趣，求得心理平衡。

遠苛求 有的老年人常苛求于人，以自己心中之“高標準”去對別人“嚴要求”。如果太苛求別人，就沒有人愿意與你交友，會使自己孤寂。還是放松一些盡量相信別人為好。時時必須想到的，應該是自己未必都好、都對。苛求社會，更非明智。個人只是社會大家庭中的一分子，應該順應客觀大環境的發展規律和受其制約。不能以“我”為中心，總想以個人意志去要求和改變環境。真正懂得快樂的人，必是很會主動適應客觀世界的人；異想天開、怨天尤人者，則永遠難得歡快。苛求于己，也無必要。對己處處苛求，必覺時時寸步難行，事事力不從心。個人能力終歸有限，外界條件又屬客觀，你總想有所“超越”，便會永遠感到失望。

遠無聊 古往今來，不少志士仁人都將“靜心常思己過，閑談莫論人非”奉為自己生活的座右銘。但是，與此相悖的是，某些人就是專門喜好“論人非”。對身邊的人和事評頭論足，誰誰怎樣自私，誰誰如何貪心，誰誰怎樣狡猾，誰誰又如何虛偽。還有一些人對他人的成功與幸福頗懷妒心，或不屑一聽，或極力諷刺。而對人家的失敗與痛楚，卻是聽得入神，談得興奮，甚至幸災樂禍、四處張揚。這樣做，非但不利于個人的身心健康，也有害于人際關系的和諧。久而久之，必將使自己深深陷入一種不良心態之中。若想擺脫無聊的困擾，首先要從狹窄的個人生活圈子里走出來，多接觸大自然，接受新事物，多參加公益活動，還要擴大興趣愛好，以不斷調節自己的情緒和行為，增加生活的樂趣，以免誤入無聊的旋渦。

遠不幸 在幾十年的人生旅途中，生活上的失意、事業上的坎坷、人際間的怨嫌、感情上的創傷，誰都會遇到一些。這些不幸雖然早已成為歷史，但有的老年人總是耿耿于懷，每當回憶起時就唉聲嘆氣，抱怨自己歲月蹉跎。假如讓這些陰影長期籠罩心頭，哪還有什么快樂而言？所以，對此最好來個“一筆勾銷”，把它從記憶中永遠抹去。多想想過去的“甜蜜事業”和“春風得意”時刻，多想想今天的好日子和美好前景，讓愉悅的心情替代不幸的回憶，這樣，就能卸去心頭沉重的包袱，豁達開朗，常樂長壽。

據《健康生活》

編輯 ／ 張秀陽

Ｅ－ｍａｉｌ.ｚｚｚｘｙ２００２＠１６３．ｃｏｍ