哪些生活習慣會影響生育能力

Q聽說不良生活習慣會引發不育，是嗎？具體的哪些方面呢？

A不良生活習慣是會引起不育的，這些壞習慣主要有：1.過頻的熱水浴：睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃~1．5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃~44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每周1~2次時間又不太長的熱水浴，并沒有什么關系。2.營養不良和偏食：精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。3.精神憂郁及過度疲勞：憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。4.過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等：這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。