別讓別人決定你的情緒

2006年7月10日凌晨，億萬球迷矚目的世界杯足球決賽賽場上，法國隊在點球決勝中敗給了意大利隊。人們都認為，法國隊的失敗，不是敗在隊員的意志品質上，也不是敗在技戰術上，而是敗在球星齊達內的情緒上，是齊達內的不夠冷靜斷送了法國隊。齊達內領受紅牌退場，給全世界的球迷留下了一個意味深長的背影，齊達內就這樣與大力神杯擦肩而過。整個事件的起因是意大利隊員馬特拉齊用幾句過頭的話激怒了一代足球巨星齊達內，齊達內沒能控制好自己的情緒，用頭撞倒馬特拉齊而吃了一張紅牌。由于最關鍵的球員被罰下場，法國隊最終失敗。

現實中，有很多人，雖然也懂得情緒決定成敗這個道理，但是也像齊達內一樣，不能把握自己的情緒，往往將自己不良的情緒歸咎于他人或環境，這是典型的讓他人或環境決定自己情緒的做法，最后只能以懊喪和后悔告終。其實如果這時自己想一想，問一問自己，為什么自己不能決定自己的情緒呢，為什么總是被動地做出于己無益的反應呢？這樣一來，可能境況和結局會全然不同。

國外某專欄作家，和朋友去一報攤上買報紙，朋友買了報，禮貌地對報販說了聲：謝謝！但報販卻冷著臉一言不發。

“這家伙態度太差了！”他們轉頭走開時，作家對朋友道。

“他向來如此。”

“那你為什么還對他那么客氣？”作家不解地問道。

“我為什么讓他來決定我的情緒？”

與之相比，我們很多時候是在讓別人決定我們的情緒，別人高興對我，我就愉快相對；別人看不起我，我也對他不屑一顧；別人對我挑剔，我也專找別扭；你對我冷言冷語，我也會惡語相加。總而言之，我們只會條件反射，別人對我怎樣，我也就一報還一報，否則就會覺得吃了虧，就這樣成了別人情緒的奴隸。

我們是不能左右別人，但是我們可以主宰自己，可以決定自己的情緒。當有人對你不夠友善、不講道理時，你呢，不必太過介意，更不必惡言相加，否則你就是讓對方控制了你，從而失去自主，最后你還要為自己的不夠冷靜而埋單。同學間的磕碰、同事間的磨擦、夫妻間的反目、朋友間的隔閡往往就是因對方做出了對不住你的一些事情，你沒有能動地改善現有狀況，而是一味地以眼還眼，以牙還牙，最后是兩相傷害，小不忍則出大事的案例是屢見不鮮的。

決定自己的情緒，不因他人或環境而讓自己的情緒有所波動，這不僅顯示了一種肚量，而是一種不受他人控制的自主處世風格。人生的幸福就在于決定自己能夠決定的。決定自己能夠決定的，首先就要先學會從決定情緒做起。

編輯 劉炳龍