很多小孩喜歡看電視,只要有空就會盯著電視機看,大人拖也拖不動,電視怎么也關不掉。
孩子看電視時間過長所造成的傷害與影響,相關研究早有定論:例如,容易過胖、變笨變傻、懶散被動、注意力降低、扼殺想象力。因為電視強烈的聲光畫面,讓孩子的腦部只維持在原始區域運作,無法刺激他們思考區域的發展。
如何能幫助孩子不黏在電視機前呢?試試下面這7種方法:
約定看電視的規則
“先說好規則,可減少爭執和賴皮的機會。”斯坦福大學兒童學教授羅賓森建議。比如說,周末就和孩子討論下周可看哪些節目。其他基本規則,像吃飯時不能看電視、功課沒做好不能看或是看到幾點就要去做功課,都要事先跟孩子說好,也要讓照顧他們的祖父母或保姆知道,培養孩子信守承諾的習慣。
節目看完了,一定要關掉電視,而不是讓孩子人雖走開了,但心思仍在電視機上,時不時地走出來瞟上一兩眼。
以優質DVD取代
其實已有越來越多的家長發現電視節目并不能提供有益的內容,而更愿意花錢購買或租借優質的DVD當孩子的教學工具。例如購買益智性的教學DVD,同時為孩子準備優質的講故事或動畫片節目,孩子看習慣了,也不會吵著要打
開電視了。
陪孩子一起看電視
家長如果能介入電視節目的詮釋過程,將會加深或扭轉兒童看電視的角度,如果和孩子有充分的討論,也會減弱電視的影響力。
此外,也別忘了小孩對廣告的興趣。美國的研究發現,小孩一年會看到4萬個廣告,其中包藏著許多高卡路里與油膩垃圾食物的宣傳,不斷引誘孩子消費購買。因此別認為廣告時間就可起身做別的事,而應該留意孩子看了什么廣告。
把電視機放在角落里
電視機一直霸占了客廳最重要的位置,但現在最新的潮流卻呼吁把電視機推到最不起眼的角落,以減少它的誘惑。美國關機聯盟就不斷倡導:“把你們家的電視機藏起來,連遙控器都一起收起來。”
如果不習慣家里突然沒有電視機的聲音,不妨打開收音機,利用音樂和有趣的廣播節目當家里的背景音響。
別在小孩房間放電視機
美國關機聯盟也提醒家長,別在孩子房間放電視機。這只會讓孩子和家中其他成員更疏遠,也會影響他們做功課和睡覺的時間,更糟的是父母也許不了解孩子是否看了不健康或不該看的節目。
別把電視當保姆
別因為無暇陪伴,就把孩子丟給電視。相反的,可請孩子來分擔一部分家事。
貢獻這個點子的王女士開心地說,我一開始只是不想讓孩子看太多電視,后來卻教會女兒做菜,母女倆還因此變得很親近。但她也說,一開始的確有點困難,因為孩子想看電視,會排斥她的提議,但經過她的堅持及鼓勵贊美,女兒終于慢慢接受。她也建議每個父母都要花心思想一下,如果沒辦法陪小孩,又不想用電視當保姆,就該找事給他們做。當然,也別把電視當處罰或獎賞工具,因為這樣效果反而會適得其反。
大人要以身作則
如果不想讓孩子看電視,大人應以身作則。不讓孩子看電視,自己卻整晚盯著電視看,這樣孩子很容易口服心不服。
有些居民小區已經出現了“關機運動”,鼓勵小區居民關掉電視,走出戶外參加文體活動,或是運動健身,更重要的是,增加與家人互動相處的時間。參與活動的吳太太笑著說:“關掉電視,家庭時間真的多很多。”但一開始的確有點恐慌,不知道要做什么,后來她把小孫女拉出去一起打羽毛球、去參加小區舉辦的故事會以及到附近的公園散步,祖孫倆這才發現,原來電視外的世界才是最充實的。
(編輯/饒虹)