口氣好大呀

中醫認為口臭采自……

胃火口臭：多為火熱之邪犯胃所致。除口臭外，還有面赤身熱、口渴或口舌生瘡，牙齦腫痛。流膿出血等。

食積口臭；多由過飽傷胃引起，口中有酸腐臭味、腹脹痛，不思飲食，曖氣口臭，應以消食導滯為主。

熱痰口臭：多由熱痰包肺或熱痰郁久化膿化腐引起。除口臭外．還有胸悶氣短等，應以清肺去痰為主。

虛熱口臭：多由朋慮生內熱所致。口臭兼有鼻干、干咳。大便干結，為肺陰虛熱之候。應清潤肺臟。

肝之陰血虧損；多有失眠多夢，心煩不安。

此外，刷牙馬馬虎虎的人，口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，發出一種腐爛的惡臭。特殊食物癖好，如有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口。胃中都會有令人不快的氣味。

口臭中醫調理建議

少吃辛辣食物

辛辣食品有去寒生熱的功效，如果體內有內熱的人，食用了辛辣食品，會助熱：生臭。因此避免屹此類食物。

少吃油膩食物

吃油膩的食物可使內熱加重，引起便秘、口燥、口臭加重；油膩的食物不易消化，在胃中停留時間延長，食物在腸內發酵；無法按時排除體外，臭味自口中而出。

少吃甜食

甜食能使人感到口膩。并使內熱加重，口氣酸爽越加明顯。

不抽煙，不喝酒

抽煙、喝酒的人會引起內熱加重．出現便秘，從而引發口臭。由此直接刺激口腔黏膜，使原來的口腔炎癥加重，從而出現惡臭。

根據上火的癥候不同，積極降火，火降臭自消。

10個“清新秘方”

“狂”喝水

為了保持清新的口氣，要強迫自己多喝水，休想喝一杯清水就能去掉嘴里的異味。

多喝水的必要性在于令口腔保持濕潤，因為當嘴巴干燥的時候，口腔中的厭氧菌就會滋生，引起口腔異味。

常備口香糖

嚼口香糖其實是治標不治本的，它只能緩解一時的口腔異味，香味散發完之后，口氣又跑出來了。所以，口香糖的效果就像灰姑娘的南瓜車，只適合短暫的“親密接觸”，不過只要不斷補充，還是屢試不爽的。

普通的口香糖口味清新自然，留香也比較持久，但如果選擇薄荷、檸檬、鮮橙等甜香味的口香糖，散發出的口氣會更誘人。不過，從健康角度來說，最好還是選擇低糖或無糖口香糖。

應急口腔清新劑

對于辦公室的白領來說，見客戶、談生意或是向頂頭上司做工作匯報的時候，嚼口香糖似乎有失體面。這時候，口氣清新劑就可以派上用場了，它能及時有效地去除口腔中食物代謝物引起的臭味或是由于輕度鼻竇炎造成的異味和煙味。

使用清新劑的時候不妨先喝幾口清水，噴上清新劑后合上嘴呆幾秒，讓清新的味道在口腔中散發，噴一次清新劑大概能保持3～4個小時。不過，和口香糖相比，清新劑卻連“標”都治不了，因為它只是用香味掩蓋了口氣。所以，應急的時候用比較好。

飯后沏杯茶

飯后沏杯茶喝可以起到很好的去臭留香的作用，尤其是濃茶。因為茶葉中所含的單寧酸能阻止食物殘渣繁殖細菌，而其中的葉綠素還含有芳香成份，除了能消除食物殘渣之外．還能去除因為胃腸消化不良引起的口氣，以及因為缺乏維他命c造成牙齦出血所產生的口氣。

早餐啃蘋果

絕對是百試百靈的私人秘方哦！早上先來個大紅蘋果，這是所有消除隔夜口氣的方法中最有效的！

當然，這不局限于蘋果啦，早餐吃蔬菜水果都可以起到同樣的效果。因為蔬菜中含有大量纖維質，可以幫助胃腸蠕動，有助于消化。而蔬菜水果中所含的維生素還能排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物，讓你一天都唇齒留香。

嘗試吃乳酪

乳酪就是芝士啦，雖然除了夾在漢堡里的乳酪外，沒有多少人習慣單吃這種東西，但是它卻是能清除口腔異味的好東東。

在日本，這是很流行的方法，乳酪里含的鈣和磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利于細菌活動的酸性環境，從而防止產生口氣。而且，經常吃乳酪還能給牙齒補鈣呢。

舌頭喜唰唰

呵呵，不要笑哦，雖然方法很奇特，可是說不定你身邊就有人在嘗試呢。這也是在日本流行的一種方法，被稱做“利刮”，說白了就是給舌頭做清潔。盡管這個詞聽起來不那么漂亮，但效果卻非常好。

用專用的工具從里到外輕刮舌頭的表面，就像刷牙一樣簡單易操作，能很好地清潔味蕾，一天做一次就可以。有興趣的話不妨一試喔！

來杯溫牛奶

倘若你喜歡喝牛奶，那么吃飯的時候可以放心地吃蒜了，因為牛奶對大蒜的味道有很好的清理作用。

吃完大蒜后，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白質會和大蒜發生反應，可以把蒜味去掉。不過，喝牛奶時要注意小口慢飲，讓牛奶在嘴里多停留一會兒，如果是溫牛奶，效果會比較好。

挑食也有理

最原則性的一條，就是要隨時注意你的飲食。避免吃大蒜、洋蔥，刺激性味道的食物，以及任何能讓你產生口氣的東西，否則這些食物的味道會隨著血液進入到肺里，通過呼吸呼出來。尤其是在上班前，一定要謹記?。?/p>

定期去洗牙

要去除口腔異味最基本的就是刷牙，刷牙一定不能馬虎，在刷牙過程中會清理很多牙細菌。另外，用牙線剔除牙縫間的殘渣和細菌也很重要。所以，光靠應急方法保持清新口氣還是遠遠不夠的，重視自己的口腔清潔和衛生才是最重要的。