超越７２行之健康行

健康管理師：未來需要你們

據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項研究報告：人類1／3的疾病通過預防保健可以避免，1／3的疾病通過早期發(fā)現(xiàn)可以得到有效控制，1／3的疾病通過信息的有效溝通能夠提高治療效果。因此，我們對健康的維護不僅僅是對疾病的治療，更重要的是在疾病沒有到來之前的“防患”。

Concept健康管理師

從事對人群或個人健康和疾病肘監(jiān)測、分析、坪估以及健康維護和健康促進射專業(yè)人員。

健康管理師哪里尋?

健康管理師根據(jù)級別又分為健康管理員、健康管理師及高級健康管理師，分布在體檢中心。社會醫(yī)療保險機構、醫(yī)院及療養(yǎng)院、健康管理公司、保險公司、企事業(yè)單位的人力資源管理部門。

社會需要我們

健康管理作為一門學科及行業(yè)是最近二三千年的事，最早在歐美風行，并逐漸形成一個獨立的行業(yè)。這個行業(yè)的興起是由于市場的需要，特別是人的壽命延長和各類慢性疾病增加以及由此而造成的醫(yī)療費用大幅度持續(xù)上升。

據(jù)中國疾病預防與控制中心報告顯示：慢性病死亡已經(jīng)成為我國人群疾病的主要死亡原因，占疾病死亡率的80％以上。慢性病導致的巨額醫(yī)療負擔占全球疾病費用的43％，而中國已達到60％以上。慢性病給個人、家庭以及社會帶來了沉重的經(jīng)濟和精神負擔，而其中的70％是可以通過預防來控制的。在這種情況下，控制疾病危險因素。重視生命質(zhì)量的健康管理逐漸浮出水面。

為健康護航

健康管理對于健康人來說是持續(xù)保持健康，對于高血壓，糖尿病、高血脂、肥胖人群是通過飲食控制、行為監(jiān)測、來達到控制疾病的目的。

健康管理師通常會收集個人健康資料、建立健康檔案，定期進行健康分析，制定、實施以控制個人健康的危險因素。這一系列的健康管理舉措有利于參加者及時得到科學有效的健康指導，而不至于當匆忙投醫(yī)時才發(fā)現(xiàn)病況，往往已是難以挽回。

剛剛起步的新職業(yè)

健康管理在中國剛剛起步，目前在中國大陸地區(qū)僅有少數(shù)專業(yè)的健康管理機構，大部分為醫(yī)院及體檢中心的附屬部門。我國健康管理的從業(yè)人數(shù)估計在10萬人以上，而享受科學、專業(yè)的健康管理服務的人數(shù)只占總?cè)藬?shù)的萬分之二，與美國70％居民能夠在健康管理公司或企業(yè)接受完善的服務相去甚遠。

有興趣做健康管理師嗎?

李明介紹：健康管理師學習120個學時，如果是平日班，近1個月的時間可學完，今后會逐漸開辦周末班、晚班，或是以一年內(nèi)學夠?qū)W分，可參加考試。學習費用目前各地方有差異，但大多在4000元左右。其證書是勞動保障部的認證證書，國內(nèi)認可，衛(wèi)生部來管理。

公共營養(yǎng)師：食療勝藥療

如今人們對吃的要求已經(jīng)不是如何吃飽的問題，而是如何吃得更好更健康。著名健康專家洪昭光說：吃出病來容易，吃出健康卻不容易。很多病與吃息息相關、糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝，大多是吃出來的。

在美國，凡是住院病人的治療都必須有營養(yǎng)師的參與；在日本，每300人就擁有一名營養(yǎng)師。營養(yǎng)師的數(shù)量相當于臨床醫(yī)師的2．4倍，而在我國，營養(yǎng)師卻少得可憐。

公共營養(yǎng)師作用大

公共營養(yǎng)師可以針對健康和亞健康人群做營養(yǎng)咨詢、指導工作。公共營養(yǎng)師不僅可以在社區(qū)發(fā)揮重要作用，還可為企業(yè)員工、白領、高級管理人員、運動員，家庭提供教育、輔導、指導等服務。

學做公共營養(yǎng)師后收獲幾何

我對飲食一直比較注意，在學過營養(yǎng)師后，我更為講究，雜糧飯、消暑湯之類的都上了我家餐桌，而且更；加注重均衡。對朋友，我能給出切合實際的指導，比如我一個朋友要減肥，不吃早飯，我對她說：“不行，早：餐一定要吃，中年吃些白肉，如魚肉、雞肉，不要吃紅肉，如豬肉、牛肉等。晚餐要少吃。”在這種指導下，她很順利地減了2公斤。對于一些有高血脂、高血壓的朋友，我更是營養(yǎng)的義務宣傳員，總是告訴他們多吃什么，少吃什么才有利于疾病控制。我是抑制不住要把自己學到的告訴大家。

自從做了營養(yǎng)師后，做編輯的朋友也開始約我寫些有關營養(yǎng)。飲食的文章，看到自己的文字上報刊，特別肓成就感，還能掙點稿費當零花錢。

選擇一所學校

我是從報紙上看到招生信息的，當時去學校詢問情況，他們是經(jīng)國家勞動部門許可的，而且?guī)熧Y力量雄厚，老師都是各醫(yī)院營養(yǎng)科的醫(yī)生或是高校教營養(yǎng)學的老師。因此我選擇了這所學校。

我是在200 5年初學的，當時學費是3600元，分平日班、晚班、周末班。一般學習1個半月就能學完，課程是循環(huán)的。如果你認為學的不夠，還可以接著學。

拿著營養(yǎng)師證書找工作?

雖然目前報紙上總寫著營養(yǎng)師缺口很大，但國家并沒有強制某些機構一定要有營養(yǎng)師，因此，如果僅僅依靠一個營養(yǎng)師培訓的證書，很難找到理想的工作。一般是從事與健康相關產(chǎn)業(yè)的從業(yè)人員．可以提升自己的價值，如健身教練、護士：廚師、保健品銷售人員等。

有興趣做公共營養(yǎng)師嗎?

權威證書

勞動和社會保障部中國就業(yè)培訓技術指導中心頒發(fā)的CETTIC證書可以作為培訓學員從業(yè)的權威憑證。

工作內(nèi)容

公共營養(yǎng)師可以教我們膳食減肥、幫我們關注血壓血脂、操心我們臉上的

斑斑點點。

公共營養(yǎng)師能根據(jù)我們的年齡，度身訂制只屬于我們自己的飲食方案，大到一生的飲食習慣，小到一日三餐。

一個合格的公共營養(yǎng)師應該是醫(yī)師、營養(yǎng)師、廚師的“三位一體”。

心理咨詢師：助你人生更精彩

晝夜交替間世界在飛速變化，身處這個競爭愈烈的社會，就像登上了一列高速列車，一直向前飛奔。努力多了，享受多了，誘惑多了，問題也多了，思想時時變化。心靈迷惘困惑。心理咨詢師的應運而生為現(xiàn)代人的生活開了一扇窗。

心理咨詢師的素質(zhì)要求

心理咨詢師這個職業(yè)的興起就可謂應時順勢。資格證書的取得是踏入這個行業(yè)的敲門磚．是專業(yè)基礎的準備。然而一個優(yōu)秀的心理咨詢師還應當是一個成功的人。莊博士所說的成功并不是指擁有了多少財富，而是指要有積極的人生觀，豐富的人生經(jīng)驗，細致的溝通能力，客觀的評判能力，良好的情緒調(diào)控能力，以及專業(yè)的知識底蘊，心理咨詢師是一個專業(yè)和經(jīng)驗相輔相成，缺一不可的職業(yè)。

完善自己在先，才能有效地幫助他人，這是對一個負責任的心理咨詢師有那么高要求的原因所在；而成為一個身心健康的人也是作為心理咨詢師對自己的受益所在。

心理咨詢師≠心理醫(yī)生

在中國，長久以來對心理問題的探討諱莫如深，以至于造成了“心理障礙”和“精神疾病”在一些人印象中的等同，做心理咨詢似乎就是去看病。其實有心理問題不是病態(tài)，心理咨詢師不等于心理醫(yī)生，心理咨詢也不是為治療心理疾病而設。咨詢的過程實際上是學習和取經(jīng)的過程，在較短時間內(nèi)獲取別人長時間積累的菁華，及時解決人生困惑：或者未雨綢繆，在問題出現(xiàn)之前就掌握解決的方法，問題出現(xiàn)時便能應對自如；或者學習發(fā)現(xiàn)和利用身邊的資源，開闊視野，提高生命狀態(tài)，享受更美好的人生。

心理咨詢師幫你玩轉(zhuǎn)人生5個球

莊博士打了個有趣的比方：每個人一生都在不斷地向空中拋起5個球一工作、家庭、朋友、健康和靈魂，接住再拋，周而復始。其中只有工作球是橡皮的，其余都是玻璃的。拋起來的球總有接不到的時候，橡皮球落在地上還會彈起來；而玻璃球落在地上即使不碎也會有裂痕，再有幾次接不住就難逃破碎的命運。

現(xiàn)實生活中我們緊緊盯住的是工作這個橡皮球，而忽略了脆弱的、需要精心呵護的、玻璃球，生命盡頭我們?nèi)绻槐е鹌で颍闹性撚性鯓拥淖坊凇榱吮苊馊蘸蟮淖坊冢覀冃枰谌松牟煌A段接受心理咨詢師的幫助，他們作為“局外人”的指點迷津，勝過毫無經(jīng)驗的好朋友或只有身體疾病治療經(jīng)驗的醫(yī)師。

女人更要接納心理咨詢師

情感、健康、魅力、子女、經(jīng)濟……構成了女人的本色人生，把握錯綜復雜的情感關系，掌握散發(fā)女性魅力的關鍵．獲得健康平衡的身心，成功地教育子女，做好家庭的財政部長等等，都需要學習，這5條并行的線每一條都要畫得流暢完美。如果女性能接納心理咨詢師的幫助，對自己在在IQ(智商)、EO(情商)、PQ(體商)、SQ(心靈商數(shù))各方面獲得成長和提升是非常有好處的。不要拒絕“外來”的力量，它可以幫助女性創(chuàng)造更美麗的人生。

有興趣做心理咨詢師嗎?

國內(nèi)認可的心理咨詢師職業(yè)資格考試由勞動和社會保障部舉辦，二、三級心理咨詢師全國統(tǒng)一考試每年2次，分別于5月和11月進行。

國際認可的心理咨詢師職業(yè)資格考試種類很多，其中可以通過國內(nèi)的受權機構參加國際心理咨詢師聯(lián)合會(1PCF)舉辦的C級和B級心理咨詢師考試，每2個月一次。

心理咨詢師職業(yè)資格考試沒有嚴格的專業(yè)背景限制，當然，由于職業(yè)的專業(yè)需要，有心理學、教育學或醫(yī)學背景會更好。值得注意的足，由于這是一個新興行業(yè)，甚至被稱作鉑金行業(yè)，因而培訓班大量涌現(xiàn)，難免良莠不齊，選擇培訓班時一定要仔細考察培訓機構和老師的資質(zhì)。

私人教練：科學健身引領者

為了擁有健康的身體和優(yōu)質(zhì)的生活，健身不僅成了一種時尚，而且成了人們關注的一件大事。然而，個體差異導致了不同的鍛煉需求和目的，即使同一個體，在不同階段不同情況下其鍛煉的目的、方式和強度等也不盡相同。追求個性化健身指導與服務的旺盛需求已經(jīng)催生出了一個新興的職業(yè)一一私人健身教練，他們能夠時時為我們的健身行情把脈。

科學健身的引領者

作為國內(nèi)最早的私人教練，Star Ji身經(jīng)歷了這個行業(yè)在國內(nèi)最初的朦朧形成階段，也切身體會到了這個行業(yè)在短短幾年之內(nèi)飛速的發(fā)展。

“就像看病找醫(yī)生的道理一樣簡單，私人教練在你的健身訓練中會起到?jīng)Q定性的作用。因為就國內(nèi)目前的狀況講，85％以上的健身者對于科學鍛煉的知識幾乎一無所知。簡單的舉舉啞鈴、跑跑步、跳跳操不可能達到你想要的訓練效果。一個合格的私人教練會在了解你的身體狀況之后幫你制訂安全、科學的訓練計劃，幫助你規(guī)范訓練動作，給你合理的飲食計劃，并在你想要放棄訓練的時候給你充分的信心和動力。”

Star舉例說：“有位客戶很想增加肌肉圍度，苦練了好長時間卻收效甚微，原因在于他不了解自己特有的肌纖維類型，只是盲從一些流行的訓練計劃；有的減肥者痛苦節(jié)食，可一上體重器就失望，他們忽視了飲食與新陳代謝的微妙關系！又如糖尿病患者與頸椎生理彎曲有問題的健身者，他們的訓練肯定與一般人不同；而處于經(jīng)期和妊娠期的女性健身者則更需要特別的關心與照顧。”

當然，私人教練的收費也較高，但嘗試過的人大多認為一小時花一兩百元是值得的。

“就私人教練而言，健身是他的職業(yè)，生活的全部．而對客戶來說，這只是生活中的一小部分內(nèi)容。只要不帶來太大的麻煩，教練就應盡最大的努力滿足客戶的要求，為他們提供方便。”Star補充說：“客戶在選擇訓練時間上有很大的自由度，一般會有一個安排好的時間表供他們選擇，非常方便。”

私人教練的素質(zhì)要求

談到私人教練應具備的素質(zhì)，Star歸納出了主要的幾點：一是有著系統(tǒng)的全面的專業(yè)知識．二是貪婪的求知欲，不斷進行知識的新陳代謝。三是高度的責任感，“你的服務是否質(zhì)優(yōu)到位，客戶的心里自有尺度”，四是充分的自信，“你就是活生生的標本”，健康的身體，積極樂觀的生活方式，平和的心態(tài)與無私的愛心，這些美好的東西自有它的魅力、吸引力。正所謂榜樣的力量是無窮的。

“私人教練一定要Practise what you preach(言出必行)，用健康的訓練與飲食習慣去影響你身邊的人。從短期看，你是在幫助客戶達到訓練目的，從長遠看，你帶給客戶的是受用終生的健康生活方式與理念。”Star強調(diào)。

有興趣做私人教練嗎?

私人教練擁有專業(yè)資格認證是十分必要的，但同時，Star強調(diào)：“獲得證書只是手段決非目的，它也不是一勞永逸的，證書是打開科學大門的鑰匙，你得不斷往前走。”

目前，國際上專業(yè)的教練認證機構主要有ISSA、ACE、IFBB、IFA、ABBF等，這些認證機構大都有數(shù)十年的歷史，建制完善，專業(yè)突出，有些組織在全球范圍都有分部。會員可以通過向本地區(qū)的分部申請或者通過互聯(lián)網(wǎng)注冊方式加入會級。然后根據(jù)你所申請的不同科目，組織會將專業(yè)教材郵寄給你。通過系統(tǒng)的學習，不僅可以獲得包括解剖學、生物力學、運動生理、營養(yǎng)學等基礎的健身專業(yè)知識，還有機會接觸到當今世界最前沿的專業(yè)研究成果和訓練理念。一些組織還開設了運動心理學與市場開拓等新興課程。

通過自學及網(wǎng)上教程，有運動學基礎及過硬的英語閱讀能力的會員一般可以在6～12個月完成學習，然后參加考試。全過程所需費用一般為300～600美元左右。

加入組織的另一優(yōu)勢就是它強大的平臺支持。他們不僅向你提供繼續(xù)學習的機會，而且當你遇到一些專業(yè)性很強的問題時，會有一個由各專業(yè)組成的專家組為你答疑解惑。有時候，一些組織內(nèi)部的會員會積極地與你分享自己的經(jīng)驗，這些過程主要通過互聯(lián)網(wǎng)或免費熱線來完成。通過提問與反饋，你會提高得很快。