你會吃保健品嗎？

隨著經(jīng)濟水平的提高，人們對自身的健康越來越重視，為了健康、延緩衰老、增強免疫力……越來越多的人開始為自己或家人購買保健品，但是，你會不會科學地服用保健品，在吃保健品的時候是不是也存在一些盲目性呢？

要做到科學服用保健食品，首先要認識保健食品。保健食品是指適宜于特定人群，具有調節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的的食品。在屬性方面，保健食品是食品，必須無毒無害。在功能方面，要有明確的、具體的、而且經(jīng)過科學驗證具有肯定的保健功能。保健食品不以治療疾病為目的，不能取代藥物對病人的治療作用。

認識保健食品，還可以從適用人群方面來了解保健食品與普通食品以及藥品的區(qū)別。普通食品為一般人所服用。藥品為病人所服用，達到治療疾病的目的。而保健食品為亞健康人群所服用，通過調節(jié)人體生理功能，促使機體由亞健康狀態(tài)向健康狀態(tài)恢復，達到提高健康水平的目的。

保健食品對人體的保健作用是肯定的。但不少消費者對保健食品持懷疑態(tài)度，究其原因主要有兩個方面：一是個別廠家、商家以及某些媒體對保健食品的宣傳，盲目夸大其功效作用，甚至宣傳其療效，對消費者產(chǎn)生誤導作用。二是消費者對保健食品沒有正確認識，保健食品主要是預防疾病，而不是治療疾病，吃幾天保健食品就要感知其效用是不實際的。譬如說提高免疫力的保健食品，服用幾天很難感知免疫力的提高，所以服用保健食品是對身體的慢性調理過程，長期服用，一定能體會到保健食品對身體帶來的好處。

保健食品有很多功能，目前國家食品藥品監(jiān)督管理局受理審批的有二十七項，如改善睡眠，增強免疫力，輔助降血脂、血糖、血壓，緩解體力疲勞等，這些在產(chǎn)品包裝的標簽、說明書中都有明確標示。消費者在選購時，應根據(jù)自身的生理狀況，選用適合自身情況的保健食品。另外，消費者在選購保健食品時，一定要看產(chǎn)品包裝上是否由衛(wèi)生部或國家食品藥品監(jiān)督管理局的批準文號及保健食品標志（牛頭標），如果沒有，請慎重選擇。

對保健食品應做到合理選購，科學服用，定能夠對健康有很大的促進作用。