振藩功夫格斗術

在振藩功夫中，靈巧的踢腿和準確的技擊技術，均涉及到正確判斷距離的技巧。而且攻擊目標的位置不是眼前敵人所站立的地方而是對方可能躲閃的地方。因此攻擊前的瞬間，必須先正確判斷敵我之間的距離，所以唯有正確判斷敵我之間的距離，才能準確掌捂住對方可能挪移的地方。像李小龍這樣技法嫻熟的高手，常會用花招來引誘對手縮短距離和間隔，直至對手難以自解其圍。也就是說優秀的拳手總是在不斷東，以力圖站在自己最合適的距離上。兩位技術熟練的拳手相遇，雙方都力圖奪取尊有利的位置，他們之間的距離是不斷變化的。最好的辦法是一直處于對手僅用一拳打不著自己，而自己又前出一小步便可擊中對手的位置上。這個距離不僅取決于自己的速度和靈敏性，同時也取決于對手的速度和靈敏性。

那么在搏擊中究竟怎樣理解“距離”，振藩功夫中所謂距離或距離感，就是搏擊中對方攻防距離的感知、判斷能力他是拳手施招時的一個重要準則。

距離感將直接影響到拳手所施用的招法的命中率和摧毀力，以及遭到對手迎擊的可能性和危險程度。李小龍在有效的運用距離時，看上去動作總是那樣輕松自如，巧妙準確。當他沖向對手時，既能輕而易舉的落拳，又能自由的離去振藩功夫講究的時靈巧，所以你必須練習步法靈活移動與距離的變化。

在搏擊中，你不僅要確保自己的距離感，并不時在自己距離的界限上繞動，以次擾亂對方的距離感。當對方被我方的動作困惑后，且無意間踏前時，可乘機予以致命的攻擊。當你了解對手的距離剛特點后，就要適應他，在緊逼或后退中都能做到恰到好處，以便尋找出招機會。在這里，步幅的大小，要隨對手移步的情況而調整。像李小龍這樣的擅用距離的高手，從來都不會長時間的停留在某一點上，而是以不斷的運動來迷惑敵手，使對手錯判距離。況且一個移動著的目標不僅較難被擊中，而且在運動中發起進攻要比從固定位置上發起進攻來的快。你可以不斷的變換距離和節奏來迷惑對手，擾亂他對進攻或防衛的準備，并使其始終處于失去平衡的狀態。李小龍在有效的運用距離時，看上去動作總是那樣輕松自如，準確巧妙。當他沖向對手時，既能輕而易舉的落拳，又能自由自在的離去，他似乎總能機智的攻擊對手。

一、距離的具體劃分與進攻方式

在雙方激烈的搏擊中，有效的距離是發揮任何招數的前提條件。不同身高的人以至反應和動作快慢不同的人之間，均有各自不同的實效距離。因此不同的情況，面對的不同的對手就必須依當時的情況而定。在振藩功夫中根據雙方保持的距離遠近，將劃分為三類，即：遠距離、中距離和近距離。

（一）搏擊中的遠距離（圖 01）

遠距離也可以說是在實戰中相對“安全”距離，也是觀察對方實力的限度距離。此距離雙方都不可能在原地發出攻擊。一般的說，當你不知對方的技藝高低或是對手的攻擊意圖時，就采用該距離，以圖能試探和摸清對手的意圖，進而及時上步予以重擊。當然在實戰過程中，有時為了擺脫困境，調整戰術，也可主動脫離對手而退到遠距離與其對峙，尋找更佳的機會以便再次發出攻擊。

在遠距離上如何向對手發出首要的進攻，這便是技戰術的要點。通常在振藩功夫中最為有效的就是果斷的利用快速移動步法或是墊步。一般在進步發動進攻時一般不提倡使用手法，而是多采用腿法做先鋒，當然亦可根據雙方步法的靈活程度，體能和技能好壞，各自特長和弱點，以及戰術所需要進行伺機運用。（圖 02、03）演示了用側踢接近對手；（圖 04、05）演示了運用轉身旋踢接近對手；（圖 06、07、08）演示了運用手法接近對手。

（二）搏擊中的中距離（圖09 ）

中距離是指雙方在原地可以直接以拳或是腿法能夠擊中對手的距離，在中距離中的防御較之遠距離要困難的多，這種距離在原地雙方均有機會搶先擊中對手，因此就必須學會沉著冷靜、判斷準確，善于配合各種步法和防御技巧來進行綜合性的防御。在中距離內，先發制人的直擊最為見效。李小龍先生解釋說：在搏擊中，一旦你認清已摸清了對手的虛實，就可以出其不意的接近他，達到中等距離，以便能貼近他或是出招攻擊他。同時這也是一個較安全的距離，能做迅速后退或疾步后撤，已躲閃任何來拳。

在中距離內，多用前滑步、后滑步、左右側步等再配以各種直線性腿法或是拳法進行攻擊。（圖 10、11、12、13）所示均為中距離進攻。

（三）搏擊中的近距離 （圖14）

近距離格斗引起進攻頻繁，動作速度和節奏轉換快，所以在三大距離內可以說是最難控制的距離，因此也是最危險的距離。這種距離若原位起后旋踢，膝蓋能接觸到對手的身體或頭頸。正因如此，近距離格斗中占優勢者往往在先下手一方。在對付對手攻擊時可使用側閃步法或截擊動作，在對手的動作發力還沒完結時將其截住，破壞它的發力。在此距離內攻擊對方多采用勾拳（圖 15）、肘擊（圖 16）、頭撞（圖 17-1、17）、肩頂（圖18）、膝擊（圖19）等方法。這些方法可單獨運用，亦可靈活的加以綜合運用，但其總的關鍵所在在于抓住時機、果斷、堅決的去面對對手。

二、距離感的具體訓練方法

拳靶無疑是磨練武技的最有效的訓練工具。在訓練中陪練員可自行掌握好靶的位置高度，以使實踐者打擊活動中的目標。

（1）陪練員與實踐者對立而站，間隔約一米左右。練習者精神擊中于拳靶，陪練員此時或前或后移動，練習者跟上節奏每看到陪練員停頓都應迅速去打擊手靶，（圖 20）所演示。

（2）陪練員與實踐者對立而站，間隔約一米左右。練習者精神擊中于拳靶，陪練員此時由前后運動改為左右移動，隨后練習者鍛煉以左右側步擊打手靶。（圖21）所演示。

（3）陪練員與實踐者對立而站，陪練員或前或后或左或右無規則移動使練習者難以捉摸，且手靶位置不局限于一種位置。這種練習充分調動并鍛煉學員的綜合判斷反應能力。（圖 22、23、24、25、26、27）所演示。

三、距離感的運用原則

1.距離主要靠步法來調整，其次是身體前后左右的搖擺來調整。采用有效的技法去攻擊最近的目標。

2.不斷的變化自己的位置以得到最佳攻擊距離。

3.抓住適當時機或看準對方的要害上前把握準確距離給于致命一擊。

4.正確的判斷對手攻擊的有效距離，從而知己知彼，百戰不殆。

攻擊或是后腿時，動作應有力、迅速、并形成習慣。等到對手明白你的動機，在進行報復或防守時，已經為時太晚了。揮拳攻擊的理想時機，須知就是對手大惑不解之時。距離十分重要，即便是小小的距離差錯，也能是一次攻擊變得無關痛癢。。應搶在對手到達理想距離之前出拳攻擊，而不是在那之后。

常言道“兩強相遇，勇者勝”，單靠運用技術以憑一個“勇”字亦是難以取勝，勇固然重要，但要講究個度，勇者過度豈不成匹夫之勇。因此培養良好的技擊習慣在格斗中無疑會使你更好地將平日所學淋漓盡致地發揮出來。

（責編：錦衣衛）