壽自“玩”中來

我好玩。玩是人生的基本需求之一，玩是人的本能之一，是人類的“原始欲望”，是人處于放松和自由的一種狀態。休閑娛樂是社會進步的標志之一，它不但可以豐富人們的業余生活，而且能增長智慧，是延年益壽的好方法。古人養生講究“玩”，把玩作為“喜養”。什么是喜？喜是“七情”中最積極、最良好的情緒，是精神的營養滋補劑，對健康非常有益。“喜”要靠“養”，“玩”就是很重要的“養”的方法。一個人如果把生活提升到欣賞和享受的層次，上升到玩的平臺，那么他的心情永遠是愉快的。有了愉快的心情，生活會更快樂，自然有益于身心健康。

退休后的我，經常和老伴到戶外散散步。一天散步時，我們在清澈的池水里發現臥著一塊殘缺的黑灰色的石頭，細細一辨認，竟然是一塊觀賞石，有棱有角，形狀怪異。我喜出望外，將它抱回到家中。經過一番沖刷，石頭方顯出“廬山真面目”。還真有點欣賞價值。經過幾天小心翼翼的捶鑿，精心加工，一座“小山”終于“巍然挺立”在我們眼前。我將它放在圓形茶盤內，盤中放些小雨花石和水，還用些亭、臺、樓、榭、小石橋、苔蘚加以點綴，成了“無聲的詩，立體的畫”，真叫人心曠神怡。老伴看了心悅誠服，她微笑著說：“平時看不出來，你還真有兩下子嘛！”平時，我們在陽臺上種了不少花草，澆水松土，勞體勞心。然而，每當我們看到這些五顏六色的花卉，便怡然自樂，心情舒暢，把它們當成是“心理調節器”、“大腦保健劑”和“空氣凈化器”。親朋好友說我是“室內觀盆景，房外聞花香”，生活十分愜意，我也樂于默認。

一次，與老伴逛商場時，我倆出于好奇買回一個飛鏢。回到家里，把它掛在墻上笨手笨腳地玩了起來，日子一久，我和老伴也就投擲自如，玩得得心應手了，從此愛不釋手。擲飛鏢要集中注意力，可鍛煉人的靈敏性，刺激大腦皮層，提高智力；投擲時要凝神、靜心、屏氣，要攏指、轉腕、扭腰、轉臂，使手指、手腕、手臂和下肢的關節活動協調一致，行動靈活，鍛煉肌肉韌帶，促進血液循環，有利強身健體。擲飛鏢有很強的娛樂性、趣味性和挑戰性。每當做家務、看書報、寫作等感到疲倦時，我就會擲一會兒飛鏢，讓身心輕松一下再去忙活，另有一番情趣。每到雙休、節假日，孩子和孫輩“回家看看”時，也被擲飛鏢深深吸引，他們爭先恐后擲飛鏢，還要比試高下。于是祖孫三代齊上陣，歡呼雀躍，熱鬧非凡，這也增進了家庭成員的親情。飛鏢的功勞可真大。

去年，我75歲生日，兒子送了我一臺數碼照相機做壽禮。我用心琢磨，用這個新玩意兒制作了好幾套家庭和個人相冊，還學會了用軟件修改照片和拍攝科技文件的技巧，用它把讀到的好書、好文章、好資料、好照片及時拍攝和存儲起來。孩子見了說：“沒有想到，老爸還真玩出了不少名堂。”

有句老話叫“玩物喪志”，現在看來，玩物不僅可以增志，而且還可增壽。對生活的熱愛，對藝術的追求，可以說是最好的精神療法，也是一種養生強身之道。但是老人愛玩，必須量力而行，切莫過度。至于“壘長城”、打撲克之類，偶爾玩玩可以，切不可成癮。

據《祝您健康》

編輯 ／ 張秀陽