顯老的四大原因

你是已婚還是單身？對生活感到滿足還是沮喪？你有了孩子還是從未生育？據英國《獨立報》3月28日報道，上面這些看似不相關的因素，都有可能在你臉上留下衰老的痕跡。

養育子女讓男人顯年輕

南丹麥大學最近發表的一份題為《環境因素對面部衰老的影響》的報告顯示，多種社會因素都會直接影響我們的容顏。其中擁有較高社會地位對容貌影響最大，它可以讓人容光煥發，看起來比同齡者年輕４歲。

調查還顯示，生育子女可以讓男性看起來更年輕，但對他們妻子的容顏并沒有什么影響。只有當女性生育的孩子達４個以上時，女性才會顯得比較衰老。

心情抑郁是導致女性衰老的重要因素，它甚至會讓女人看起來比實際年齡大3歲半。

從事需要經常在日光下暴曬的工作也是導致過早衰老的重要因素，它至少讓人看起來年長了1歲。

壓力是又一個讓人顯老的重要因素。大家應該通過補充含有維生素Ｂ、Ｃ和鎂、碘、鋅、硒元素的營養劑來幫助緩解壓力帶來的皮膚衰老癥狀。

吸煙讓人至少顯老半歲

營養因素直接關系著皮膚健康。《完全飲食醫生》的作者、英國著名營養師維基·埃奇森指出，導致我們過早衰老還有４大營養因素：吸煙、酗酒、新鮮果蔬吃得太少、蛋白質攝入量不足。

埃奇森說，吸煙和飲酒都會讓身體脫水，尼古丁還會讓女性看上去老6個月，男性比實際年齡大1歲。

較少食用新鮮果蔬，也會導致膚色黯淡。多吃生的或者蒸熟的蔬菜水果于我們保持肌膚彈性非常必要。

舉啞鈴讓人更年輕

運動絕不僅僅只會讓人更健康、苗條，它還是讓我們的肌膚更有彈性和光澤的秘方。尤其是負重運動，對于肌肉和皮膚保健非常有效。

美國私人健身教練多諾萬·布萊克指出，負重運動，如舉啞鈴、上樓梯等，能讓幫助產生爆發力的肌纖維萎縮減慢，并充滿彈性。而有氧運動，如游泳、慢跑、打球可以鍛煉用于提供耐力的肌纖維，讓身材顯得更修長。

護膚品用得越早越好

你從什么時候開始使用眼霜？白天的護膚霜與晚上的滋養霜會有區別嗎？

美國化妝品顧問約翰·古斯塔夫認為，決定護膚質量的往往不是化妝品本身昂貴與否，而是人們從什么時候開始使用它。女人一般眼周肌膚最先老化，男人則是雙手最先老化，護理這兩部分肌膚，女性應早于25歲，男性不應晚于30歲。

有時候，彩妝顏色選擇不當也會讓人看起來顯老。約翰認為，女性應盡量選擇透明的、比膚色淡一號的粉底。避免選擇與膚色反差大的彩妝，暴露膚色蒼白的缺陷。

據《生命時報》

編輯 ／ 一迪