揭開巴馬人長壽的秘密

國際上，“世界長壽之鄉”的標準是每10萬人中至少應有7位健康的百歲老人，有24萬人口的廣西巴馬瑤族自治縣卻有健康百歲老人74位，每10萬人中擁有30．8位百歲老人，是國際上關于“世界長壽之鄉”標準的4．4倍。其中，甲篆鄉平安村巴盤屯，全屯515人，百歲老人多達7人，是國際上“世界長壽之鄉”標準的近200倍。

108歲老人單手拎起半桶水

108歲的黃卜新是目前巴馬縣最長壽的老人，這是記者在巴馬縣民政局的登記資料上獲得的信息。

記者發現，108歲的黃卜新上十多級很陡峭的木樓梯，行動自如，如果不是記者親眼所見，眼前的情景真是令人不敢相信：他竟然可以單手拎起半桶水。

黃卜新講壯語，記者采訪時需要“翻譯”才能與之對話。黃的鄰居對記者說，黃卜新生活作息很有規律，晚上七八點睡覺，早上八點起床，每天做家務，一天兩餐稀飯，喜歡吃自己種的菜以及豬肉，尤其喜歡食肥豬肉，現在與兒子、孫子一起住。

記者采訪黃卜新的時候，第三軍醫大學的王教授正特意為他檢測血壓和心跳，結果血壓是129 ／ 74，心跳是78次 ／ 分。王教授說：“這么高齡的人，血壓和心跳竟然還這么正常是十分罕見的。”

居住在甲篆鄉平安村巴盤屯的百歲老人黃媽千，不但耳聰目明，還能背起50斤重的東西健步如飛。她的孫子黃煥彪說，奶奶生活很有規律，每天晚上天黑后就睡覺，且睡覺時非常安靜，整夜不會翻來覆去，早上五六點就起床，每天總是忙忙碌碌地勞動，不是喂雞，就是切豬草等。她還是養豬和釀酒的能手，其養豬的成活率非常高，幾乎沒有失敗過，也經常釀酒。

在飲食方面，她喜歡食玉米粥、米飯，且對硬的米飯特別喜歡，一餐可以吃兩碗飯，也吃一點肥豬肉。她雖然有點駝背，但能夠背起50斤重的物品。

醫生治不了的病在巴馬卻不治而愈

從江蘇省連云港東海縣機關事務管理局退休的高級工程師李天成老人對記者說，他在2000年專程到巴馬考察了一個月，第二年帶了一個朋友到巴馬養老。現在，每年都是與老伴一起冬來春往，即每年的11月至第二年4月都居住在巴馬。在到巴馬之前，他患有心律失常、冠心病、口腔潰瘍、前列腺肥大等4種老年疾病。當時，醫生說他的心律失常很嚴重，需要植入心臟起搏器，否則就會有生命危險。他到巴馬居住短短四個月時間，便出現了奇跡，沒有用任何藥物，身上的病全好了，迄今為止沒有復發。

據了解，居住在巴馬的人沒有一個得肥胖、高血壓、三脂高、糖尿病、痛風等老年疾病的，甚至連一例癌癥也未曾發現。據了解，這里的老人都是無疾而終的。

專家認為，上述疾病不治而愈的原因是，巴馬空氣清新，平均每立方厘米負離子含量高達2000到5000個。在這個天然氧吧般的環境里生活，有病不吃藥也會好三分。此外，巴馬盤陽河的堿性離子水富含助人長壽的微量元素。專家說，人的正常ｐＨ值在7．35至7．45，糖尿病是因為人體酸性體質引起的，酸性體質不但會引起糖尿病，還導致痛風、心腦血管疾病、癌癥等諸多疾病，所以日常一定要喝弱堿性水，起到平衡作用。目前市面上出售的純凈水以及自來水都屬于酸性，可導致人體酸性體質，而巴馬盤陽河的水ｐＨ值在8．3至8．5，人喝后可以改善血液循環、改善細胞代謝功能，并且通過胃中和到ｐＨ值7．4左右，滿足人體正常需要。此外，巴馬盤陽河的水經有關部門驗證，除了鍶、偏硅酸含量達到飲用天然礦泉水的國家標準外，還含有溴、碘、鋅、鋰等對人體有益的微量元素，被當地群眾譽為能治百病的“神仙水”。人的長壽很重要一點就是要有保健的理念，采取自然療法：吃藥不如吃食物，吃食物不如喝水，即食療不如水療。人體70％都是水，80％的疾病和水源有關，所有的細胞都在水里，所以水是很重要的。

世界衛生組織認為，80％的疾病來源于水，如果解決了水就解決了80％的疾病問題。

巴馬人長壽的原因

世界衛生組織認為，人的壽命與四大因素有關，一是遺傳，占15％；二是社會環境與自然環境，占17％；三是醫療衛生水平，占8％；四是生活方式與生活習慣，占60％。巴馬長壽研究所張副所長對記者說，巴馬人長壽的原因，不僅有基因遺傳因素，更重要的是盤陽河的水以及獨特的“食譜”和“天然氧吧”。

巴馬人長壽的原因是綜合性的，簡言之，巴馬在空氣、飲水和食物三方面具有其他地區無法比擬的優勢。山鄉空氣清新，富含負離子。飲水方面，巴馬的河水和泉水，多數經過數千米的伏流才露出地面，從不同的地層中融入了有益于健康的硒、鍶等微量元素，長期飲用能調節生理機能，起到延年益壽的作用。食物方面，巴馬人終生吃大米粥和玉米粥，或大米和玉米的混合粥，世代吃粥，堪稱“粥食長壽鄉”。在巴馬的百歲壽星中，患心血管疾病的只占3％左右，而腸癌則從來沒有過，專家們分析，這同巴馬人食用火麻油（即大麻油）有很大的關系。火麻油味道清香，油而不膩，含有油酸、不飽和脂肪酸、亞麻酸等多種營養成分，可以潤燥滑腸、滋養補虛、降低血壓和膽固醇，防止動脈硬化和冠心病。所以火麻油被譽為“長壽油”。

巴馬空氣中的負離子含量每立方厘米在2000個至5000個，被稱為“天然氧吧”，而幾個長壽村空氣中負離子高達每立方厘米3萬個；然而在一般城市，這一數目是1000個至2000個。巴馬森林覆蓋率高、河流沖刷及海拔高等原因，使得這里的空氣十分清新宜人。負離子不僅能起到凈化空氣的作用，而且使人精神振奮，增強機體抵抗力，促進新陳代謝過程，消除呼吸道炎癥，緩解支氣管哮喘，穩定血壓。到過巴馬的人都有這樣一種感受，一口氣爬一兩百米，一點也不覺得累。

有人說：“農民玩的泥巴有什么稀奇的？”但巴馬的泥巴就是“神奇”。專家經過對巴馬各鄉的水田、旱地、菜地中土壤微量元素進行隨機抽樣分析，發現巴馬北部石山區土壤中錳、鋅含量極高，而銅、鎘含量低。他們又對巴馬老人的頭發進行檢驗，發現巴馬長壽老人頭發中錳的含量比廣州、武漢和日本東京正常人高出10倍。科學研究得知，高錳低銅的土壤分布與心血管發病率呈負相關，而與長壽老人的密度呈正相關；而鋅被稱為“生命之花”，它能提高人體免疫力，維持人體正常的新陳代謝。

巴馬是典型的喀斯特地貌，山多土少，然而，這樣一片讓巴馬人嘗盡生活艱辛的土地，也同時賦予了他們令世人羨慕的長壽。研究表明，喀斯特地形中蘊藏的多種微量元素，能夠通過各種食物進入人體，這些微量元素對于人體的正常發育和健康長壽有非常重要的作用。百馬泉、神仙水、甘水仙泉、觀音福泉、百林奇泉……這些看似平常卻蘊藏豐富礦物質和微量元素的泉水，成為長壽之鄉的“不老泉”。距巴馬縣城東南12公里的民安村東龍蟠山上的民安礦泉水，是目前廣西發現的流量最大的常溫低礦化度、低鈉、含偏硅酸的重碳酸鈣型天然飲用礦泉水。在巴馬鎮賜福湖半山腰上，除了鍶、偏硅酸達標外，還含有溴、碘、鋅、鋰、硒等十多種對人體有益的微量元素。

上帝幾乎把世界上最好的生命資源都放到了巴馬。人類健康的4大要素水、陽光、空氣、磁場，巴馬都占全了，而且是全世界最好的。

巴馬的水可以說是人間的一個奇跡，它是小分子水，是堿性離子水，富含大量對人體有益的礦物質和微量元素，溶解度高達71％。它的負電位為－292，具有很強的還原性，是清除導致人體疾病與衰老的氧自由基的能手。

巴馬的陽光80％都是被稱為“生命之光”的遠紅外線，它能不斷地激活人體細胞組織，增強人體新陳代謝，改善微循環，提高免疫力。

巴馬的空氣特別新鮮，這里空氣中的負離子每立方厘米高達25000個，負離子被稱為“大氣長壽素”，它能有效地消除人體內的氧自由基，又能使人體的體液保持在弱堿性狀態，使人體內的疲勞素降低，血黏度降低，使人體免受慢性疾病特別是癌癥的襲擊。

巴馬的磁場強度遠遠高于地球其他地區，高磁場既能改善血液循環，還能將水磁化，將大分子的水變成小分子的水。

巴馬的土地并不肥沃，但由于獨特的地形地貌，使得這里的農作物有兩個典型的特征：一是礦物質與微量元素的含量很高，尤其是錳、鋅含量特別高。錳被長壽學家稱為抗衰老的元素，世界衛生組織認為錳對心血管有保護作用，是人體多種酶的激活素。鋅被稱為生命的火花。鋅與體內80多種酶活性有關，是維持機體正常代謝所必需的，與ＤＮＡ復制有關。現代科學證實，冠心病發病率與鋅銅比呈正相關。二是巴馬的作物都是“小分子”作物，特別容易被人體吸收，而且對身體有很好的保健作用。

據《中國保健》

編輯／張秀陽