中年人倒立可防禿頂

隨著年齡增長，人們經(jīng)常會受頭頂變禿的困擾。據(jù)報道，英國倫敦的一家頭發(fā)護(hù)理所主持人發(fā)現(xiàn)，勤做倒立動作可防禿頂。他認(rèn)為，每天以頭觸地倒立5分鐘左右，是預(yù)防禿頂?shù)妮^好辦法。

當(dāng)頭觸地倒立時，不僅能按摩頭部，而且還能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，從而刺激頭發(fā)的生長。不僅如此，倒立還有助于改善腦細(xì)胞老化和內(nèi)臟功能，預(yù)防腦血管硬化，增強(qiáng)記憶力。

倒立的具體方法是：在床上或地板上，鋪上一塊枕巾，頭頂貼在枕巾上，在離墻約10厘米的距離處，兩手撐地，將兩腳靠在墻上，頸部挺直。如姿勢合適正確，即使從沒有做過倒立的人也能立起來。但因為倒立后會使血壓、眼壓升高，所以，患有動脈硬化、高血壓、中風(fēng)、腦出血、青光眼等疾病的病人，不宜做倒立運(yùn)動。

據(jù)《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》

編輯／張秀陽