保護幼兒明亮的眼睛，父母該做什么

望子成龍的父母們想方設法讓孩子學習各項才藝，但是往往忽視了讓孩子接受視力檢查的好時機。要想讓孩子永遠有一雙明亮的眼睛，其實父母們也有不少工作要做。

安排好幼兒眼科檢查時間

美國眼科醫(yī)學會建議的幼兒眼科檢查時間表：

1．出生到三個月：通常在出生時由兒科醫(yī)師檢查。但如早產(chǎn)兒，或有家族史，或有明顯眼科異常者，須由眼科醫(yī)師檢查。

2．六個月到一歲：通常在健兒門診檢查。

3．三歲(大約)：由眼科醫(yī)師進行眼睛及視力的檢查。

4．五歲(大約)：由眼科醫(yī)師進行眼睛及視力的檢查。

5．五歲后：除定期檢查外，另發(fā)現(xiàn)有特殊癥狀就必須接受眼科檢查。

6．戴普通眼鏡或隱形眼鏡的孩子：需每年做一次檢查來觀察視力的變化。

教孩子比對視力表

在第一次帶孩子接受眼科檢查前，您要怎么教孩子比對視邊表呢?以下是教孩子認識視力表的方法：

1．選一個孩子精神狀況較好的時機(早上較好)。

2．告訴您的孩子要玩比一比的游戲(若孩子不想玩，另挑時間)。

3．畫一個“E”字或“c”字，教孩子隨著開口的方向不同，指向上，下，左，右。旋轉(zhuǎn)“E”或“c”，隨開口方向說“指這邊”，看孩子如何反應，持續(xù)轉(zhuǎn)動，直到四個方向都可自己比對為止。

4．每當孩子比對了，別忘了大大贊美他／她

5．若孩子還不累，把字體拿遠一點試一試。

慎防影響幼童視力的疾病

由于孩子是透過雙眼來認識這個世界，視力不好的孩子其學習能力會大受影響，而許多視力的問題，開始于年紀很小的時候，若無適當處理，問題可能會惡化，父母不可不慎。

常見影響視力的疾病：

1．弱視：幼年時期，眼睛視力的發(fā)育不良。原因包括眼位不正，或兩眼視覺品質(zhì)不等(有一眼看得比較清楚)，長久下來，有一眼變得較強，另一眼則越來越少用，少用的眼睛將來可能成為弱視。

2．斜視：兩眼眼位不正，可分內(nèi)斜視，外斜視、與上下斜視，原因分先天性與后天性。

3．近視：眼軸太長導致影像會聚在視網(wǎng)膜前方，看遠不清楚。多項因素造成近視，除先天遺傳外，后天環(huán)境也影響很大。

4．遠視：眼軸太短導致影像會聚在視網(wǎng)膜后方。幼童通常會藉視調(diào)節(jié)來看清遠近，但可能會導眼睛疲勞甚至造成斜視，通常嬰兒出生時皆為遠視眼，慢慢才發(fā)育為正視眼，高度遠視會使幼兒看遠看近皆不清楚，可能導致弱視的發(fā)生。

5。散光：角膜(黑眼珠的部份)表面不規(guī)則所造成，簡單講，若沒散光的黑眼珠是圓的；有散光的人，黑眼珠呈橢圓形。大部分是先天生成，但后天之因素，如太胖之幼童上下眼皮壓迫眼球也會加重散光。

父母怎樣察覺孩子視力有問題

如何觀察出孩子有視力上的問題呢?以下的癥狀可作為您參考：從外觀上，可能有眼位不正如斗雞眼、脫窗、眼皮下垂，或眼睛有不正常反光等現(xiàn)象。從行為上，可注意到孩子常揉眼睛、常閉上某一只眼睛、無法追隨視物、頭部常傾向某一側(cè)、常擠眉弄眼、極度畏光、常流淚、無法閱讀或近距離工作后眼睛會不舒服、東西要拿很近才看得到、黑板字體常看不清楚，會瞇著眼或用手遮眼看、看電視愈坐愈近、甚至常跌倒或撞倒東西。從孩子的抱怨上可聽到：雙眼或單眼看不清楚，復視(一物看成二物)，看近物后會頭暈、頭痛、惡心等。

教育孩子從小養(yǎng)成保護視力的好習慣

視力保健必須從幼兒開始，從小就建立良好的習慣非常重要，以下從環(huán)境、姿勢、飲食等各方面給您建議：

一、姿勢一定要端正

1．閱讀寫字時保持三十三公分以上的距離，不要駝背。雙眼與書本等距離，過短的握筆，頭會傾向一側(cè)兩眼與書本距離不等，可能造成雙眼不等視。

2．幼兒園學童不宜長時間執(zhí)筆寫字。

3．不要躺著或趴著看書或任何近距離工作，近距離工作三十分鐘要休息五至十分鐘，將眼光看遠(六公尺以上或兩個紅綠燈以外的距離)，有眼鏡者可戴著，若可看清遠方物體，即表示睫狀肌得到放松。

4．隨孩子的成長調(diào)整桌椅的高度，桌子與手肘同高，椅子深度與大腿長度相配，雙腳可踩到地板。

二、光線很重要

1．光線要明亮，最舒適的光度為60瓦的燈泡或20瓦以上的日光燈。

2．避免燈光直射眼睛，燈管變黑或閃爍時，要更換燈管。

3．光線來自左后方最好，若是臺燈，可在左前方。(左撇子的人方向相反)

4．夜間閱讀時桌燈與室內(nèi)大燈都要打開。

5．選擇不反光的桌面，不在直射的日光下看書。

三、電腦

1．建議八歲以后視力發(fā)育穩(wěn)定再開始學電腦。

2．看電腦屏幕時，眼與屏幕內(nèi)框上緣同高，眼睛屏幕平行，距離約七十到九十公分。

四、電視

1．避免看畫面太小，影像不清晰的電視。

2．看電視時保持約六至八倍畫面對角線長的距離。

3．電視畫面高度低于平視15度。

4．勿坐在太偏的位置，約畫面左右30度以內(nèi)。

5．看電視時間，一天不超過一小時，選擇有益的節(jié)目。

五、日常作息

1．多走向大自然，接觸青山綠野。

2．多進行體育休閑活動。

3．睡眼充足，規(guī)律作息。

4．減少孩子的壓力，多鼓勵，讓孩子少雜念。

六、飲食

1．不偏食，多吃新鮮蔬果，補充維生素A、c、E。深綠色蔬果可增加眼睛的健康。

2．三高：高纖、高鈣、高鐵。

3．三低：低鹽、低脂、低糖，避免太精致或高熱量的飲食。