痛經(jīng)“無間道”，原來如此

“痛經(jīng)忍一忍就過去了”，這種想法其實是很危險的。婦科專家指出：痛經(jīng)可能正是你的健康預(yù)警信號，如果不及時找到病因并加以治療，就會釀成大患……

線報鎖定：痛經(jīng)強(qiáng)忍易得病

線報來源：杭州《都市快報》

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有些女孩在痛經(jīng)時常常會抱著一個熱水袋，以為忍兩天就好了，但杭州和睦醫(yī)院微創(chuàng)婦科主任錢菊蘭醫(yī)師指出，痛經(jīng)不能小視，強(qiáng)忍可能會拖成大病。

痛經(jīng)一般分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，其中繼發(fā)性痛經(jīng)大都與盆腔器質(zhì)性疾病有關(guān)，如子宮內(nèi)膜異位、子宮腺肌瘤、盆腔感染、子宮內(nèi)膜息肉、宮腔粘連等，常見于生育年齡，多在月經(jīng)來潮前發(fā)生，伴有下腹墜痛、牽引痛等……若經(jīng)期腰痛、下腹墜痛、血呈暗紅色或淡茶褐色、氣味變化，同時伴有體溫升高，則可能就患上了子宮內(nèi)膜異位癥或其他婦科疾病。年輕女性若痛經(jīng)越來越嚴(yán)重，而且持續(xù)時間越來越長，就一定要到醫(yī)院查找病因、及時治療，以免錯過最佳治療時機(jī)。

四大兇險“無間道”

“無間道”之一：子宮內(nèi)膜異位癥

“無間”表情：漸進(jìn)性痛經(jīng)，疼痛多位于下腹部及腰骶部，還會放散至陰道、會陰、肛門或大腿部，常于經(jīng)前1～2天開始，經(jīng)期第1天最為劇烈，持續(xù)至經(jīng)后逐漸消退。因此，經(jīng)期時間較長者往往疼痛持續(xù)的時間也較長，這在子宮內(nèi)膜異位癥患者中表現(xiàn)最為突出。

本來面目：子宮內(nèi)膜異位癥患者多為陽虛體質(zhì)，四肢及小腹怕冷易涼，月經(jīng)期間更為嚴(yán)重。同時，部分患者性格不開朗，長期處于郁悶情緒之中，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結(jié)，最終形成瘀血與寒邪相搏結(jié)于子宮內(nèi)，從而形成“子宮內(nèi)膜異位癥”。

專業(yè)清除：

1、激素療法：目前常用的有雄激素、孕激素、雌激素、丹那唑等。

2、年輕患者可采用保守療法，用活血化瘀中藥進(jìn)行治療。

3、藥物治療無效者可采取手術(shù)治療，罕見情況下可采取放射療法。

4、天然藥草療法：當(dāng)歸、覆盆子葉、西伯利亞人參等對治療子宮內(nèi)膜異位很有幫助。

撊粘５骼矸ㄔ潁??、經(jīng)期不生悶氣：注意控制情緒，避免內(nèi)分泌紊亂。

5、防止經(jīng)血倒流：經(jīng)期一般不做盆腔檢查，以免內(nèi)膜碎屑進(jìn)入盆腔和子宮。

6、避免勞累：卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上時，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。一旦囊腔內(nèi)張力突然升高、囊壁破裂，會形成急腹癥。

7、熱敷及多喝熱飲：躺在床上，用熱蒸氣或熱水袋敷腹部或背部，可以減輕不適。多喝熱飲也可達(dá)到此效果。

8、避免攝取咖啡因：汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因會加重疼痛感，經(jīng)期最好避免飲用。

9、經(jīng)期杜絕性生活。

“無間道”之二：子宮肌瘤

“無間”表情：月經(jīng)期縮短或延長、經(jīng)血量增多；下腹疼痛、墜脹、白帶增多、有臭味；下腹部可摸到腫塊，尤在清晨膀胱尿液漲滿時更為明顯；壓迫子宮周圍臟器如膀胱、直腸等，出現(xiàn)排尿困難或次數(shù)增加、大便不暢。

本來面目：子宮肌瘤是突向子宮腔內(nèi)生長的子宮瘤體，由于肌瘤表面覆蓋著子宮內(nèi)膜，且在宮腔內(nèi)占位，影響經(jīng)血排出，因此會引起子宮異常收縮而發(fā)生痛經(jīng)。子宮肌瘤的發(fā)生與女性激素有關(guān)，絕經(jīng)后的女性由于卵巢功能下降，性激素分泌減少，子宮肌瘤逐漸停止生長，并萎縮直至消失。而工作壓力過大、多次人工流產(chǎn)、長期過多服用避孕藥物或使用含激素化妝品、體內(nèi)雌激素大量積聚等都是導(dǎo)致肌瘤發(fā)病的重要原因。

專業(yè)清除：

1、桂枝茯苓丸：每次1丸，每天1～2次，對子宮肌瘤有良好的治療作用。

2、大黃蟲丸：每次1～2丸，每天l～2次，可有效消除腹部腫塊。

日常調(diào)理法則：

1、定期檢查：熟齡女性應(yīng)每年至少進(jìn)行一次婦科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)、及時治療。

2、生活規(guī)律：保持樂觀心態(tài)，避免憂慮、過勞，規(guī)律睡眠。

3、飲食調(diào)養(yǎng)：經(jīng)期少吃高脂肪食物，多吃富含維生素及微量元素的新鮮蔬果。

“無間道”之三：盆腔炎

“無間”表情：急性盆腔炎表現(xiàn)為經(jīng)期發(fā)熱、腹部劇痛、食欲不振、白帶增多；慢性盆腔炎表現(xiàn)為下腹隱痛、墜脹、月經(jīng)不調(diào)、尿頻、尿急、尿痛。

本來面目：盆腔炎有急性、慢性之分。經(jīng)期由于體質(zhì)虛弱，宮頸口尚未很好關(guān)閉，或流血時間較長、組織殘留，如果不注意衛(wèi)生，使用不潔月經(jīng)墊、經(jīng)期有性生活等，就會因病原體入侵而感染。

專業(yè)清除：

1、抗生素療法：急性盆腔炎常用青霉素、紅霉素、慶大霉素等治療，慢性盆腔炎則在使用抗生素的同時，可用α－糜蛋白酶5mg或透明質(zhì)酸1500單位肌肉注射，也可抗生素與潑尼松同時應(yīng)用。

2、穴位按摩：得了急性盆腔炎應(yīng)臥床休息，最好取半臥體位，這樣有利于膿液積聚在一起而限制炎癥發(fā)展。然后點(diǎn)按氣海、關(guān)元、血海、三陰交穴各半分鐘，再雙手提拿小腹部數(shù)次，痛感部位可增加按摩次數(shù)。

3、中草藥療法：當(dāng)歸9克，香附9克，益母草12克，水煎服，每天1劑；金銀花15克，敗醬草30克，蒲公英20克，赤芍10克，枳殼10克，木香10克，水煎服，每天一劑，連服3～5劑。

日常調(diào)理法則：

1、繁忙不忘運(yùn)動：可以參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

2、減肥不減營養(yǎng)：多吃高蛋白食物和新鮮蔬果，既滿足人體所需，又不會增加體重。

3、注意經(jīng)期衛(wèi)生：經(jīng)期避免同房，經(jīng)常洗澡，注意休息，家務(wù)活可少做或不做。

“無間道”之四：子宮先天因素

“無間”表情：子宮頸管狹窄，因經(jīng)血外流受阻而引起墜脹、疼痛；子宮發(fā)育不良，血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧、抽搐性劇痛；子宮位置極度后屈或前屈，影響經(jīng)血通暢而致癌。

本來面目：先天因素造成的子宮頸管狹窄、子宮發(fā)育不良、子宮位置極度后屈或前屈已很難改變，對身體造成的危害也不可避免。但是，只要我們多加防范就可以降低這種危害。

日常調(diào)理法則：

1、不多次妊娠：懷孕3次以上子宮發(fā)生危險的可能性就會明顯增加。

2、不反復(fù)人工流產(chǎn)：反復(fù)手術(shù)，特別是在短期內(nèi)多次進(jìn)行，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，從而導(dǎo)致各種子宮疾病。

3、不在妊娠后進(jìn)行性生活：妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個月禁止性生活，否則會對子宮造成損害。

身體總動員，解救痛經(jīng)

一、大腦

大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此，痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比。

專家建議：

1、看一部爆笑喜劇放松大腦：當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)會產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，從而切斷疼痛信號，暫時止痛。

2、避免咖啡因：咖啡因會使你神經(jīng)緊張，由此可能導(dǎo)致月經(jīng)期不適。

二、雌激素

經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這時的疼痛感顯得比其他任何時期都更讓人難以忍受。

專家建議：

1、天然食物補(bǔ)充雌激素：富含雌激素的天然食物如黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品等能增強(qiáng)女性對疼痛的忍受度。因此，每天一杯濃豆?jié){或一塊豆腐是“無痛女人”的法寶。

2、維生素緩解痛經(jīng)：平日常服用維生素B1、B6、E可緩解經(jīng)期疼痛，維生素C則可以緩解經(jīng)期前的焦慮和壓力。

3、補(bǔ)充鈣和鎂：專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣的女性較未服用者少經(jīng)痛，而鎂則可以幫助身體有效吸收鈣。因此，不妨在經(jīng)前增加鈣和鎂的攝取量。

三、血管

疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張，引起血管收縮，而血管收縮、血液運(yùn)行不暢進(jìn)而又加重痛經(jīng)，于是形成惡性循環(huán)。

專家建議：

1、加熱身體：通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，以擴(kuò)張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，從而減輕疼痛。

2、四種藥物趕走痛經(jīng)：硝苯地平(心痛定)、吲哚美辛(消炎痛)、鹽酸可樂定(氯壓定)、阿司匹林(乙酰水楊酸)是首選。

四、子宮

經(jīng)血若不能通暢地從子宮頸流出，而是滯留在子宮內(nèi)，就會造成盆腔瘀血，從而加重經(jīng)期疼痛。

專家建議：

1、保持頭低臀高姿勢：痛經(jīng)時，跪在床上，抬高臀部，保持這種姿勢能改善子宮后傾現(xiàn)象，方便經(jīng)血外流，解除盆腔瘀血，從而減輕疼痛和腰背不適癥狀。

2、敷貼法：肉桂10克、吳茱萸20克、茴香20克研為末，用白酒調(diào)成糊狀加熱敷臍，每天1次，經(jīng)前連用3天。

五、肌肉

亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)MM常常會出現(xiàn)經(jīng)前焦慮，從而引發(fā)痛經(jīng)。

專家建議：

1、泡礦物澡：在溫水浴缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘則有助于松弛肌肉、緩和經(jīng)痛。

2、練習(xí)瑜伽操：彎膝跪下，坐在腳跟上，然后前額貼地，雙臂緊貼身體兩側(cè)伸直。保持這種姿勢，直到感到不舒服為止。