青春期節(jié)食減肥的不良隱患

門診經(jīng)常遇到十五六歲的女生，自己在家節(jié)食減肥，身體逐漸消瘦、疲勞、最后感覺不舒服了來看醫(yī)生。曾經(jīng)有一個(gè)15歲的初中女孩，聽同學(xué)說自己胖，就下定決心節(jié)食減肥。從家里帶到學(xué)校的午餐，全部扔掉，只吃水果，晚上回家吃得少，就說中午吃太飽了，一個(gè)多月后，身高160厘米的她最后體重不到35公斤，成了皮包骨。家里人還以為她學(xué)習(xí)辛苦，后來媽媽發(fā)現(xiàn)孩子吃一點(diǎn)東西就會(huì)嘔吐，才覺得事情嚴(yán)重了，帶著女孩來到了醫(yī)院。經(jīng)診斷，過度減肥不但使女孩的腸胃功能紊亂，甚至連內(nèi)臟器官都變瘦，腸道壁也變薄了。其實(shí)她不是不想吃，而是發(fā)生了神經(jīng)性抑制反應(yīng)，根本沒辦法吃下去。最終，醫(yī)生不得不把女孩的病當(dāng)作精神病來治療。

近些年來，減肥已成為一種不分年齡、不分性別、不分國(guó)籍、長(zhǎng)盛不衰的“時(shí)尚”，肥胖者為了健康要減肥，身材苗條的人為了“保持身材”要減肥。在許多人眼里，體重似乎永遠(yuǎn)重了那么幾斤，身材永遠(yuǎn)差了那么一點(diǎn)。于是吃減肥藥、喝減肥茶、節(jié)食、抽脂等等減肥手段紛紛登場(chǎng)，減肥廣告也隨之鋪天蓋地向人們涌來。愛美之心人皆有之，特別是女孩子們更是不惜一切代價(jià)，吃藥，節(jié)食，甚至用吸脂等有創(chuàng)減肥手術(shù)來達(dá)到減肥的目的，而不考慮這些方法是否傷害身體。

青春期是青少年長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的黃金時(shí)期。此時(shí)，青少年的生長(zhǎng)發(fā)育速度很快，器官日趨成熟，因此機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求要比成人高許多，尤其是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素等。如果此時(shí)控制飲食，就會(huì)使各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量減少，滿足不了機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育的需求，處于一種饑餓狀態(tài)，繼而影響到組織器官的發(fā)育。發(fā)育不良必將導(dǎo)致器官功能低下，機(jī)體抵抗力下降，容易感染各種疾病。

單純的節(jié)食減肥還會(huì)造成身體免疫力降低，人會(huì)感到疲倦、虛弱和易怒。其實(shí)節(jié)食只會(huì)造成人體失去更多的水分和肌肉組織，減掉的并不是脂肪。

青春期的脂肪發(fā)育很不穩(wěn)定，因此不應(yīng)盲目減肥。脂肪對(duì)少女的身體健康是有益的。分布于皮下的脂肪有緩沖機(jī)械性壓力的作用，可以減少骨骼肌肉的損傷；保持體溫的恒定；還可以填骨骼肌肉間的凹陷部分，使機(jī)體豐滿勻稱，皮膚潤(rùn)澤細(xì)膩，對(duì)少女保持優(yōu)美的體形起著不可忽視的作用。另外，脂肪還是少女性成熟的重要物質(zhì)之一。美國(guó)哈佛大學(xué)愛里希特指出：少女有無月經(jīng)初潮和月經(jīng)是否正常，主要決定于體內(nèi)脂肪的含量。當(dāng)少女體內(nèi)脂肪少于標(biāo)準(zhǔn)體重的17%時(shí)，就會(huì)影響性成熟，以致月經(jīng)初潮延遲或停經(jīng)。

其實(shí)控制體重最重要的是要建立良好的生活方式，采用科學(xué)的健身鍛煉和飲食。生命在于運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)加上科學(xué)的飲食搭配才是正確的減肥方法。人的機(jī)體里有70兆的細(xì)胞，細(xì)胞需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，細(xì)胞有活力，生命才能有活力，細(xì)胞的新陳代謝是需要從食物中攝取糖、蛋白質(zhì)、脂肪、常量元素和微量元素，以及各種酶維持和調(diào)節(jié)的，特別是女性卵巢的功能更需要脂肪性物質(zhì)來支持。少女時(shí)期的盲目過度減肥所帶來的不良后果很可能會(huì)造成終生的遺憾。所以說，健康是人生的第一要素，擁有一個(gè)健康的身體才能成就一生的幸福。