喝花草茶別太“混搭”

時下，喝花草茶已成為一種時尚。用玫瑰、桂花、菊花、熏衣草、金銀花等花草來泡茶，看著花朵在水中沉沉浮浮，更是別有一番情趣。還有些熱衷“混搭”的人，喜歡用幾種花草搭配成復合花草茶來喝，看起來色彩繽紛，還可以調配出自己心儀的口味。

喝花草茶需要注意的是，每一種花草都有它獨特的藥性和功效，應根據自己的身體狀況來選用。特別是復合花草茶更應謹慎，要了解各花草之間的藥性是否相克，不能胡亂混著喝，否則不利于身體健康。

常見的食用花草分為性溫、性寒和性平三種，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、熏衣草等。在搭配時，性溫的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。另外，還要分清自己的體質情況，如熱性體質的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，性平的花草則大多數人都可選用。

復合花草的搭配也不要太雜，盡量不要超過3~4種，最好能在醫生的指導下來選用。特別是身有疾患的人更應該慎重，千萬不要把花草茶當成藥品，甚至取代治療藥品。長期飲用復合花草茶的人，在飲用的時間上也要聽從醫生的意見，有時飲用過量也會造成身體不適。

下面推薦幾款常用的復合花草茶配方。

玫瑰花+枸杞子+杭白菊+烏梅調節內分泌，消除疲勞。

玫瑰花+茉莉花養顏美容，對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張情緒。

洋甘菊+薄荷能增加腸胃蠕動，改善胃脹氣，治療便秘。

菩提子花+熏衣草可以安定情緒，平靜心情，于睡前飲用，可令身心都得到放松，容易入睡。