一起來玩場“性齋戒”游戲

性欲和食欲一樣，如果隨時隨地都能滿足，你很容易失去胃口。只貪求一時的朝朝暮暮是很難讓兩情久長的。“把欲望暫時掛起也是一種愛的藝術?！毙詫W專家說。所以，讓我們叫一下暫停，為了更有激情更美好的繼續。

◆重新找回自我

在性生活中，總是一方掌握主動權。這種不公平天長日久會使總是處于被動的另一方感到失落和被剝奪。

在性生活中也要找尋自我，通常，雙方很少有同等的需求。因此，有更強需求的一方往往占據上風，另一方的回應更多不是出于欲望，而是為了取悅對方。在性的齋戒期，較弱的一方要重新考慮自己的界限，劃定自己的地盤，學會如何心平氣和地說“不”。把過這種“性齋日”當成兩人玩的游戲好了，游戲的心態會讓這樣的日子變得輕松，因為默契而心心相印。

小建議：可以試試兩個人輪流決定何時休憩。

◆新鮮感帶來欲望

當沒有了私密地帶，未知、等待、誘惑便也不復存在。夫妻間欲望衰退的首要原因就是一方隨時待命。與常理相悖，欲望得不到滿足反而是幸福的金鑰匙。

有時候，放縱情欲甚至是有害的，它像毒品一樣，令人一旦沾染就難以割舍。為了保持持久的欲望，不要24小時粘在一起，否則兩人就會像干癟的蘋果，不再新鮮，更無激情可言。因此，要重新安排夫妻生活以外的個人空間，耕耘只屬于自己的私人花園，這樣才能不斷有驚喜的東西呈現出來，新奇的想法涌現出來。

小建議：在齋戒期間和之后，應該提醒自己一方獨處時所做的事，是不必在另一方面前展現的。注意不要糊里糊涂地往死胡同里鉆，如另找情人彌補空白……

◆齋戒

沒有性生活，并不意味著完全放棄身體接觸。人體有2000平方厘米的肌膚，是發現它們的時候了！我們不再把焦點放在結果上而是過程上。性學專家們還主張可以用這種方法來解決性方面的問題——沒有性交只有肉體的接觸，例如，學習怎樣以他喜歡的方式撫摸他。

將性欲擱置，利用這個短暫的休息發展兩人的共同愛好，以使交流更加順暢。和他同看一本書，一段感人的愛情故事都可以激發起你們被日?，嵤孪サ舻睦寺?。

小建議：禁欲，但仍保留溫柔的撫摸、甜蜜的枕邊語、驚喜的小紙條，還有手與手的親密之旅，尤其不要忘了，如初戀般地狂吻。

◆快樂的爆發

當我們的能量積存到一定程度，終于有一天，它們越過重重障礙爆發了出來。20多歲的年輕小伙子在經歷一周的禁欲后，精液積存會達到高峰，增加2.5毫升到3—4毫升；40多歲的男性增加1-2毫升。

內啡肽(大腦分泌的一種奇妙的化學物質，被稱作快感源泉)的分泌，即便我們無從測量其劑量，也能想見最初的三天其分泌量持續增長，之后保持平穩。

小建議：禁欲期也不宜持續很長時間，激素分泌的高峰過后，精液的制造就會逐漸減少，時間過長甚至會停止。