別讓鬧鐘左右血壓和記憶力等

據報道，美國人將床頭鐘評為他們最討厭的人類發明之一，因為床頭鬧鐘并不只是簡單地將人們從美夢中拽醒，事實上它可能損害健康。

被突然的鬧鈴驚醒的參加試驗者比睡到自然醒的血壓更高，心率更快。此外，當身體平躺著，處于相對靜止的狀態，血液有些變濃，并伴隨著一定程度的血液凝結。這些變化使我們在早上容易發病，而鬧鈴聲只能加劇這個過程。

突然的噪聲會引起身體保護性的條件反射，提高腎上腺素水平。被鬧鐘吵醒人的生理機能僅僅是正常人的65％，參與者的表現比他們被剝奪26小時的睡眠還要糟糕。

不能掉以輕心的“屁事”

未被分解的食物中包含纖維和糖類，成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外。“屁”作為不雅的象征，往往使人不愿談及，但是我們切莫忽略了這小小的“屁事”。

排氣是診病的依據

中醫將放屁稱為“矢氣”，認為矢氣可以作為判斷疾病的指征，對于治療急慢性胃炎、痛經等疾病有著重要意義。西醫向病人問診時一般將“放屁”優雅地成為“排氣”，這是一般醫生都會詢問的一個問題。

在臨床中，排氣可作為診斷的一項指標，有時可謂“一屁值千金”。某些慢性疾病如肝膽胰疾病、腎病、糖尿病、內分泌疾病，特別是甲狀腺低下癥，以及長期使用某些藥物，如鎮咳藥、降血壓藥、抗憂郁藥等，都會影響胃腸道的收縮蠕動。如腹脹腹痛并伴有放屁腹瀉，甚至體重突然減輕，就要考慮是否存在潛在的消化不良的病癥，甚至胃腸癌癥。但是也有例外，對于一些特殊患者，如腹腔開刀手術，排氣要嚴加控制，以免粘膜粘連從而導致腸管阻塞。

每天應該排多少氣?

排氣作為一種反饋，一定程度上反映了人體消化功能的能情況。國外有科學家調查發現，一個人每天排氣次數為6至12次不等。平均每個人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。排氣過多通常由三種情況導致：脾胃功能受損、進食過多不易消化的食物，如肥肉、豆制品等，以及暴飲暴食。不排氣或者次數少，意味著更容易發生脹氣、腸胃道疾病。若數日不排氣且不排便，伴有腹痛的話，往往是腸道梗阻的先兆，要引起足夠的重視。

排氣也是飲食調節的依據

排氣污穢通常說明胃腸濕熱明顯，已超過自身調節限度，最好配合清熱利濕的藥物；若放屁響而不臭，大多是因為攝入了過多淀粉性食物。應做飲食調節。相對于肉類、淀粉類食物，植物性碳水化合物易于吸收、幫助胃腸蠕動，可以提高老年朋友的胃動力。

“屁”是細菌源

放屁乃是典型的“損人利己”，澳洲一位無厘頭科學家發現，放屁對他人的身體有害。

責編／馮竹

尋得良藥好治病 胡長億

我的高血壓病史已有3 0多年了，一直吃藥，上班時候血壓一高就頭暈、頭疼，心煩，不得不休息幾天。醫院診斷我得了冠心病，開了速效救心丸等，我吃了近一個月并沒有感受到太大效果。

幸而在11期雜志上看到一篇《健康的心帶來快樂生活》的文章，介紹如何治療心血管疾病。因為作者的癥狀和我非常相似，引起我和老伴的注意，連讀了幾遍。看到作者吃的是通心絡膠囊，我趕忙特意掛了專家號，大夫給我診斷后，應我的要求加開了這個藥。

我11月21日開始服用通心絡膠囊，每天三次，每次4粒。現在服藥半個月，心前區疼痛、憋悶氣短好多了，早搏也少了。多虧雜志提供的信息，讓我找到對癥的良藥，我一定堅持保健和服藥，把我的冠心病治好。

心好才有快樂的生活 王靜源

我今年73歲，1986年因胸悶、心跳過緩住進許昌市中醫院。我當時還對心臟病的癥狀不了解，寒冬臘月在病房里總是嚷嚷著要開窗，醫生告訴我，我覺著憋悶的原因不是因為室內缺氧，而是因為我心臟缺血。

開始幾年，我雖然犯病次數不多，但是一發病就非常痛苦，胸悶、氣短、盜汗、全身震顫生成難言之痛，有時發病需要臥床很多天，甚至連兒子的婚禮都沒有辦法參加，成為我終身的遺憾。1992年，我的心臟病就更嚴重了，不能站立和坐、臥，只能在床上跪著，我還不到60歲，難道走到了人生的盡頭嗎?后來經過大量藥物治療，我才暫時緩解。但是又陸續出現經常性頭痛、臉色發黃、唇色烏紫，經過CT掃描，發現多發性腦梗塞。雖然經過住院治療，但是總是時好時壞。

去年，我訂閱了《老人天地》雜志(現為《新天地》)，看到了“通心絡”治療心腦血管的介紹，覺得很對癥。經過幾個療程服用，不僅犯病的次數明顯減少、減輕，臉色紅潤了，體重也增加了。我現在能堅持在市老年大學學習，還能做家務、騎自行車購物、探訪親友，大家都說我不像70歲的人。

我的治病經歷和切身體會 劉應方

我是航天科技系統的退休職工，退休后連續幾年體檢均發現心電圖異常，心臟部位也開始明顯不適，我開始服用復方丹參片，可是稍有好轉就隨意停藥，未能不間斷地堅持治療，因此病情漸重，心臟憋悶情況嚴重。

2006年春天，我全面身體檢查，發現心肌缺血非常嚴重，醫生要求我入院治療，但是我家中有要事，難以脫身。因此，醫生讓我先服用通心絡膠囊，同時要合理飲食、戒煙、戒酒和心理平衡。三個月后，我就感到了心臟的不適感明顯減輕，復查發現，血脂基本正常。再堅持服藥半年后，早搏現象基本消失，血脂四項均在正常范圍之內，心臟不憋悶了，頭也不暈了。我仍堅持服藥，不過遵醫囑藥量大減了。

通過親身服用的感受，我覺得通心絡膠囊副作用小，價格便宜，如我這種退休較早的普通職工也能在經濟上完全承受。

我不善言詞，以順口溜表達我的感受：“老夫今年七十多，得病幸遇通心絡，服用半年療效顯，晚年健康闔家樂。”

健康需自助 文宛生

我今年79歲，患高血壓、高血脂、高膽固醇癥已經十多年了。起初3年，我沒把它當回事。但是每年體檢，這幾項指標都不正常，由于病史長、年齡增長，我開始感覺左邊頭頂發悶、發脹、暈暈沉沉的感覺。我知道這是病情加重，腦供血不足的征兆。我開始堅持服藥，也注意調節生活方式，但是只有血壓能通過藥物控制到正常范圍，而甘油三脂、膽固醇怎么也降不下來，甚至連吃幾個月的他汀類藥物也沒有用。連醫生都說，目前西醫都認為他汀類藥物一定能降脂，為什么沒反應呢?我心里很著急，可是也沒有什么好辦法，就在這時，我從《老人天地》(現在已經改名為《新天地》)上看到吳以嶺教授的文章，感覺通心絡膠囊很適合我，抱著試試看的心情，我開始服用。

起初服藥，胃部有些不良反應，后來我改成飯后吃，大大改善了反胃的副作用。兩個月后，頭不暈了，腦袋也輕松多了。我知道這藥吃對路了，我堅持吃，希望到再體檢的時候，告別“三高”指標。