遠離半身不遂

那天，醫院來電話要我立即去參加搶救，原來是一位回國旅游、探親的華僑正在大明湖觀光時發生了“中風”。盡管我們給他及時引流了腦部淤血，保住了他的性命，可還是導致了半身不遂和說話不清。家人準備送他去北京做全面的康復治療。告別時，他用左手寫了一張字條給我，上面歪歪扭扭地寫著：“我不怕死，就怕半身不遂!你可要告訴更多的人，千萬別得這種病!”一位飽嘗疾病之苦的老人，還能想到更多的人，我又怎能辜負他的囑托呢。

預防高血壓、腦中風和其他心腦血管病，遠離半身不遂，關鍵是從每個人做起。你應該采取怎樣的對策呢?

改掉壞脾氣高血壓病人中80％以上是脾氣暴躁的A型性格，這種人脾氣發作時，收縮壓可升至190毫米汞柱以上；而非A型性格的人只升至160毫米汞柱左右。脾氣暴躁會使心腦血管的發病危險增加2.5倍。近年的實踐證明，不僅江山可改，人的稟性也可移。在一組1035例急性心肌梗死病人的對照研究中，經心理治療轉變了性格的病人，半年后的死亡率為2.6％，而對照組死亡率高達8.9％。

放松緊張情緒精神緊張，壓力過大，會引起人體應激反應，處于交感興奮狀態，收縮血管的物質釋放增加，促使血壓進一步升高而引發腦血管病的發生。人要學會休閑，會勞逸結合；性格開朗，善于自我安慰；達不到的欲望，不要苛求；助人為樂，多做善事，使自己精神處于輕松狀態，血壓才容易控制。

摒棄惡習包括戒煙、忌酒、戒毒。每天吸1－14支煙的人，死于心腦血管病的危險增加67％；若每天吸煙25支以上，死亡危險比不吸煙者高3倍，但戒煙后，這種危險可逐漸減少到與不吸煙者相同的水平。酒精飲入量每增加57克／日，高血壓的發生危險會增加10.5％。酗酒和吸毒都是促使腦血管病發生的危險因素，必須設法戒掉。

低鹽飲食人體動脈血管內的壓力，就像自來水管道中的壓力一樣，所供應的范圍越大，壓力就要越高，才能保證將血輸送到全身各個部位。所以體重超標必然會促使血壓升高，心臟肥大。研究表明，超過標準體重20％，心腦血管病發生的危險性增加1倍。新近調查資料表明，在影響血壓的諸多危險因素中，體重指數增加是最危險的因素。體重指數即是體重的千克數除以身高的米數的平方，用千克／米²表示。就男性而言，體重指數為19千克／米²時，高血壓發病相對危險性為1.0，體重指數達24千克／米²時，相對危險性即為3.8；女性就更明顯，體重指數為24千克／米²時，相對危險性為7.1。而且年齡越小受體重指數影響越明顯。

勿亂投醫用藥眼下“專治腦血管病”的廣告招牌比比皆是，殊不知多數系庸醫巫術，你可千萬不要上當受騙。要知道，心腦血管病用藥，最講究“個體化治療原則”，絕不可生搬硬套別人的用藥經驗。尤其是那些鎮靜藥、降壓藥、抗凝藥、溶栓藥等，用之不當，反會引起嚴重后果。要去有條件的醫院看醫生，與醫生全面合作，按照醫囑用藥，才會取得滿意的防治效果。