巧治“電視眼”

電視節目會使您流連忘返，但久看電視，往往會導致“電視眼”，出現眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀等癥狀。在此向您介紹幾種巧妙對付“電視眼”的小竅門。

1．快速眨眼緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

2．瞅鼻尖緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

3．按壓穴位閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，從鼻子往太陽穴進行。

4．燈光治療眼睛緊閉，放松，坐在距白熾燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側，使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

5．熱敷冷冰交替治療閉上眼睛，先用熱毛巾敷30秒鐘，然后換一條冰水里浸過的冷毛巾再敷30秒鐘，重復幾次。