抗癡呆小記

我今年82歲了，身體依然硬朗，肢體靈活，話語清晰，思維敏捷。“老父能活至今，且那么健康，真意想不到呀!”我兒子常說。

從1992年秋開始，時(shí)年68的我腦子越來越不好使，易忘事且愛丟三落四，一次上街后竟忘了回家的路，在巡警幫助下才安全返回。兒子當(dāng)即將我送到醫(yī)院。經(jīng)檢查后，醫(yī)生說我患上了老年性癡呆癥，不過還算早期。醫(yī)生說此病目前沒特效療法，唯有設(shè)法多動(dòng)腦，激活腦細(xì)胞，延緩癡呆過程。

之前，我對(duì)老年性癡呆癥這種病了解很少。自患上這病后，我開始關(guān)注并查找資料，漸漸對(duì)此病有了較多認(rèn)識(shí)。這是一種精神衰退性疾病，常見于60歲以上老人，病理改變主要表現(xiàn)為大腦萎縮，腦回變平，腦溝增寬，腦室擴(kuò)大。機(jī)體衰老是引起老年性癡呆癥的根本因素。腦組織衰老、萎縮、變性是老年性癡呆癥發(fā)生的基礎(chǔ)，這也許是年齡越大此病發(fā)病率越高的原因。外界因素也能引發(fā)此病，如感染、中毒、遺傳、精神刺激等也會(huì)引起機(jī)體代謝紊亂、功能減退而導(dǎo)致老年癡呆癥的發(fā)生。

資料中還說，老年性癡呆表現(xiàn)為喪失記憶、失語、失眠、缺乏方向感及易走失，思考能力及判斷能力也可喪失，與人溝通難，無法處理日常生活，有的會(huì)出現(xiàn)攻擊性行為、躁動(dòng)不安、多話等。癡呆進(jìn)一步發(fā)展，幻覺妄想消失，生活不能自理，大小便失去控制，最后多死于繼發(fā)性感染和衰竭。

對(duì)老年性癡呆癥有較多的了解后，我為自己訂了個(gè)抗癡呆方案：①每天早晚分別用40分鐘在大院內(nèi)散步運(yùn)動(dòng)；②每天抄寫漢字500個(gè)和背誦一首短小的律詩。

開始，散步好辦，抄字也不難，要背一首短律詩就難了。但我常鼓勵(lì)自己，一天背不了背兩天，兩天不行背三天，直至能熟背為止。第一首僅四行的律詩竟用了5天才背下。之后，速度慢慢快了起來。半年后，就基本能一天背上一首律詩了，且書寫的漢字也越來越工整，腦手靈活度和記憶力漸漸得到了恢復(fù)。欣喜若狂的我信心倍增，鍛煉更認(rèn)真更自覺，不再需他人提醒督促。隨著效果的明顯提高，我又開始學(xué)太極拳，練毛筆書法，擴(kuò)大背書范圍，散文小說都背，且是好幾百字一篇的文章。

如此持之以恒地鍛煉，不出兩年，我的身心健康就恢復(fù)到常人水平。而此時(shí)，習(xí)拳、練字和背書已成為我生活中的一部分了，少一天不完成“任務(wù)”就不舒服。良好的生活習(xí)慣讓我越活越年輕，年過80仍身輕體健。

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常識(shí)方

老年性癡呆分為兩種。一種為早老性癡呆，病因不甚明確，可能與遺傳、代謝異常有關(guān)；一種為腦血管性癡呆，與腦動(dòng)脈硬化導(dǎo)致腦供血不足、腦細(xì)胞代謝障礙及退行性變有關(guān)。

患者常伴有記憶力明顯減退，語言表達(dá)障礙，時(shí)間和地點(diǎn)概念混亂；判斷能力減退或喪失；抽象思維能力喪失；隨手亂放物品，脾氣和行為變化無常。該病常在60歲以上發(fā)生，當(dāng)病情進(jìn)一步發(fā)展，可見病人精神淡漠，行動(dòng)呆滯，衣著不潔，不能履行日常簡單的家務(wù)，生活不能自理等。

小驗(yàn)方

1．花生米45克，粳米60克，冰糖適量。將上味同入沙鍋內(nèi)，加水適量，煮至米爛湯稠為度。每晨空腹溫?zé)崾持；ㄉ字械穆蚜字巧窠?jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退。

2．羊腦1個(gè)，蒸熟后調(diào)味食用。有益腎健腦之功效。

3．準(zhǔn)圓、紅棗各10個(gè)，水煎，每晚睡前服。適用于老年性癡呆，夜間失眠、易驚、煩躁不寧等癥。

4．紫菜10克，雞蛋2個(gè)，燉湯。適用于老年性癡呆患者飲食輔助治療。

健康處方

1．戒煙少酒，生活規(guī)律。

2．使病人多與家屬接觸并安排適當(dāng)活動(dòng)。

3．積極治療高血壓、高脂血癥及糖尿病等老年性疾病。

4．合理搭配膳食，吃低脂肪、低膽固醇、少鹽的食物。

5．對(duì)伴發(fā)精神癥狀者應(yīng)給予適當(dāng)?shù)目咕癫∷幬镏委煛?/p>

6．此類患者應(yīng)有專人護(hù)理、照看，必要時(shí)應(yīng)住院診治。