讓居家環(huán)境“靜”下來

良好的居住環(huán)境，會讓人感到心情愉快，有益健康。然而，隨著城市建設(shè)的快速發(fā)展，如今不少原本四周環(huán)境較安寧的住宅小區(qū)已被縱橫交錯的四車道或高架橋所環(huán)繞，周邊娛樂場所、影視劇院、城市改造工程的建設(shè)又接連不斷，市民們在家中也不得不飽受車流穿梭、建筑施工所形成的噪音的折磨。為了讓家遠(yuǎn)離噪聲的污染，為了讓居住其中的人們擁有一份清靜，您需要一個營造家居靜音的科學(xué)方案。

我們生活在一個聲音的世界里

我的一位親戚（老人）在北京通州區(qū)購買了一套兩居室，房子的面積、結(jié)構(gòu)、采光、通風(fēng)等都讓他感到滿意，可住上以后就發(fā)現(xiàn)了問題：房子的隔音效果太差。隔壁鄰居是一對年輕夫婦，他們談笑的聲音和音響的噪聲能夠清晰地傳過來，嚴(yán)重影響了這位老人的休息。后經(jīng)查建筑施工圖紙，方知主臥室的隔層墻并非是承重墻，而是一般的夾層?；嗽S多金錢購買一套苦不堪言的房子，實在是令老人感到傷心。

事實上，隨著我國城鄉(xiāng)建設(shè)的發(fā)展，許多危舊房屋的拆遷、改造，新型的小區(qū)連連拔地而起，建筑噪聲以及喬遷新居的居民裝修房子的聲音此起彼伏，鋪瓷磚、包木門、裝櫥柜等施工使用的電鉆、沖擊鉆、電錘、射釘槍等工具發(fā)出震耳欲聾的聲音，使整個樓都處于噪聲和振動之中，擾亂了附近居民平靜的生活。

我們生活在一個聲音的世界里，若要周圍環(huán)境絕對寂靜是不現(xiàn)實的，而且也相當(dāng)可怕。但聲音若是過大、過吵，可使人煩躁，會給人帶來損害，故稱為噪聲。住在高層樓房鄰近電梯通道的住戶，受到電梯運行時的機械噪聲的污染；住在低層的住戶，由于地下室內(nèi)的恒壓變頻供水裝置隨時啟動水泵發(fā)出噪聲，尤其是夜間影響住戶的休息。有的小區(qū)，在樓下辦起飯館、歌廳，也嚴(yán)重擾亂了居民環(huán)境的安寧。

就家中而言，由于人民生活水平的提高，各種各樣的家用電器進入了千家萬戶，家用電器產(chǎn)生的噪聲有時也讓人感到頭疼。電冰箱、空調(diào)、抽油煙機、洗衣機、吸塵器等，在使用時就會發(fā)出各種噪聲。

那么，居家環(huán)境的噪聲對人體健康有些什么影響？我們又如何遠(yuǎn)離這些噪聲呢？

噪聲會帶來哪些危害？

噪音的強弱，以分貝(dB)為計算單位：0～20分貝為很靜；20～40分貝較安靜，40～60分貝為一般聲響，60～80分貝就覺得吵鬧；80～100分貝很吵鬧；超過100分貝就難以忍受了。世界衛(wèi)生組織（WHO）對于“健康住宅”在噪聲方面的要求是噪聲要小于50分貝。我國城市區(qū)域環(huán)境噪聲標(biāo)準(zhǔn)（GB3096-93）如下表所示，您可以對照此表，看看自己的居住環(huán)境噪聲是否符合標(biāo)準(zhǔn)。

如果您居家環(huán)境周圍的噪聲超過標(biāo)準(zhǔn)，那您一定得注意了。超標(biāo)的噪聲可使人煩躁、討厭，長時間接觸噪聲，會對人的機體產(chǎn)生不良的影響。首先，是對人體聽覺器官造成傷害。人體聽覺器官的聽覺適應(yīng)是有一定限度的，在強烈噪聲持續(xù)作用下，聽力減弱，聽力敏感性下降10～15分貝，甚至?xí)陆?0～50分貝。當(dāng)人們離開噪聲環(huán)境后，聽覺敏感性恢復(fù)時間需數(shù)分鐘以上，甚至達(dá)幾小時至十幾小時。

其次，噪聲作用于人體，可引起“非特異性病變”，表現(xiàn)為噪聲作用于全身各系統(tǒng)，特別是對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的損傷。噪聲長期作用于人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可使大腦皮層遭到損害，出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、失眠和嗜睡，全身無力，神經(jīng)衰弱等癥狀。嚴(yán)重者，可使人產(chǎn)生精神錯亂，并對人體心血管系統(tǒng)造成影響。在許多大城市，由于噪聲日益增高，冠心病和動脈硬化的患病人數(shù)正在逐年增加。

再次，噪聲可導(dǎo)致人體胃腸消化系統(tǒng)功能性障礙，胃液分泌異常，食欲下降，甚至產(chǎn)生惡心、嘔吐等。此外，噪聲還對人體的基礎(chǔ)代謝、免疫力、內(nèi)分泌等有一定的影響。

總之，噪聲可影響人們的正常生活，使人們不能正常休息和睡眠，影響人們正常交往，降低人們的工作效率。由于噪聲的干擾，讓人難以正常休息，會出現(xiàn)煩躁不安、容易疲勞、注意力不集中等癥狀，影響工作效率、降低工作質(zhì)量，還容易出現(xiàn)交通事故和工傷。

為居家環(huán)境防噪支招

在居住的小區(qū)內(nèi)，最好種植有大量的樹木、花草等，做到綠樹成蔭，這樣有利于環(huán)境的幽靜。環(huán)境專家指出，綠樹、草坪、花草等除可調(diào)節(jié)環(huán)境空氣中的溫濕度、凈化空氣外，還可以降低周邊環(huán)境的噪聲。

在房屋方面，現(xiàn)代化的新型住宅小區(qū)要求房屋要節(jié)能、環(huán)保，房屋的隔音、防潮、保暖等標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)有新的規(guī)定，其中在建筑施工時要選效果良好的隔音板，以保持室內(nèi)的安靜。對于隔音效果差的墻壁，可以進行改造。比如，用軟木覆蓋在墻壁上，先用實木不等距呈幾何圖形地分隔墻壁，再用軟木覆蓋。改造墻壁后，噪聲可降低大約50分貝。另外，還可采用貼壁紙的辦法，加裝一層石膏板來降低噪聲，將墻壁表面弄得粗糙一些，使聲波產(chǎn)生多次折射，也能減弱噪聲。還可將書柜、大衣柜或者組合家具等放置在與鄰居家相鄰的墻壁這一面，這樣可適當(dāng)阻隔

鄰居家傳來的聲響。

至于房門的隔音效果，主要取決于門內(nèi)芯的填充物。內(nèi)芯填充紙基的模壓隔音門，能達(dá)到29分貝的隔音效果；內(nèi)芯使用優(yōu)質(zhì)刨花板的門，隔音效果能達(dá)到32分貝。實木門和實木復(fù)合門，越是密度高、重量沉、門板厚，隔音效果越好。若是門板兩面刻有花紋，比起光滑的門板，能起到一定吸音和阻止聲波反復(fù)折射的作用。門四周有密封條的防火門，也具有良好的隔音效果。另外，門套和門之間的安裝也是決定隔音效果的關(guān)鍵，建議由有經(jīng)驗的專業(yè)人員安裝。

臨街的住戶，可以把臨街窗戶的普通玻璃換成隔音玻璃。如采用5毫米～8毫米厚的透明玻璃，安裝隔音窗后大約可以降低噪聲30分貝以上。雙層玻璃的隔音效果在40％左右，而3層玻璃則幾乎百分百隔音。使用密閉性能好的塑鋼門窗，可以節(jié)省能源30％～50％，并可以使室內(nèi)噪聲降低到室外的1/3，維持在30分貝左右。

在家用電器方面，購買家用電器時，要有意識把工作噪聲低作為選擇標(biāo)準(zhǔn)之一。選用那些靜音效果相對較好的家電用品，可以讓家里那些會發(fā)噪音的設(shè)備最低限度地折磨您的耳朵，使您保有良好的情緒。

此外，您還可以在家中設(shè)置“動靜分區(qū)”，即確立家居各空間的職能，劃分休息區(qū)和活動區(qū)。比如客廳、餐廳和廚房設(shè)為活動區(qū)，喧鬧一些不要緊；臥室、書房則設(shè)為休息區(qū)，位置要選好，保持安靜。這樣一家人在家中各自行動時，會將干擾降到最低點。反之，書房成為雜物間，臥室擺放太多電器，家中的空間職能太過混亂，您就會感到家里凌亂不堪，心里也會堵得慌。一旦家里各個區(qū)域設(shè)置合理，各個空間明確順暢，居住其間的人自然也就會覺得心情愉悅。