美容集錦

果蔬護膚小秘笈

1 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

2 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。

3 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4 麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

5 把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

6 黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。

7 黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

8 蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，并減少皺紋。

9 桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。

10 用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進血液循環。

嫩膚祛斑絲瓜藥膳

絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，幫助產婦下乳，但多食也會引起滑腸腹瀉，久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。

絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

廚房中的祛斑大行動---如果說少女時代臉上的小雀斑還算是可愛的標志，那么對于成熟女性，那些斑斑點點卻是成為美顏的大敵！來，現在就動手，讓臉上的瑕疵消滅在廚房里。

現介紹幾種絲瓜的食用和治療方法：

1、青白絲瓜：爆香姜絲，倒入絲瓜炒香，加青椒及少許大蒜，待絲瓜熟透，再放入百合略煮，即可起鍋。

2、冰肌玉骨：將絲瓜去除皮，洗凈，切成1.5厘米小段，用猛火隔水蒸絲瓜7分鐘，倒掉瓜汁，燒鍋下油，爆香蒜茸后，淋上絲瓜，再加少許醬油、麻油。

3、將新鮮絲瓜洗凈切碎，用紗布包好擠出汁，加入等量藥用酒精和蜂蜜，混合均勻，使用時用棉球蘸汁涂抹面部和手臂，20分鐘后用清水洗凈。每天晚上搽1次，連續一個月，即可減輕皺紋，使皮膚光潤、有彈性。

4、絲瓜葉煎汁浴：用鮮絲瓜葉煎汁洗澡，可潔膚除皺、清暑解毒，也可防治痱子。

5、瘡疥腫毒：取嫩絲瓜1條，搗爛外敷。

讓你的秀發不“帶電”

春風固然讓人倍感神清氣爽，但你的一頭原本服服貼貼的如云秀發是否也開始不馴地“亂舞”了呢？干燥的空氣常會使秀發帶電，如何使它服貼如常呢？介紹幾個護發方法供你參考吧：

* 頭發不能洗太勤，一周2次足夠。

* 盡量避免用吹風機做發型。

* 燙發后，隔周再染發，給頭發喘息的時間。

* 燙發前不剪發，否則發絲變脆、分叉。

* 受損頭發每月修剪，以便恢復營養。

* 使用柔發液梳頭。

* 梳子齒要疏，最好是抗靜電的木質產品。

洗發后，用干毛巾慢慢拭干，不要揉搓，以免發絲纏繞，不易梳理。

另外，在發根和前額、耳際等關鍵部位涂上定型作用較強的發膠或啫喱膏，發梢涂上發蠟等不使頭發變硬的護發產品，或者干脆不涂，最后梳理成型。這樣既能使發根定型、又可令發梢富于動感，使你的頭發自然服貼。

五臟主宰女人容顏

要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能紅顏不老……

1.心與容顏 心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

健康提點：心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。服此粥可養心補血，潤膚紅顏。

2.肝與容顏 面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

健康提點：對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。

3. 脾與容顏 脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

健康提點：脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。

4. 肺與容顏 若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。

健康提點：肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥“。做法：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對于各種發熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復容顏色澤的作用。

5. 腎與容顏 當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗，鬢發斑白，齒搖發落，未老先衰。

健康提點：腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。做法：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內，加水適量煮粥。代早餐食。能幫助毛發生長發育。使皮膚變得潔白、豐潤。

用嬰兒護膚品會使皮膚早衰

因為擔心化妝品的不良反應，很多成年人喜歡用嬰兒護膚品，覺得嬰兒用的產品溫和，比較安全。但專家提醒，成年人皮膚代謝狀況和嬰兒皮膚有很大的不同，嬰兒護膚品并不適合成年人。

嬰兒皮膚白嫩、水分多，對護膚品要求少，只要做到滋潤、保濕就可以了。針對嬰兒皮膚的這些特點，嬰兒護膚品的配方就很簡單，根據季節變化所選用護膚品的成分主要是天然滋潤成分或保濕因子或天然礦物油等，因此比較溫和、無刺激，同時，其功效也相對單一。成年人的皮膚護理比較復雜，需要修復、鎖水、抗皺、美白等多種營養維護，這些都是嬰兒護膚品難以做到的。

另外，成人用嬰兒護膚品也容易不吸收。因為嬰兒皮膚厚度明顯低于成人，皮膚薄且柔嫩，水分充足，很容易吸收護膚品中的營養物質，而成年人皮膚水分缺乏，要吸收嬰兒護膚品中的營養成分就相對較難了。

一些敏感皮膚的人，尤其喜歡用嬰兒護膚品，以為減少了對肌膚的刺激，其實嬰兒護膚品刺激小，但并不能從根本上解決過敏問題，改善皮膚。敏感皮膚的人應挑選專門針對過敏膚質的護膚品，這類護膚品能減輕或抑制皮膚炎癥，抵抗外界刺激，調節皮膚酸堿度等，進而改善皮膚。