美容集錦

果蔬護(hù)膚小秘笈

1 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。

2 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。

3 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4 麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

5 把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

6 黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。

7 黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

8 蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩光滑有光澤，并減少皺紋。

9 桔類水果汁是對(duì)付油性皮膚的好選擇。

10 用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán)。

嫩膚祛斑絲瓜藥膳

絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，幫助產(chǎn)婦下乳，但多食也會(huì)引起滑腸腹瀉，久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。

絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長(zhǎng)期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

廚房中的祛斑大行動(dòng)---如果說(shuō)少女時(shí)代臉上的小雀斑還算是可愛(ài)的標(biāo)志，那么對(duì)于成熟女性，那些斑斑點(diǎn)點(diǎn)卻是成為美顏的大敵！來(lái)，現(xiàn)在就動(dòng)手，讓臉上的瑕疵消滅在廚房里。

現(xiàn)介紹幾種絲瓜的食用和治療方法：

1、青白絲瓜：爆香姜絲，倒入絲瓜炒香，加青椒及少許大蒜，待絲瓜熟透，再放入百合略煮，即可起鍋。

2、冰肌玉骨：將絲瓜去除皮，洗凈，切成1.5厘米小段，用猛火隔水蒸絲瓜7分鐘，倒掉瓜汁，燒鍋下油，爆香蒜茸后，淋上絲瓜，再加少許醬油、麻油。

3、將新鮮絲瓜洗凈切碎，用紗布包好擠出汁，加入等量藥用酒精和蜂蜜，混合均勻，使用時(shí)用棉球蘸汁涂抹面部和手臂，20分鐘后用清水洗凈。每天晚上搽1次，連續(xù)一個(gè)月，即可減輕皺紋，使皮膚光潤(rùn)、有彈性。

4、絲瓜葉煎汁浴：用鮮絲瓜葉煎汁洗澡，可潔膚除皺、清暑解毒，也可防治痱子。

5、瘡疥腫毒：取嫩絲瓜1條，搗爛外敷。

讓你的秀發(fā)不“帶電”

春風(fēng)固然讓人倍感神清氣爽，但你的一頭原本服服貼貼的如云秀發(fā)是否也開(kāi)始不馴地“亂舞”了呢？干燥的空氣常會(huì)使秀發(fā)帶電，如何使它服貼如常呢？介紹幾個(gè)護(hù)發(fā)方法供你參考吧：

* 頭發(fā)不能洗太勤，一周2次足夠。

* 盡量避免用吹風(fēng)機(jī)做發(fā)型。

* 燙發(fā)后，隔周再染發(fā)，給頭發(fā)喘息的時(shí)間。

* 燙發(fā)前不剪發(fā)，否則發(fā)絲變脆、分叉。

* 受損頭發(fā)每月修剪，以便恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)。

* 使用柔發(fā)液梳頭。

* 梳子齒要疏，最好是抗靜電的木質(zhì)產(chǎn)品。

洗發(fā)后，用干毛巾慢慢拭干，不要揉搓，以免發(fā)絲纏繞，不易梳理。

另外，在發(fā)根和前額、耳際等關(guān)鍵部位涂上定型作用較強(qiáng)的發(fā)膠或啫喱膏，發(fā)梢涂上發(fā)蠟等不使頭發(fā)變硬的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，或者干脆不涂，最后梳理成型。這樣既能使發(fā)根定型、又可令發(fā)梢富于動(dòng)感，使你的頭發(fā)自然服貼。

五臟主宰女人容顏

要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，這樣才能紅顏不老……

1.心與容顏 心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤(rùn)光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無(wú)華。

健康提點(diǎn)：心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤(rùn)膚紅顏。

2.肝與容顏 面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。若肝之疏泄失職，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無(wú)華，暗淡無(wú)光，兩目干澀，視物不清。

健康提點(diǎn)：對(duì)肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目、潤(rùn)膚、祛斑增白之功。

3. 脾與容顏 脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，見(jiàn)面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

健康提點(diǎn)：脾運(yùn)障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開(kāi)去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。可滋潤(rùn)皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。

4. 肺與容顏 若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。

健康提點(diǎn)：肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥“。做法：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對(duì)于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，更年期婦女的面色無(wú)華，有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用。

5. 腎與容顏 當(dāng)腎氣虛衰時(shí)，人的容顏黑暗，鬢發(fā)斑白，齒搖發(fā)落，未老先衰。

健康提點(diǎn)：腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。做法：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。代早餐食。能幫助毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育。使皮膚變得潔白、豐潤(rùn)。

用嬰兒護(hù)膚品會(huì)使皮膚早衰

因?yàn)閾?dān)心化妝品的不良反應(yīng)，很多成年人喜歡用嬰兒護(hù)膚品，覺(jué)得嬰兒用的產(chǎn)品溫和，比較安全。但專家提醒，成年人皮膚代謝狀況和嬰兒皮膚有很大的不同，嬰兒護(hù)膚品并不適合成年人。

嬰兒皮膚白嫩、水分多，對(duì)護(hù)膚品要求少，只要做到滋潤(rùn)、保濕就可以了。針對(duì)嬰兒皮膚的這些特點(diǎn)，嬰兒護(hù)膚品的配方就很簡(jiǎn)單，根據(jù)季節(jié)變化所選用護(hù)膚品的成分主要是天然滋潤(rùn)成分或保濕因子或天然礦物油等，因此比較溫和、無(wú)刺激，同時(shí)，其功效也相對(duì)單一。成年人的皮膚護(hù)理比較復(fù)雜，需要修復(fù)、鎖水、抗皺、美白等多種營(yíng)養(yǎng)維護(hù)，這些都是嬰兒護(hù)膚品難以做到的。

另外，成人用嬰兒護(hù)膚品也容易不吸收。因?yàn)閶雰浩つw厚度明顯低于成人，皮膚薄且柔嫩，水分充足，很容易吸收護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而成年人皮膚水分缺乏，要吸收嬰兒護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)成分就相對(duì)較難了。

一些敏感皮膚的人，尤其喜歡用嬰兒護(hù)膚品，以為減少了對(duì)肌膚的刺激，其實(shí)嬰兒護(hù)膚品刺激小，但并不能從根本上解決過(guò)敏問(wèn)題，改善皮膚。敏感皮膚的人應(yīng)挑選專門(mén)針對(duì)過(guò)敏膚質(zhì)的護(hù)膚品，這類護(hù)膚品能減輕或抑制皮膚炎癥，抵抗外界刺激，調(diào)節(jié)皮膚酸堿度等，進(jìn)而改善皮膚。