新年春節期間謹防“七病”

健康是自己的，節日里健康最重要，而最容易受損的也是健康。春節來臨，萬家團聚，人們都希望全家人能夠喜氣洋洋、快快樂樂地放松、休閑幾天，盡享天倫之樂?？墒且部傆幸虿蛔⒁夤澣掌陂g保健而引起各種疾病的發生。因此，在節日期間，人們需注意防范以下幾種疾病：

一、腦血栓病。兒女歸家，全家團聚，有的老人玩得過度，或見到久未見面的兒女過于激動，或操持過年飯菜勞累過度，造成老人心率加快、血壓升高，誘發心腦血管疾病。起居無常會引起人體各器官系統功能紊亂，輕則精神萎靡，重則舊病復發、新病纏身。尤其是老年人，肌體調節功能減退，節日期間更要注意保持良好的生活規律。在此提醒年輕人，長假期間應該特別關心老人的健康，注意不打亂他們的生活規律，同時多分擔家務，避免老人節日期間操勞過度。

二、心臟病。節假日熬夜玩樂、吸煙、飲酒過量，會導致心臟負擔加大。此外，過度興奮、激動會導致心率加快，誘發心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。防御措施：發病時會血壓偏低，嘴唇發紫。此時不要輕易搬動病人，如有心臟病史要馬上服藥、送醫院，同時可視情況給病人胸部按壓。

三、節日心理失調癥。春節七天長假，人們有了休閑時間去探親訪友、交流溝通、娛樂休閑。不過，對于一些平日高度緊張狀況下工作的人群而言，這倒未必是一件令人舒心的事，對突然清閑的生活會難以適應。突然停下來無事可做，反而容易出現抑郁、失落、焦躁不安等不良情緒反應，心理學上稱之為“節日心理綜合癥”或“節日心理失調癥”。對于這種心理失調癥，應該學會積極的自我調適，盡量松弛平時高度緊張的思維運作模式，真正給自己的精神和心情放個假，走親訪友、外出旅游、聽聽音樂、讀本好書……使應激心理狀態從高度緊張的模式中慢慢放松下來。

四、胃病。節日期間，飲食紊亂，或暴飲暴食，或進食時間不規律，都可導致胃病。另外，寒冷刺激也會致使胃腸調節功能發生紊亂，引起胃病復發。預防措施：要注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應以溫軟淡素易消化為宜，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還要選服些溫胃暖脾的中成藥。

五、痛風病。在老年慢性病中，近年來“痛風病”發病率大幅度提高。痛風病是一種由于血尿酸過高，沉積在關節或其鄰近組織所引起的特殊疾病。節日期間，由于多食用魚、蟹、雞、鴨、動物內臟等，造成人體內血尿酸大量分泌。痛風病往往首發或復發于酒宴之后，常在半夜里突然腳趾關節劇烈疼痛、紅腫發熱，也可波及其他關節并反復發作。有些人會在關節處長出大小不一的結節，也有人尿液中會出現蛋白、紅血球等。因此，大家節日期間一定要調整好飲食，做到葷素搭配，減少痛風病的發生。

六、結石病。以尿結石與腎結石居多，患者年齡多在40歲左右。這類結石的暴發大多與飲食習慣有關，如節日大魚大肉，暴飲與肥膩成了結石病的主要誘因。防御措施：節日期間飲食一定要有節制。要定時進餐，不能忽視早餐，每餐不宜過飽。易多吃蔬食、瓜果，少吃精、細糧食，少吃高脂肪食物，少飲酒及食辛辣。一旦出現如高熱、寒戰、神志淡漠或煩躁不安、呼吸急促、腹痛者，即刻送醫院。

七、其他。如被爆竹炸傷，甚至被爆竹震得顱內出血，或游玩時出現關節扭傷等外傷。另外，隨著近年廣大農民生活水平提高，春節出游增多，但有些人外出旅游時，常常會出現失眠、胸悶、精神緊張等癥狀。這是由于出游時身心過度疲勞，或所處環境過于惡劣又得不到及時的調整所致。應注意外出時的自我保護與調適，比如不要把旅游行程安排得過滿，注意休息補充體能；長時間乘坐火車、輪船等交通工具時，應每隔一兩個小時便在車廂里或甲板上來回走動一段時間，活動活動筋骨、做做深呼吸。另外，出游時隨身攜帶鎮定藥非常必要，年老體弱者最好不要做遠距離的長途旅行。 山東省東平縣 鄭衛生