女人健康四件寶 等

女人健康四件寶

一、嘮叨：女人特殊的健身方法

日本一位著名心理學家調查發現，半數以上的年輕婦女喜歡傾訴內心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1／3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿的，結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。

二、撒嬌：較少會發生身心疾病

正常女性體內調節神經的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣。

三、哭泣：讓緊張情緒得到釋放

在現實生活中，女性有悲傷即哭泣，可讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病?？奁?，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣的女性，緊張情緒會促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。

四、零食：對胃腸起到保護作用

女性的胃內食物容量要比男性少1/3，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生饑餓感。處在青春發育期的女性，月經常常不規則，精神緊張、身體不適會影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利，能對胃腸功能起到保護作用，并不斷提供肌體營養。

白領女性鐘情“慢運動”

如今，“慢運動”正越來越受青睞。因其具有塑身、減壓、美容、治病等功效，所以成為不少白領一族的首選。更多的人不希望做時間的奴隸，在運動中適度地放慢節奏，這對人自身來說，是一種和諧。對于壓力大的白領女性，“慢運動”是更適合的一種運動。很多白領經常加班加點工作，忙了一天之后，如果下了班還要到跑步機上瘋狂跑上40分鐘或者一個小時，其實對身體傷害非常大，也會給身體增加負擔。而這時候做一些“慢運動”，比如瑜伽、太極、散步，就能夠使人的心情從焦躁變得安靜。

當然，并不是否定了激烈的高強度的運動，它們在一些情況下也是很好的，只是對于這種非常忙碌的人來說，“慢運動”會更有益。事實上，“慢半拍運動”早已在國外流行起來，很多人長期堅持“每天一萬步”的健身方法。在離家還有一段距離的時候，下車步行回去；周末到近郊散步，“慢運動”可以為心急火燎的人群“去去火”。就在耐心、慢慢走的同時，你將收獲身心的健康和愉悅。

看恐怖片會有后遺癥

美國的心理學家對密執安州和威斯康星州的150名大學生進行了一項專題調查，結果發現，看恐怖片在心理上產生的負面影響與一般受驚嚇并不一樣。

統計顯示：85%的受訪者承認，在看了恐怖片后的當晚難以入睡，其中有20%還抱怨一連好幾個月睡眠質量都受到了影響。76%的受訪者透露，在看恐怖片后自己在情緒和行為上都出現異常，但其中一半以上在一周內即可恢復正常，但另有25%的人聲稱在一年內其影響都未完全消失。 65%的受訪者覺得自己在看恐怖片后變得相當膽怯，如不敢獨自晚上出去或去海濱游泳，甚至不敢接聽午夜時打來的電話。

越年輕的觀眾受恐怖片負面影響的時間越長，程度也往往越重。（選摘自《上海譯報》綠意編譯）

“結婚時代”孕育消費新主張

建國以來最大的生育高峰發生在上個世紀的80年代后期，而這部分青年在2007～2012年大部分進入婚戀期。

據2006年4月份相關調查報告顯示，全國平均每年有811萬對新人結婚，據此推算，參與婚禮的人口數至少在3億以上。毫無疑問，在我國，結婚已經成為一個新興的產業。

作為一個新興的產業，結婚產業有著自己的特點：它是一個涉及行業面廣的產品、服務綜合性產業；是一個消費高峰期非常集中、非理性消費且消費額高的產業；是一個追趕潮流、彰顯個性的時尚產業。很多人已經意識到，結婚產業是一個潛力巨大的優質金礦。但是，這個“金礦”的管理目前還很混亂，還不能讓消費者真正滿意。因此，這個產業還有很大的提升空間。

在這個越來越崇尚個性的年代，既能趕時髦，又可以節省許多開支的好事何樂而不為呢？聽說，有的地方租用公共汽車作為婚車，只要不影響公交車正常的出車運營，這未嘗不是個實惠節儉，而又不失特色的辦法。更絕的是，有人的婚車竟然是自行車，一幫人騎著“打扮”得“花枝招展”的自行車，把新娘子接回去。

不是只有奔馳、寶馬、凱迪拉克才能當婚車，才能吸引人眼球，只要你有創意，沒準就能搶了它們的風頭。（來源：《消費指南》）

基因檢測 預知疾病

日前，國內基因檢測專家顧炎教授宣布：只要抽一滴血，就可以預知受檢者一生當中易患哪些疾病，并做出提前預防建議，改善其生活環境和生活習慣。

基因是生命的密碼，記錄和傳遞著生物體的遺傳信息，決定了生物體的生老病死等一切生命現象。事實上，任何疾病的發生都是內因（基因）與外因（環境與生活方式）共同作用的結果，其中內因占主導地位，而基因檢測是了解自己內因狀況的手段！

諾貝爾生理學或醫學獎得主——英國帝國癌癥研究基金會蒂莫西·亨特博士日前在“上海生物醫學論壇”上強調，基因檢測可以快速而準確地發現某些遺傳性疾病。同時，基因檢測可以真正幫助臨床醫生實現“對癥下藥”，因為同為一種腫瘤的兩個病人在基因表達上并不相同。

資料顯示，目前全世界有近600個實驗室從事基因診斷，僅美國2004年就有500多萬人接受了基因檢測。有關專家預測，未來基因檢測在醫療預防檢查方面將發揮獨特的作用，成為21世紀人類醫療預防檢測的新概念。（文/陶筠摘編自《市場報》）

婚戀呈“四快”，欠缺責任感

如今生活節奏越來越快，即使婚姻大事也不例外：相識快、結婚快、離婚快，甚至復婚近年來也在悄然不覺中“提速”。

甘肅省社會科學院社會研究所所長包小霞認為，“雙重因素”催生了“四快”婚姻。一方面經濟發展使社會結構日漸多元化，生活節奏普遍加快，信息交流及情感溝通方式的多樣性加大了人際交往空間，導致人們的戀愛過程和婚姻生活超出具體、特定的生活和情感環境，面臨著更多的不確定因素。另一方面，道德觀念的改變讓人們淡漠了婚姻中的誠信及責任感，現在的年輕人對待婚姻關系更為現實，個別人甚至通過愛情婚姻的手段來達到占有財富和提升社會地位的目的。

“許多人在談及離婚原因時總喜歡以‘兩人感情不和’為借口，這實質上是一種責任感缺失的表現?，F在人們在追求婚姻質量的同時往往過分強調個性，推崇個人感受至上，忽視了婚姻中的信任、忠誠和責任?！碧m州大學哲學與社會學院梁一仁副教授說，“現代社會，對待婚姻真正會恪守古訓的人寥寥無幾，缺失了約束，一些不負責任的婚姻現象會隨意滋生?！?/p>

科學家控制黑色素輸送，有望成增白新法

研究人員最近發現人體內一種酶能阻礙黑色素輸送進程，這一發現有助于開發生物技術方法來滿足女性皮膚變白等美容要求。據介紹，皮膚受紫外線照射后，皮膚表皮底層中的色素細胞便合成黑色素并儲存在色素顆粒中。色素顆粒在色素細胞內移動，并被輸送給皮膚的細胞，皮膚便會轉黑。

研究小組兩年前發現，在色素顆粒輸送的過程中，蛋白質“Rab27A”扮演了重要角色。而在本次研究中，研究人員選取了40種他們認為可能會使“Rab27A”失去活性的酶，然后把它們一一注入實驗鼠的培養細胞。

結果發現，在加入一種特定酶之后，色素顆粒不再從色素細胞的中心部位向外擴散。研究人員確認這種酶阻礙了黑色素輸送，并給這種酶命名為“Rab27A-GAP”。

研究人員說，由于促進黑色素向頭發細胞輸送可以抑制白發生成，因此研究人員下一步的目標是找到促進黑色素輸送的酶。