拍打出來的性感

如果想要性感的話，你就拍拍肩。如果想要性感的話，你就拍拍腰……拍打是最時(shí)髦的健身新功能。

拍打雙腿

作為體育系的學(xué)生，萌萌認(rèn)為女性腿粗的原因就是運(yùn)動(dòng)少，坐得太多，下身及腳部血液和淋巴腺系統(tǒng)活動(dòng)減慢。造成水分囤積、下體浮腫或腿部脂肪過多、肌肉松弛等情況。

拍打要領(lǐng)：可在看電視或坐辦公室時(shí)進(jìn)行。雙手五指伸平，從腿的兩側(cè)夾擊拍打，從大腿到小腿，再由小腿到大腿：還可以捶捶你的膝蓋和大腿表面，

性感增值：拍打能提高皮下血液的循環(huán)功能，有利于新陳代謝。拍打帶來的震動(dòng)不僅能改善肌肉組織營養(yǎng)，亦可保持肌肉的彈性和張力，對(duì)防止腿部肌肉衰老、保持皮膚柔韌有一定效果，使腿部呈現(xiàn)圓潤的性感曲線，

拍打胸部

菲菲是個(gè)老師，平時(shí)很注意身體保養(yǎng)。但最近由于飲食的關(guān)系，菲菲覺得自己有點(diǎn)胖了，乳房不再像以前那樣堅(jiān)挺飽滿了。

拍打要領(lǐng)：用你的掌心從兩乳中間開始，沿著乳房的周邊，從上到下，再從左到右，輕輕地托著乳房拍打，好像畫出一個(gè)倒著的“8”字。

性感增值：拍打時(shí)可能會(huì)感到局部組織溫度升高，加快了胸部血液、淋巴液的循環(huán)和新陳代謝，使神經(jīng)更加敏銳和興奮，肌肉組織也因?yàn)檎饎?dòng)而變得堅(jiān)實(shí)，起到了豐胸的效果。

拍打臀部

史冉在試穿牛仔褲時(shí)發(fā)現(xiàn)臀部松弛，究其原因，歸咎于她的不良生活習(xí)慣：抽煙、喝酒、熬夜——機(jī)體血液循環(huán)不好，代謝不良，結(jié)締組織松弛…… 拍打要領(lǐng)：讓臀部處于收縮狀態(tài)。雙腳呈八字站立，刻意將臀部夾緊，雙手拍打臀部。

性感增值：拍打刺激了臀部深層的肌肉神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)，使氣血旺盛，通達(dá)順暢，還能刺激和控制陰道的舒縮。結(jié)實(shí)的臀肌不僅美觀，更加有利于性生活。

拍打腰腹

陳霜每次酒足飯飽后就后悔，責(zé)怪自己讒嘴，信誓旦旦地要戒掉下一頓飯：然后坐在沙發(fā)上，和朋友們聊天或看電視，她的小腹總是在那個(gè)時(shí)候最突出。

拍打要領(lǐng)：適合吃飽后就不愿意動(dòng)的懶人，將雙手手指并攏一起拍腹部，由下到上，由上到下，劃著圈拍也可以。然后攥起你的拳頭，輕輕捶打腰部，

性感增值：具有增加腹肌運(yùn)動(dòng)和腸蠕動(dòng)的功能，幫助消化，并對(duì)腰酸、腹脹、便秘有效。不過，你不要像拍西瓜那樣狠狠拍，要輕柔、均勻、持續(xù)，才能拍出平坦小腹。

拍打肩部

京晶是語言專業(yè)的學(xué)生，因?yàn)橐喿x大量譯著，長坐不動(dòng)使她的頸椎出現(xiàn)了問題。表現(xiàn)出僵直的姿態(tài)，肩部也積聚脂肪，胖墩墩的。

拍打要領(lǐng)：用右手掌拍打左肩，再用左手掌拍打右肩，然后雙臂交錯(cuò)兩肩共同拍打。還可以拍拍后頸。同時(shí)搖頭晃腦。幫助頸椎放松。

性感增值：芭蕾舞演員為什么漂亮?因?yàn)樗齻冸p肩下垂，頸部松弛。為了優(yōu)美的肩部，坐著工作時(shí)可以變換一下姿勢，比如坐直了，雙肩放松，將腰往前頂。這樣不僅姿勢優(yōu)美。還可起到舒展筋骨。放松頸椎的作用。