糖尿病人怎樣過好夏季

不能因血糖水平稍降而減少用藥量夏季人們進食量下降，活動增多。新陳代謝增快，使血糖水平偏低。但不能因此而貿然減藥，更不能停藥，以免發生病情惡化。確實需要調節藥物劑量或品種時，必須在專業醫師的指導下逐步實施。夏季出汗增多，導致尿量減少。尿液濃縮，所測得的尿糖水平常誤差較大，只能作為參考。為了能及時了解病情。監測血糖的次數可適當增加，作為調整降糖藥的依據。

應將藥品及血糖試紙存放在陰涼干燥的地方 夏季空氣濕度大，開了瓶蓋的藥物很容易受潮變質，所以應將口服藥密封后存放在陰涼干燥處。對胰島素等生物活性藥物，要放到冰箱的冷藏室中保存。病人出門時，要將攜帶的胰島素存放在小的冰壺里并及時更換冰塊，以免失效。由于血糖試紙受潮后監測不準確，所以應將大包裝的試紙分裝為小包裝。從試紙盒中取出試紙后應立即將盒蓋擰緊，以防試紙變質。

進餐規律不能改動 夏季糖尿病人主食量不可隨意減少。病人可多吃點蔬菜及高纖維素食物，如苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等。苦瓜含有一種胰島素樣的物質，可降低血糖，但不宜多吃。以免引起低血糖反應。糖尿病人不宜多喝稀粥，因為稀粥很易消化吸收，可使餐后血糖明顯升高。

注意補充水分糖尿病人在夏天要隨出汗量的多少來增加進水量，有些糖尿病人怕晚上尿多而晚飯后就不再喝水，這樣做不僅可以引起血管栓塞性疾病，而且可使糖尿病惡化。導致非酮癥高滲性昏迷。在夏季，糖尿病人應多喝淡鹽水或茶水，不宜飲用可樂、雪碧等含糖飲料和汽水。

不可貪食水果 夏季正值時令水果上市季節，糖尿病人切不可貪食。對血糖控制良好、病情穩定的糖尿病人。可在醫生的指導下。在兩餐之間或晚上睡前吃一點含糖量低的水果。同時應減去正餐中的主食量。如晚餐前吃了300克的西瓜(去皮)，晚餐時應減少25克主食。病情不穩定、血糖較高的糖尿病人不應吃水果，可以番茄、苦瓜、黃瓜等蔬菜替代。

適量運動要堅持 糖尿病人在夏季要堅持適當運動，可選擇步行、做操、打太極拳等運動方式，其中以輕松的散步最佳。但糖尿病人的運動量不能過大，運動時間不能過長，避免在飯前、過熱或過于潮濕的環境中運動：在運動的過程中要及時補充水分，以免出現中暑、脫水或低血糖癥狀。糖尿病人運動時還要注意保護足部，不宜在室內外赤腳行走。

養成良好的個人衛生習慣 夏季正值致病微生物生長繁殖旺盛時期，在飲食方面要特別注意衛生，否則很容易發生急性胃腸道感染，出現嘔吐或腹瀉等癥狀，甚至因脫水而誘發高滲性昏迷。糖尿病人在夏季要勤洗澡。勤換衣服。保持皮膚的潔凈和清爽，避免細菌和霉菌感染(腳癬等)；若被蚊蟲叮咬了，可用花露水等止癢。千萬不要搔抓癢處，以免引起皮膚破損。睡覺時不能有風(包括電扇)直接往身上吹，以免因受涼而感冒。

情緒要平穩 夏季天氣炎熱，交感神經興奮，代謝增快，易發生急躁、生氣、情緒不穩、睡眠不佳等，造成糖尿病人的血糖波動。因此，糖尿病人在夏季要特別注意保持心態平穩，控制自己的情緒。