我的練功感悟

中青年時期，我從不愛惜身體，不到50歲就已多種重病纏身，長期住院治療，醫藥不見效，不能工作，病退回家。

得了病的人，才知道健康可貴。于是在苦苦求索中，走上養生(練氣功)之道。如今年近八旬，病態全無，鶴發童顏，精神飽滿。其中奧妙在哪?感悟如下：

1．量體選擇功法

練功前，對于選擇功法，我一點不懂，不知練哪種好。由于嚴重胃病，10年不能吃干飯，營養不良，身體虛弱，扶拐杖走路都很困難，因而對于一切活動量大的功法，無力去碰。只好從各種靜功中選擇適合自己的功法。在實踐中體會到，“內養功”的仰臥、側臥適合需求。修煉不久，飲食好轉，體重增加，身體越來越好。

2．功到病自除

修煉“內養功”大約3年時間，胃病就明顯好轉，飲食基本正常。但老慢支、肺氣腫，不但沒有好轉，反而發展成肺心病。那么，練功后為什么胃功能好轉，肺功能卻變壞?這使我困惑不解。

首先我從“胃”和“肺”的功能上找原因。胃是消化功能，肺是呼吸功能。改善消化功能則宜保養，改善呼吸功能則宜調整。兩者功能不同，性質不同，修煉方法可能也不同。于是我開始從調整呼吸上找修煉方法。

至于呼吸不暢，是由于肺泡里的滯留物形成阻塞，阻塞越重，肺的呼吸功能就越弱，而肺氣腫、肺心病就是肺泡里的滯留物在作怪。那么如何清除肺泡里的滯留物呢?

本來肺有強健的代謝功能，可一旦到了肺氣腫階段，肺的代謝功能就日漸減弱，直至衰竭成肺心病。對于肺心病，當今藥物也只能暫時緩解。因此，要想通過練氣功清除肺泡里的滯留物，恢復呼吸功能，也不是一般功力所能解決的，而是一項重大的工程。

為著自救生命，我下定決心苦苦求索，刻苦修煉。在內養功的基礎上，加上命功為主的“性命雙修”，再增加按摩、導引、散步等等，并注重煉精(津)化氣，氣沉丹田。

本來醫生說我頂多只能活3年，可我練功3年后，不但病情沒有發展，而且身體素質反而好轉，精力越來越好。一天，練功時會陰處好像有氣微微鼓蕩，一天比一天明顯。不久，這種鼓蕩上行到少腹丹田，且越鼓越足，越鼓越強，任何時候只要心意一凝，整個腹部就象鐵板一塊。兩年后，奇跡出現。一個秋天的夜晚，看露天電影回家，脫衣上床時，突然滿腹氣流沖向胸腔，肺里熱呼呼、癢舒舒，翻江倒海鼓蕩起來，并立刻要吐。我隨手抓個大瓷缸，一口一口吐到瓷缸里。這樣吐不僅不覺難受，反而越吐越輕松。大約半個多小時，吐出大半瓷缸粉白微紅痰液，這才漸漸入睡。

后來每隔個把月吐一次，痰液一次比一次減少，身體也越來越輕松、舒適。大約半年后，咳喘消失，身體恢復正常。

3．啟開悟道

練功治病(健身)與中醫治病是有區別。中醫治病，只要學會病理、藥理，根據人體虛實陰陽，藥性寒熱溫平，辨證配伍就能對癥治病。而練功不僅是要量體選擇功法，調形、調心、調息，持之以恒修煉，更要自身修德、修心，排除一切私心雜念，松靜自然，邊練邊悟，方可有效。由此看來，用藥治病，是用藥物的外物效應；練功治病健身是用心意的內在功夫。因為，藥是實體，功是無形，所以練功者啟開悟道，全憑心意用功夫。

4．道不可偏

自然界中任何事情都有兩個方面，那么“心意功夫”當然也不例外。然而練功的目的，應該是修煉養生之道，是強身健體、益壽延年。可有些練功者，卻往往受神話故事的影響及歪門邪道(教)的誘惑，思維方式出現錯誤，用在成神、成仙上。對于練功不是一心一意，而是三心二意。在煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，煉虛合道上，持之以恒，循序漸進。以上是我的練功體會，不足之處望同道指正。

編輯：遲昊