中青年時期,我從不愛惜身體,不到50歲就已多種重病纏身,長期住院治療,醫藥不見效,不能工作,病退回家。
得了病的人,才知道健康可貴。于是在苦苦求索中,走上養生(練氣功)之道。如今年近八旬,病態全無,鶴發童顏,精神飽滿。其中奧妙在哪?感悟如下:
1.量體選擇功法
練功前,對于選擇功法,我一點不懂,不知練哪種好。由于嚴重胃病,10年不能吃干飯,營養不良,身體虛弱,扶拐杖走路都很困難,因而對于一切活動量大的功法,無力去碰。只好從各種靜功中選擇適合自己的功法。在實踐中體會到,“內養功”的仰臥、側臥適合需求。修煉不久,飲食好轉,體重增加,身體越來越好。
2.功到病自除
修煉“內養功”大約3年時間,胃病就明顯好轉,飲食基本正常。但老慢支、肺氣腫,不但沒有好轉,反而發展成肺心病。那么,練功后為什么胃功能好轉,肺功能卻變壞?這使我困惑不解。
首先我從“胃”和“肺”的功能上找原因。胃是消化功能,肺是呼吸功能。改善消化功能則宜保養,改善呼吸功能則宜調整。兩者功能不同,性質不同,修煉方法可能也不同。于是我開始從調整呼吸上找修煉方法。
至于呼吸不暢,是由于肺泡里的滯留物形成阻塞,阻塞越重,肺的呼吸功能就越弱,而肺氣腫、肺心病就是肺泡里的滯留物在作怪。那么如何清除肺泡里的滯留物呢?
本來肺有強健的代謝功能,可一旦到了肺氣腫階段,肺的代謝功能就日漸減弱,直至衰竭成肺心病。對于肺心病,當今藥物也只能暫時緩解。因此,要想通過練氣功清除肺泡里的滯留物,恢復呼吸功能,也不是一般功力所能解決的,而是一項重大的工程。
為著自救生命,我下定決心苦苦求索,刻苦修煉。在內養功的基礎上,加上命功為主的“性命雙修”,再增加按摩、導引、散步等等,并注重煉精(津)化氣,氣沉丹田。
本來醫生說我頂多只能活3年,可我練功3年后,不但病情沒有發展,而且身體素質反而好轉,精力越來越好。一天,練功時會陰處好像有氣微微鼓蕩,一天比一天明顯。不久,這種鼓蕩上行到少腹丹田,且越鼓越足,越鼓越強,任何時候只要心意一凝,整個腹部就象鐵板一塊。兩年后,奇跡出現。一個秋天的夜晚,看露天電影回家,脫衣上床時,突然滿腹氣流沖向胸腔,肺里熱呼呼、癢舒舒,翻江倒海鼓蕩起來,并立刻要吐。我隨手抓個大瓷缸,一口一口吐到瓷缸里。這樣吐不僅不覺難受,反而越吐越輕松。大約半個多小時,吐出大半瓷缸粉白微紅痰液,這才漸漸入睡。
后來每隔個把月吐一次,痰液一次比一次減少,身體也越來越輕松、舒適。大約半年后,咳喘消失,身體恢復正常。
3.啟開悟道
練功治病(健身)與中醫治病是有區別。中醫治病,只要學會病理、藥理,根據人體虛實陰陽,藥性寒熱溫平,辨證配伍就能對癥治病。而練功不僅是要量體選擇功法,調形、調心、調息,持之以恒修煉,更要自身修德、修心,排除一切私心雜念,松靜自然,邊練邊悟,方可有效。由此看來,用藥治病,是用藥物的外物效應;練功治病健身是用心意的內在功夫。因為,藥是實體,功是無形,所以練功者啟開悟道,全憑心意用功夫。
4.道不可偏
自然界中任何事情都有兩個方面,那么“心意功夫”當然也不例外。然而練功的目的,應該是修煉養生之道,是強身健體、益壽延年。可有些練功者,卻往往受神話故事的影響及歪門邪道(教)的誘惑,思維方式出現錯誤,用在成神、成仙上。對于練功不是一心一意,而是三心二意。在煉精化氣,煉氣化神,煉神還虛,煉虛合道上,持之以恒,循序漸進。以上是我的練功體會,不足之處望同道指正。
編輯:遲昊