氣質與養生

有些養生名家根據五行學說將人的氣質概括為五種類型，并提出相應的養生之道。

金形之人現代稱安定型。這種人性格平靜，神情安穩，淡名利，求穩妥，人多喜之。雖缺少開拓精神，卻容易成為長壽之人，養生之道應注意培養奮斗進取精神。

木形之人現代稱為抑郁型。這種人性格內向，遇事多慮，做事認真，謹小慎微，精神常處于憂郁狀態。養生之道首先要加強自我意識的鍛煉，到多姿多彩的生活中廣交朋友，培養開朗的性格，克服懦弱自卑的心理。

水形之人現代稱不安定型。這類人神情不定，性格活躍。養生之道重在“正思慮以養神”，培養坦蕩寬廣的胸懷，跳出“名利”的小圈子，克服嫉妒心理。

火形之人現代稱為興奮型。這類人性情急躁易怒，好與人爭，辦事效率高，經常處于緊張狀態。雖能在是順境中揚帆遠航，但難在逆境中進取。養生之道要加強自我涵養，養成沉著、冷靜的性情，不急不躁，在生活中特別要注意“制怒”；春夏季節，每天上午陽氣升發，心火容易亢旺，尤需控制情緒變化，避免激怒。

土形之人現代稱為靈活型。這類人性格開朗，心胸豁達，多智少愁，對所處環境能隨遇而安；尤喜交往，活動面廣，能隨機應變，適應性強。這類人缺點是缺乏耐心，沒有毅力。養生之道是培養自己的意志、毅力和刻苦精神；培養實干精神，克服華而不實的毛病。

人到老年，性情不免有所變化，但不妨參照以上諸種類型，經常調整自我養生的方法?！季庉嫞盒捱h〗