糖尿病患者安度盛夏

時至盛夏，天氣濕熱，晝長夜短，影響了人們的飲食和睡眠。尤其是糖尿病患者，抵抗能力低、調節能力差，如不注意飲食、起居，容易使血糖升高，甚至誘發并發癥。所以糖尿病患者要平平安安度過夏天，除了堅持常規治療外，還需做到科學地吃、喝、穿。

吃要定量、食品互換

酷暑高溫，因食欲較差，多數人喜吃瓜果冷食。但多數糖尿病患者卻不敢食用，擔心食后血糖升高。其實糖尿病患者只要掌握了科學的飲食方法，一些瓜果冷食還是可以享用的。但必須是在控制總熱量的基礎上，采用食品交換法，根據自己的口味變換花樣。將同等熱量（一份為90千卡）的不同食品進行互換，總熱量保持不變。這樣膳食既豐富多彩，又保持了血糖平穩。如半兩面粉可與半兩綠豆互換，也可和半兩蕎麥面條或半兩莜麥面條互換；半斤無糖酸奶可與1.5兩瘦肉互換；吃兩個桃子（約4兩）或半斤西瓜，可減少半兩主食。但吃水果必須掌握以下幾點：（1）必須在血糖穩定時。（2）選擇血糖生成指數低的瓜果，如西紅柿、黃瓜、菜瓜、桃、李子等。（3）在兩餐之間作為加餐食用。（4）按食品交換法扣除同等熱量主食。（5）食后測血糖。

食品選擇上也盡量選擇血糖生成指數低，富含膳食纖維素的食品。如蕎麥、莜麥、綠豆、全麥、芹菜、苦瓜、南瓜、鴨肉、魚蝦等。烹調多涼拌、清蒸，少辛辣煎炸。

飲水不限、飲料挑選

水：盛夏天氣悶熱，出汗較多，尤其是糖尿病患者，由于自主神經調節功能差，更容易多汗。此時應多飲水，每天至少1000～1500毫升。切不可怕多尿而不敢飲水。如果口渴又不喝水，易使血液濃縮，血黏度增高，從而導致血液循環障礙，誘發心肌梗死、腦梗死、腎功能障礙。所以糖尿病患者不應限制飲水，但不易狂飲和大量冷飲。有腎功能不全，并伴有水腫的患者，飲水量視病情而定。

茶：茶是健康飲品。糖尿病患者可以喝茶，其中綠茶較好，但睡前不要喝濃茶。

飲料：糖尿病患者不宜飲含糖飲料，可飲甜味劑飲料，吃無糖冰糕，但需要限量。

酒：盛夏男士大多喜歡喝冰鎮啤酒，但糖尿病患者不易飲酒，因飲酒不利于血糖、血脂控制。部分服用磺脲類降糖藥的患者酒后可引起局部潮紅、心慌、氣短等不良反應。啤酒還可減少拜唐蘋的藥效。如需喝酒，必須限量，盡量飲用不含蔗糖的色酒，如干紅、干白，但需減少等份主食。如一瓶啤酒的熱量為500千卡，飲100毫升啤酒減少半兩主食。

穿要透氣吸汗、舒適柔軟

盛夏天氣潮濕，是各種病菌繁殖、蚊蟲孳生的季節。糖尿病患者由于抵抗力低，又容易出汗，潮濕的皮膚易成為病菌得以孳生和蚊蟲叮咬的場所，所以糖尿病患者在夏季容易合并皮膚感染。

糖尿病由于血管神經病變，常有多汗、皮膚瘙癢癥狀，所以衣褲、襪子要選擇透氣、柔軟、吸汗、對皮膚沒有刺激的全棉制品，以減少瘙癢和抓傷。內衣、內褲、襪子要每天清洗更換，防止感染。鞋要選擇透氣、寬松、柔軟、舒適的厚底布鞋或皮鞋，不要穿露腳趾或者夾趾的涼鞋、拖鞋，更不要赤腳，以免引起外傷、感染、潰爛。有糖尿病足早期癥狀（如腳麻、發涼、疼痛、間歇性跛行）的患者，應注意足部保暖，最好穿糖尿病鞋、襪，以減輕癥狀，避免病情加重。合并足癬的糖尿病患者要及時治療，切勿抓撓和用熱水燙腳，以免皮膚潰爛和燙傷，引起感染，造成截肢惡果。

糖尿病患者安度盛夏，不僅要做到科學吃、喝、穿，還要保持情緒穩定，適時運動，按時服藥，講究衛生。