警惕：ＳＢＳ侵襲我們的健康

我國衛生部門近期一項健康調查發現，有近82％的上班族在辦公室里經常感到頭痛、疲倦、惡心；有12％的上班族甚至天天出現身體不適的癥狀，包括打噴嚏、喉嚨干燥、頭痛、咳嗽、氣喘、皮膚發癢、情緒起伏大……

醫學研究證實，這是一種沒有確定病兆的癥候群，特別容易發生在沒有窗戶可開但有中央空調系統的大樓內，統稱為“病態大樓癥候群”（SickBuilding Syndrome）。

SBS不是疾病，是長期待在室內，身體對不良環境的反應。

環境醫學研究普遍認定SBS產生的原因多種多樣，包括中央空調通風管線內的細菌、復印機飄出的粉塵、人體呼出的二氧化碳和墻面油漆溢散的甲醛，都可能是侵蝕辦公室人員健康的元兇。而辦公大樓的密閉式中央空調則是幫兇，使得臟空氣和致病細菌不斷在大樓內循環。

除了求助專業清潔維修公司定期保養檢修外，專家提出了三個基本對策：控制污染源、改善通風和使用空氣清凈機。

1．控制污染源

保持個人環境清潔，妥善擺放物品且盡量不儲存、不囤積垃圾。

減少使用各種容易產生揮發性化合物和塵螨等污染、過敏的物質，如表面有漆料的東西、修正液、絨毛玩具、地毯、布質窗簾等。

避免擺放會開花的植物、濕氣太重或太多的植物，改放以闊葉為主的植物（例如黃金葛），并給植物充足的光源，促進空氣代謝頻率。

制訂并嚴格執行辦公室禁煙守則。

集中可能產生高濃度污染物的空間，如衛生間、儲藏室、吸煙室、倉庫和事務機器區等。加強通風換氣頻率，并設置獨立空調系統。

室內設計裝潢以簡單為原則，過于復雜的裝潢只會帶來更多的揮發性化合物。

2．改善通風設備

在氣候允許的狀況下常開窗戶，是改善通風最簡單的方法。打開窗戶2—3個小時，就能有效降低室內不良空氣濃度一半以上。

維持通風管道的清潔，定期更換濾網并請專業人員維修保養。維持通風管道的順暢，出風口和回風口位置要恰當，以免有滯留區。室內盡量不做高隔間，天花板高度盡量高，辦公家具盡量不擋住氣流方向。

大樓外氣體吸入和排出的風口要遠離污染源，并且與四季風向錯開，以免將排出的廢氣吸回。

3．使用空氣清凈機

室內溫度最好介于25℃—28℃，24℃以下就會過于干燥。相對濕度維持在60％左右最舒適，超過80％就容易滋生霉菌。

可使用空氣清凈機、冷氣機、除濕機來調控溫濕度，但是要注意機器的維修保養，定期更換濾網。

使用空調時，室內最好擺放一盆水，避免過度干燥。

（劉誼人薦自《知識窗》）