讀者朱小胖：最近我總是困，其實(shí)也不是睡眠時(shí)間不足，但白天特別想睡，越是工作緊張還越是想睡。是不是俗話說的“春困秋乏夏打盹兒”呢?但也有人說嗜睡是心理有問題，我心理沒啥毛病啊。不過高考前那陣子也有這種情況，不管喝多少咖啡和茶，我還是困，倒頭便能睡著。

心理咨詢師

答疑解惑：嗜睡癥是種并非常見的心理疾病。它的表現(xiàn)主要是白天睡眠過多，且好睡。不管在什么情況下，如像你所說的站著還是坐著，睡意一來，難以抵擋。有些更離譜的是走著也能睡著。當(dāng)然，這種嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神經(jīng)衰弱或抑郁癥等心理疾病繼發(fā)。

目前，嗜睡癥的產(chǎn)生原因還不十分明確，因此你的確會有“不知怎么回事”之感。不過，有一點(diǎn)可以肯定，那就是與心理、性格因素有關(guān)，如白天心情不愉快，學(xué)習(xí)、工作壓力過大，個(gè)性的較內(nèi)向等等都可能出現(xiàn)該情況。也有人認(rèn)為，嗜睡癥是一個(gè)人逃避現(xiàn)實(shí)生活壓力一種消極行為反應(yīng)。你的情況應(yīng)該是壓力所致。

解決辦法：得了嗜睡癥后，不必過于緊張，目前解決嗜睡癥已有一套行之有效的辦法。首先，要多參加體育活動，每天不少于一小時(shí)，使自己的身心得到興奮，其次，多參加集體活動，如唱歌等，主動與別人進(jìn)行交往是非常重要的；要讓你從表面上感到你是位外向的人；第三，要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活、學(xué)習(xí)、工作的計(jì)劃。努力給予完成等。

某些藥物也是治療嗜睡癥不可缺乏的輔助手段。目前可用一些中樞興奮藥或抗抑郁藥物，但是，由于這些藥物的特殊性，可能會有一定的副作用，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

彪哥打岔：根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)啊，睡覺是夢的源泉，不睡覺哪來的夢呢?沒有夢我去解什么呢?我在事業(yè)和感情都不順的那段日子也比較能睡。在睡夢中我悟出了很多人生真諦啊。所以我要奉勸這位年輕人：心若在，夢就在，大不了從頭再來。再送你一副對聯(lián)：一場游戲一場夢，讓我歡喜讓我憂。橫批：夢醒時(shí)分。這是我診所的“鎮(zhèn)堂之寶”，與你共勉!