擺脫過(guò)去的桎梏

慧　玲

一位心理學(xué)醫(yī)生常給自己的病人放兩段羽毛球或網(wǎng)球比賽錄像。

錄像1：一位羽毛球選手判斷對(duì)方回過(guò)來(lái)的球出界，就沒(méi)有去接，結(jié)果顯示壓在線上，第二回還是如此。她很快輸?shù)袅说谝槐P。休息調(diào)整后，第二、三盤，對(duì)無(wú)法判斷是否出界的球，她都極力地回過(guò)去。她扭轉(zhuǎn)了敗局。

錄像2：一個(gè)網(wǎng)球選手把球回過(guò)去后，對(duì)方很快將球擊打回來(lái)，可此時(shí)他卻沖向裁判說(shuō)，對(duì)方剛才打過(guò)來(lái)的球已出界了，自己是下意識(shí)地將球擊回去的，沒(méi)想到對(duì)方又打回來(lái)了。裁判并未理會(huì)他的辯解，依舊判，也失分。后來(lái)又出現(xiàn)過(guò)一兩次類似情況。這名選手顯然情緒受到了影響，最終輸?shù)袅吮荣悺?/p>

錄像放完后，醫(yī)生問(wèn)“病人”，羽毛球選手和網(wǎng)球選手在休息調(diào)整時(shí)，你估計(jì)他們都想了些什么?

“病人”稍加思考后回答，羽毛球選手一定在想既然拿不準(zhǔn)就接吧。醫(yī)生打斷“病人”又問(wèn)，那不吃虧嗎?肯定有的球已經(jīng)出界啦!

“病人”回答，當(dāng)然有這種可能，但她心態(tài)調(diào)整得好，因此沒(méi)有像網(wǎng)球選手那樣影響情緒，從而失掉比賽。

醫(yī)生說(shuō)：你說(shuō)得多好!其實(shí)你心理沒(méi)什么大毛病，只是犯了一種最普通最常見(jiàn)的“心理疾病”——后悔綜合征。既然已經(jīng)把球接過(guò)去了，就不應(yīng)患得患失，惟一有意義的就是將后面的球打好。許多人患上“抑郁癥”的最根本原因，就是無(wú)法擺脫過(guò)去所經(jīng)歷的一些陰影，從而陷入了后悔、恐懼、擔(dān)心、自責(zé)之中，甚至無(wú)法自拔。

(楊洋摘自《遼寧青年》)