你有下流社會焦慮癥嗎？

果　凍

你是否還以為自己是職場的中產階級及中堅分子？拿著比上不足、比下有余的薪水，過著有車無房(或者有房無車)但卻悠游自在的生活，偶爾買幾件高檔名牌，經常下下館子，看看電影，以為自己與中產階層也就差那么幾步之遙？來，用中國社會版“下流社會”自測題，測測你的“下流”程度吧。

什么是“下流社會”?

“如果整個社會停止上升，那么只有具積極性和有能力的人可以往上攀升，不具備這樣能力的人便往下沉淪……沉淪到哪里呢?下流社會!”近日，有關“下流社會”的種種流言在城市的打工群體和白領群體中口耳相傳，議論紛紛。日本著名作家三浦展在2005年出了一本書名為《下流社會》，而“下流社會”究竟是個什么樣的社會呢?

其實，通過以上的測試大家也都看出來了，所謂“下流社會”并非特指經濟地位差(吃不飽穿不暖的傳統低收入階層)的人。而是指大量年輕人在空前嚴酷的競爭壓力下，逃避做事業和家庭頂梁柱的責任，在工作、婚戀、學習中自我放棄，最終導致從社會中間層向下滑落。“對人生缺乏熱情”被認為是“下流社會”的最大特點。有評論認為，之所以說年輕一代源源不斷地落入“下流社會”，并不僅僅是因為他們比上一代人的收入低，更在于他們的溝通能力、生活能力、工作意愿、學習意愿、消費意愿等的全面下降。

近期，《中國青年報》社會調查中心與騰訊新聞中心聯合也進行過一項在線調查(4130人參加)，其中的一個問題是 “你對人生缺乏熱情嗎”，結果顯示，71．0％的人認為現實生活中充滿了焦慮，55．0％的人對人生缺乏熱情。而最能勾劃出“下流社會”群體特點的是某網站對隨機人群作的一個調查，其結果是：沒有具體人生計劃的占58％；喜歡獨處的占52％；對國家大事沒興趣的占51％；討厭和別人比較的占40％：嫌麻煩、懶得出門、不修邊幅的占38％；不想外出工作的占35％。

沒有熱情，哪能不“下流”

壓力、緊張，迷惘……一些職場中人竟不約而同地患上了職場焦慮癥。而焦慮癥產生的原因主要是因為感覺“對人生缺乏熱情”。通過調查，我們發現、在被調查的都市白領中，有7成以上的人覺得對現實生活充滿焦慮、半數以上的人認為自己沒有生活的熱情。

一般地說，參加工作數年后，就容易成為“焦慮癥”患者。在“下流社會”的自測題中，如果有13項都符合其中的條件，就會每月拿著一點還算過得去的工資、過著早九晚五的生活，日子不忙也不太閑。漸漸的，這種生活就變得模式化起來，早上九點上班，有任務就完成，沒任務就看看報紙、下午五點半下班，一個人守在家里上上網、看看電影，日子就這樣如流水般的過去了……

這些人感覺生活頓時失去了色彩，工作沒有激情，生活沒有波瀾，一種莫名奇妙的焦慮感卻日漸加重。因此，在這種情況之下，想不“下流”都難!

學會走出“下流社會”焦慮癥

心理專家提醒，適當的焦慮可以催人奮進，但超負荷的焦慮感只會令身心健康受到影響。

患有“下流社會”焦慮癥的人，性格大都比較孤僻。其實，這些人并不是對“上流社會”毫不關心，只是當內心出現“生活毫無激情”的感覺時，自己感到對生活的暫時性迷茫和失望，從而產生一種自我放棄的心理，似乎讓自己停留在了一個自我的世界之中，但生活還在繼續，從而又由內而外地產生出一種矛盾的焦慮感。

消除焦慮感的辦法有許多，關鍵還得針對自己的癥狀來酌情處理。通過調查顯示，“換個環境，重新開始”是絕大多數人的選擇，比例達到60．89％；其余依次為“充電培訓”、“培養恒心和毅力”、“重新制定目標”、“養成好的習慣”以及“把壓力轉成動力”。不難看出，跳槽心理在此時涌動不已，全新的開始固然給予人全新的心情，不過外在因素只是導致焦慮的次要因素，自身存在的問題才是最主要的。

提供一些自我激勵的方法供大家參考

1調高目標

真正能激勵你奮發向上的是：確立一個既宏偉又具體的遠大目標。許多人驚奇發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小，而且太模糊，使自己失去主動性。

2尋求挑戰

不斷尋求挑戰，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。生活挑戰你的事情，你定可以用來挑戰自己。這樣，你就可以開辟一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容：對自己越寬容，生活對你越苛刻。

3慎重擇友

你所交往的人會改變你的生活。結交那些希望你快樂和成功的人，你在人生的路上將獲得更多益處。同樂觀的人為伴能讓你看到更多的人生希望。

4正視危機

危機能激發你竭盡全力。無視這種現象，你往往會愚蠢地創造一種舒適的生活方式，使自己生活得風平浪靜。當然，你不必坐等危機或悲劇的到來，從內心挑戰自我是你生命力的源泉。

5敢于犯錯

有時候我們靜止，不做一件事，是因為我們沒有把握做好。當感到自己“狀態不佳”或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。

6迎接恐懼

哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創造自己生活能力的信心。一味想避開恐懼，它們就會對你窮追不舍。此時，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。