情緒的色彩療法

楚　杰

眼睛最好的用途就是能看到五彩繽紛的顏色。有趣的是，當人們看到不同顏色，會有不同的心理反應。近年來，醫學界利用自然界各種顏色，通過讓人眼觀目睹以促進其身心功能，以此作為各種疾病的輔助治療方法——即色彩心理療法正日益盛行。

色彩門診案例

張瀟就職于演藝經紀公司，所接觸的都是演藝圈的燈紅酒綠。旁人看來風光，其實她工作壓力很大，常被大堆事務弄得焦頭爛額，再加上生活沒有規律，心緒變得異常脆弱。時間久了，她的生活漸漸被煩躁焦慮淹沒，時常伴有頭痛、口干、多汗等“軀體焦慮”癥狀。

個人面對外部喧囂世界而產生的不安感和失衡感，會表現為一種心理沖突。面對焦慮，重要的是善于建立對抗焦慮的防御體制。家是生活的港灣，趁著張瀟要搬家的機會，心理學專家建議她為自己創造一個有益身心健康的良好家居氛圍。用海水藍與白相間的色調作為裝修風格，以枝葉繁茂的常青植物錯落點綴，讓家充滿自然氣息，對焦慮情緒有很好的舒緩作用。

自從搬了新家，張瀟的情緒得到很好的調整，每次在外面有什么不快，回到家面對滿眼水藍青翠，心情立刻舒爽許多。加之平時注意日常起居，勞逸結合，她的健康狀況有了很大起色。

在證券公司供職的盛敏性格內向，平時只穿灰、棕色系衣服，公司有什么活動，她能躲就躲，不能躲就獨自坐在最僻靜的角落。原來，盛敏一直有個心結，覺得自己不夠優秀，結果性格沉郁，整個人漸漸呈現出疲憊消極的狀態。

盛敏的癥狀是心理自卑感的體現，要擺脫它，首先需要增加內心力量。美國心理學之父詹姆斯說：“人是由靈魂、身體與衣服三個部分構成的。”而服裝語言中，最有影響力的就是色彩。心理學專家給盛敏開出的方子是勇敢選擇一系列鮮亮色系衣服和彩妝，以偏暖的明快色調為主。光鮮積極的色彩會在不知不覺中給人帶來精神能量，幫助人漸漸自信起來。

那晚，在露天派對里，穿一件玫瑰紅雪紡裙的盛敏雖然一開始有點不自在，但很快產生了飽滿的自信，在眾人鼓勵下第一次站到舞臺中央唱了她最喜愛的《愛情像卡布其諾》。自從把日常裝束換成鮮亮色系后，盛敏感覺自己和以往不一樣了，旁人也開始越來越重視她。這樣的良性循環更大地激發了盛敏自信的能量。

不同色彩的健康檔案

正規的色彩治療，需由經過專業培訓和資格認證的色彩治療師進行。但在我們的日常生活中，只要懂得一點色彩能量常識，也可借由對環境、日用品、衣飾等的選擇吸收色彩帶來的力量，幫助我們將身心調整到最佳狀態。

紅：代表生命力的紅色，熱烈、明亮、振奮人心，有很強的治療效力，是一種強勢顏色。它可以平衡低落的情緒，幫人恢復正常的血液循環，但不適用于患高血壓和精神容易緊張的人。

黃：黃色可以刺激大腦活動，有益于調動大腦思考。同時，它可以加速多種皮膚病的痊愈。但如過多使用，可能導致精神疲勞和抑郁。

綠：對于繁雜忙亂的現實生活，清新自然的綠色恰似一臺小小的減震器，可起到減壓作用。它能解除眼疲勞，平復激動的情緒，使疲倦緊張的精神狀態松弛下來。此外，它還能刺激肌肉和骨骼生長。對孕婦來說，綠色環境可以幫助消解孕期的不安與焦慮。

藍：作為典型的冷色調，藍色可以舒緩腦部神經，使人冷靜、清醒、理智，有助于出血、燒傷、神經緊張的治療。但對于性格較內向悲觀的人，藍色不宜運用過多，否則會給人寒冷、抑郁的感覺，不利于心理健康。

粉紅：心理學家認為，粉紅有很好的心理安撫作用。經常接觸粉紅色能令人的性情變得柔和。但若家居裝修成粉紅色調，還需用一些冷色物品平衡一下，不然人身陷其中，會有慵懶乏力之感。

紫：紫色對改善神經系統有顯著療效。對于深層骨骼及肌肉修補、治療風濕及羊癲癥都能起到積極作用。但這種帶有神秘感的顏色不宜泛濫，否則會影響人的精神狀態，令人產生低潮情緒，甚至悲觀厭世。

白：作為醫院的形象色之一，純潔的白色可以平靜心緒，撫慰心靈，讓人從煩躁情緒中擺脫出來，同時還有良好的舒緩痛楚功用。不過家居和辦公室如果采用白色裝修，亦須適當裝點一些彩色道具，否則全白環境可能令人產生拘謹和緊張感。

黑：黑色莊重肅穆，有時會讓人產生恐怖和不可捉摸的感覺，所以目前較少用于治療。

（摘自《成功》）