易患腫瘤的９種人等

　　易患腫瘤的9種人
　　一、過敏體質者；
　　二、經常熬夜者；
　　三、肥胖者；
　　四、維生素缺乏者；
　　五、常飲高溫濃茶者；
　　六、高血壓患者；
　　七、經常憋大小便者；
　　八、拒飲優酪乳者；
　　九、偏肉食者。
　　據《中國中醫藥報》
　　
　　家居保潔10法
　　一、用蛋清擦拭弄臟了的真皮沙發；
　　二、用牙膏擦拭冰箱外殼；
　　三、蘸牛奶擦木制家具；
　　四、白蘿卜擦料理臺；
　　五、酒精清洗毛絨沙發；
　　六、蘋果核去油污；
　　七、用鹽去地毯上的湯汁；
　　八、冰塊去除口香糖；
　　九、巧用保鮮膜：在廚房臨近灶上的墻面上張貼保鮮膜；
　　十、原木家具光潔法：原木家具可用水質蠟水直接噴在家具表面，再用柔軟干布抹干。
　　據《家庭百科報》
　　
　　每天5分鐘，就能保健康
　　一、5分鐘溫水澡有助增強早餐食欲；
　　二、喝5分鐘早茶促消化；
　　三、5分鐘打盹減輕疲勞；
　　四、5分鐘按摩避免頸椎病。
　　據《生命時報》
　　
　　生氣對健康影響有多大
　　一、大腦思維混亂，對策：坐下；
　　二、心律不齊，對策：盡量微笑；
　　三、肝臟脂肪增加，對策：馬上喝一杯水；
　　四、皮膚出現色斑，對策：做深呼吸；
　　五、內分泌失調，對策：坐姿，放松，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然后慢慢抬起頭來，呼氣；
　　六、免疫機能下降，對策：回憶自己做過的好事；
　　七、胃部功能紊亂，對策：腹式呼吸。
　　據《衛生與生活》
　　
　　遠離身邊常見的催老劑
　　一、茶水積垢；二、煙霧塵埃；三、鋁制品；
　　四、霉變食物；五、白酒；六、腌制食品。
　　據《健康生活報》
　　
　　哪些用剩的藥不宜留
　　一、所剩藥品不夠一個療程的不留，不常用的藥物不留； 二、極易分解變質的藥物不留； 三、有效期短，且沒有長期保留價值的藥物不留； 四、沒有良好包裝的藥物不留； 五、沒掌握作用與用途的藥物不留； 六、注射液及某些抗生素藥物不宜留。
　　據《中國老年報》
　　
　　女性飲食健美10建議
　　一、不拒絕脂肪；
　　二、量少無須忌口；
　　三、全神貫注細嚼慢咽；
　　四、避免陷入惡性循環；
　　五、不必計算熱量；
　　六、有計劃地采購食品；
　　七、不必常稱體重；
　　八、不餓不吃；
　　九、要有苗條思維；
　　十、經常運動。
　　據《食品與健康》
　　
　　幾種易學的長壽食法
　　一、乳品讓人年輕美麗；
　　二、肉食不可缺；
　　三、魚是補身藥；
　　四、經常吃雞蛋；
　　五、食物品種越多越好；
　　六、動物、植物我都愛；
　　七、蔬菜一餐不可缺；
　　八、淡食有益健康；
　　九、豆制品有益于血管；
　　十、海產植物可清潔血液；
　　十一、常吃水果。
　　據《家庭與生活報》
　　
　　六個習慣防“偷懶”
　　身體是“用進廢退”的，如果做什么事都“借力”，會使身體的各項機能慢慢退化，就像機器很久不用就要生銹一樣。鑒于此，我們應該借助其他生活習慣來改變偷懶帶來的惰性，增加健康所必要的活動。
　　一、東西盡量往高處放；
　　二、逛超市盡量提籃子；
　　三、刷牙時來個金雞獨立；
　　四、把轉椅換成普通坐椅；
　　五、沒事多伸伸懶腰；
　　六、回家光著腳走路。據《健康生活報》
　　
　　養腦長壽十字法
　　一貫知足，知足常樂；
　　二目遠眺，遠眺明目；
　　三餐有節，食不過飽；
　　四季不懶，勤于鍛煉；
　　五谷皆食，營養均衡；
　　六欲不張，清心寡欲；
　　七分忍讓，豁達大度；
　　八方交友，廣結朋友；
　　九（酒）薄煙戒，神清氣爽；
　　十分坦蕩，以誠待人。
　　據《中國保健》