生活有目標　長壽幾率高

　　科學家證明，目標與動機可延長生命。
　　如果生活沒有目標，衰亡進程就會加速。日本東北大學的醫學家經過長期研究得出了這一結論。他們在長達7年的時間里對4．3萬名年齡在40～79歲的健康公民進行了跟蹤研究。其中60％的人有著明確的生活目標，5％的人承認沒有目標，剩下的人難以作答。研究發現，在那些宣稱沒有生活目標的人當中，患病和自殺的幾率要比其他人高得多，其壽命也遠遠短于那些有所追求的人。
　　生活中沒有明確目標、不愿緊張勞作的人，他們的死亡率要比“積極分子”高出50％。7年調查期間，在這些沒有什么追求的人當中，有3000人死于疾病和自殺。而且他們患心腦血管疾病的幾率比常人高出一倍。研究人員稱：“積極的心態顯然會對免疫系統發揮正面的作用。一個人在退休之后仍要積極參與社會生活，找些事情做，不要心灰意冷，這一點非常重要。”
　　對于日本醫學專家的結論，俄羅斯同行們并不感到驚訝。科學界早已發現，一個人的生活態度對其身體健康有影響，只不過日本人首次通過實踐證實了這一點。專家認為，人類發病的原因當中，心理因素占到了30％～40％。生活中是否有追求，這決定了一個人的心態，進而決定其生理狀況。
　　莫斯科國立鮑曼技術大家健康學教研室副主任謝米金教授說：“健康體現在生理、心理和社會等各個層面。任何一個環節有所缺失，健康都會受損。生活沒有目標的人容易得心腦血管疾病，這毫不奇怪。這種疾病屬于身心類疾病，主要是由于心情抑郁而引發的。”
　　心理學家們認同醫學家的觀點。你為什么而活著？這個問題非常重要。如果你有目標，你就會努力去尋找實現目標的途徑；如果你沒有目標，那么隱藏在你潛意識里的自毀機制就會悄然啟動，你的身體會每況愈下。結果，死亡便成了唯一的“目標”。
　　實用心理學中心主任克留奇科夫向記者解釋了這種長壽機制的原理：“所有的成功人士在年少時都知道自己想要做什么。他們給自己定下明確的目標，并長期不懈地向著這一目標邁進。這種動機使得他每天的所作所為都有目的性：運動員努力訓練，科學家認真搞科研，企業家埋頭賺錢。”
　　不過，日本人的結論也不是什么靈丹妙藥。我們常常會發現，所謂的人生目標常常是一種虛幻的東西，一旦實現后，你會陷入茫然。克留奇科夫說：“一個人在科研、官場或是其他什么領域取得成功之后，會忽然感到空虛。他為實現這一目標耗費了人生最美好的年華，而現在他卻無所適從，年齡和身體狀況已經不允許他再尋找并追求新的目標。人在退休之后容易生病衰老就是出于這一原因。”
　　不過，新的目標往往會在不經意間、在你意料不到的地方出現。心理學家庫茲涅佐娃舉了這樣一個事例：“墨西哥一位老人患了癌癥，來日無多。但當他的兒子兒媳出車禍去世之后，他的病突然好了。按常人所想，病情該惡化才對。事實上，老人有了新的生活動機、新的目標——他得撫養無依無靠的孫子。正是這種強烈的精神‘呼喚’最終使他戰勝了疾病。”
　　據《益壽文摘》
　　編輯 ／ 一迪