乘車(chē)時(shí)閉目養(yǎng)神不可取

　　人們外出公干或旅游有時(shí)乘坐長(zhǎng)途汽車(chē)。但坐長(zhǎng)途汽車(chē)不像坐火車(chē)與輪船那樣有較大的活動(dòng)空間，讓你稍作散步或觀景，消除旅途的枯燥與疲勞。于是，一些人就采取了閉目養(yǎng)神的方法。
　　然而，有關(guān)專(zhuān)家說(shuō)，乘車(chē)閉目養(yǎng)神的方法對(duì)人體健康是不利的、不可取的。根據(jù)我國(guó)公路的現(xiàn)狀，除一些高標(biāo)準(zhǔn)公路或高速公路外，大部分路況并不是很好，尤其在一些偏遠(yuǎn)地區(qū)和山區(qū)，公路易遭暴雨與洪水的侵襲破壞。故汽車(chē)在公路上行駛時(shí)，車(chē)身難免會(huì)發(fā)生劇烈的顛簸，而長(zhǎng)時(shí)間的震蕩和晃動(dòng)作用于人體，部分人腦部血管可能會(huì)強(qiáng)烈痙攣而收縮，輕者產(chǎn)生頭昏、頭痛、惡心、耳鳴等不適，重者發(fā)生嚴(yán)重眩暈、嘔吐。如果年事較高或有心腦血管疾病，還易誘發(fā)原有的心腦血管疾病并加重。但若人們不閉目養(yǎng)神而保持清醒狀態(tài)時(shí)，情況就大不相同了。這樣就可使大腦處于一種興奮狀態(tài)，加上雙眼能看到窗外景色，對(duì)大腦也是一種刺激。另外，人體為保證有充分的氧供應(yīng)大腦，血液循環(huán)速度也會(huì)加快，故震動(dòng)影響就不會(huì)太大，這樣就避免了對(duì)腦血管產(chǎn)生的不利影響。
　　那么，乘坐長(zhǎng)途汽車(chē)旅行時(shí)，如何消除旅途的枯燥與疲勞呢？下面介紹幾種方法：
　　（1）帶上一個(gè)帶耳塞的小型錄音機(jī)或收音機(jī)，聽(tīng)聽(tīng)你喜歡的音樂(lè)與新聞節(jié)目。但是不能在汽車(chē)上看書(shū)、讀報(bào)，以免傷眼而致頭昏眼花，甚至惡心。
　　（2）與旅伴交談一些輕松的話題。
　　（3）有意識(shí)地觀賞外面的景色，分散對(duì)疲勞感的注意力。
　　（4）有疲勞感時(shí)可在前額或太陽(yáng)穴處涂些風(fēng)油精或清涼油等藥物。
　　（5）實(shí)在疲勞想休息時(shí)，可小憩片刻，但時(shí)間不宜長(zhǎng)。
　　據(jù)《中國(guó)老年報(bào)》
　　編輯 ／ 張秀陽(yáng)