餐桌上的降脂“藥”等

　　餐桌上的降脂“藥”
　　一、黃瓜；
　　二、茄子；
　　三、綠豆；
　　四、香菇；
　　五、山楂；
　　六、蘋果。
　　
　　五種眼疾偏愛老人
　　一、老年性白內障；
　　二、糖尿病性視網膜病變；
　　三、老視與老年性視疲勞；
　　四、原發性青光眼；
　　五、老年性黃斑變性。
　　據《健康生活報》
　　
　　高血壓患者養護11法
　　一、緩慢起床；
　　二、溫水洗漱；
　　三、飲水一杯；
　　四、適當晨練；
　　五、耐心排便；
　　六、早餐清淡；
　　七、午后小睡；
　　八、晚餐宜少；
　　九、娛樂有節；
　　十、房事宜減；
　　十一、疏泄情緒。
　　據《中國中醫藥報》
　　
　　24小時中的最佳飲食時間
　　一、6：00一天中的第一杯水；
　　二、7：00營養早餐時間；
　　三、9：00喝第二杯水；
　　四、10：00吃水果的時間；
　　五、11：00喝第三杯水；
　　六、12：00午餐時間到；
　　七、14：00喝杯提神飲料；
　　八、18：00喝第四杯水；
　　九、19：00晚餐時間到；
　　十、21：00睡前夜宵。
　　據《家庭保健報》
　　
　　你容易得癌癥嗎
　　有下列情況的人群患癌癥的可能性更大，應及早防范：
　　一、常喝很熱的濃茶；
　　二、經常熬夜；
　　三、憋大小便；
　　四、過敏體質；
　　五、血清膽固醇過低；
　　六、偏吃肉食；
　　七、癌癥病人的子女；
　　八、夫妻一方患癌；
　　九、高血壓；
　　十、維生素缺乏。據《健康男女報》
　　
　　哪些花卉能驅蚊
　　一、驅蚊草；
　　二、食蟲草；
　　三、藿香；
　　四、紫羅蘭；
　　五、逐蠅梅；
　　六、香蜂花；
　　七、羅勒；
　　八、熏衣草；
　　九、鳳仙花；
　　十、丁香花；
　　十一、七里香；
　　十二、夜來香。
　　
　　心理平衡很簡單
　　一、對自己不過分苛求；
　　二、不要強加于人；
　　三、疏導自己的憤怒情緒；
　　四、偶爾亦要屈服；
　　五、暫時逃避；
　　六、找人傾訴煩惱；
　　七、為別人做些事；
　　八、在一個時間內只做一件事；
　　九、不要處處與人競爭；
　　十、經常對人表示善意。據《家庭主婦報》
　　
　　做男人必需的九種營養
　　補藥1：硼——前列腺之寶；
　　補藥2：鋅——“性福”的物質；
　　補藥3：葉酸讓男性遠離老年癡呆；
　　補藥4：鈣讓男性的骨骼硬起來；
　　補藥5：激發男性能量的輔酶Ｑ10；
　　補藥6：甲殼素——男性關節的潤滑油；
　　補藥7：硒——有助于男性抗癌的物質；
　　補藥8：延緩他衰老的維生素Ｅ；
　　補藥9：ω－3Ｓ脂肪酸——男性“護心”專家。
　　據《健康天地》