戴眼鏡的人平時應該怎樣坐

　　人們伏案工作時，頸胸腰前屈甚至呈駝背一樣的姿勢，在長期脊柱承受屈應力的作用下，椎間盤厚度變薄，椎體變成楔形，從而導致脊柱前屈畸形，即駝背。
　　駝背不僅影響美觀，且造成脊柱關節受力不均勻而引起頸肩腰背痛。因此，人們應該采取應對措施，預防駝背的發生。首要的對策是糾正日常生活及工作中的不良姿勢，即應采取正確體位，伏案工作時桌椅的高度要適宜，務必保持坐直姿勢，避免頸胸腰屈曲位。
　　但是當人們戴眼鏡閱讀時，很難保持正確的姿勢。人們的眼鏡普遍存在配戴不舒適及可能影響健康的問題。這是因為眼鏡框中的鏡片與鏡腿間的夾角固定為90度。戴眼鏡視物時，物體和鏡片應該處于平行的位置上，頸椎方能保持生理性彎曲位。但在閱讀時要看清楚桌上即前下方的書或其他物體，人們就不得不低下頭，使頸椎處于前屈位，這就加重了頸椎的負擔，久而久之，易使人駝背或頸椎勞損，進而患上頸椎病。甚至有些戴普通眼鏡的人在閱讀和書寫時為了達到最佳視角，眼睛與書本貼得過近，這時鏡片和書本幾乎平行，使頸椎處于極度屈曲位，更加重了頸椎的勞損。
　　如果要保持坐直和頸椎生理前屈的姿勢，這時鏡片與鏡腿間的夾角應為50度，與面頰應為70度，并應該使鏡片的下緣盡量貼近面頰，這樣才能使視線與鏡片的角度為直角而方便閱讀。有的人為了看清楚前下方的物體，常常把眼鏡下拉至鼻的下半部或鼻尖，以調節最佳的視角。但由于鼻的下半部無鼻骨，只有鼻軟骨，這樣一是感覺不適，二是眼鏡壓扁了鼻翼，影響呼吸的暢通。進行不同的活動視物時，鏡片與鏡腿間的夾角應該是不同的。因此人的眼鏡與鏡腿間的角度應設計為仰俯可調節式的。
　　（網摘）
　　編輯 ／ 張秀陽