鬧鐘可損害身體健康　不能用洗衣粉洗內衣等

　　鬧鐘可損害身體健康
　　據英國《每日郵報》報道，最近，美國人將床頭鐘評為他們最討厭的人類發明之一（排位僅次于手機）。因為床頭鬧鐘并不只是簡單地將我們從美夢中拽醒，事實上它可能損害我們的健康。日本工業健康國立研究所進行的一項研究發現，被突然的鬧鈴驚醒的參加試驗者比睡到自然醒的血壓更高，心率更快。在夜晚的后半段，身體常規的生理機能并沒有調整好。這意味著血壓、心率和呼吸的波動比通常情況更極端。還有一個原因是身體平躺著，處于相對靜止的狀態，血液有些變濃，并伴隨著一定程度的血液凝結。起床的動作也有可能導致問題，因為通常那時血壓水平會發生大的振蕩。加之還有突如其來干脆響亮的鬧鈴聲，有時身體就應付不過來。鬧鈴聲也會增加你全面的壓力水平。突然的噪聲會引起身體保護性的條件反射“戰斗或逃跑”，提高腎上腺素水平。但如果這種被激活的狀態持續數天、數周、數月，就將導致慢性壓力。壓力會帶來高血壓、睡眠問題和精神壓抑。如果你在“深度”睡眠時突然被喚醒，你思考問題的能力無疑將受到嚴重影響，以至于就像喝醉了酒。
　　技術人員解釋說，電子表會發出電磁場，雖然現在的電子表比以前的要好多了，但它們仍然會產生電磁場。關于電子表的放射線對健康的危害問題還在不斷爭論中，但一些人相信這會導致癌癥，特別是小孩患癌，并且還會帶來一系列其他的神經問題。專家建議睡覺時保持你的鬧鐘離頭至少1米遠。（Y）
　　
　　不能用洗衣粉洗內衣
　　如今，有人洗內衣都會用專門的小洗衣機。很多人在洗衣時，會習慣性選擇洗衣粉。其實，機洗貼身衣物，洗衣粉刺激性太強，最好選擇皂粉。
　　皂粉是一種粉化肥皂的洗滌產品。皂粉去污原理同肥皂相同，物理、純天然、低刺激，同時，它還保留了肥皂的良好去污力。而且，皂粉中添加的天然去污活性成分，還能保護織物，洗后的衣物無須使用柔順劑就能蓬松柔軟，解決了多次洗滌后織物污垢積淀、硬化、帶靜電等問題，效果比洗衣粉更好。另外，皂粉洗滌產生的泡沫小，機洗時更易漂洗干凈，避免殘留物質刺激皮膚，還節省了用水，可謂一舉兩得。
　　當然，日常使用洗滌劑時，還應該根據衣物性質選擇合適的洗滌用品。一般天然皂粉更適合洗貼身衣物、嬰幼兒的衣褲和尿布等，洗衣液較適合洗輕柔衣物，洗衣粉更適合清洗牛仔服、厚重的外套以及窗簾、沙發罩等。（Ｃ）
　　
　　金屬筷子最衛生
　　不同于中國人對木質筷子的偏愛，在韓國，每家每戶，甚至大大小小的餐館，一般都使用不銹鋼質地的金屬筷子。
　　韓國的這種不銹鋼筷子比較沉而且光滑，手感并沒有木質筷子好，但卻反映了韓國人的環保意識和資源意識。《韓國廢物處理法》明確規定：餐廳、商店和超市等所有營業場所禁止向顧客免費提供一次性用品。一經核實，經營者接到的將會是令其心驚肉跳的高額罰單。所以，在韓國，從飯店到普通家庭都使用金屬筷子，不但環保，使用壽命也很長。
　　此外，金屬筷子還具有很多健康方面的優勢。研究表明，將近一半人的體內存有導致胃病的幽門螺旋桿菌，而這些細菌大多是通過家庭傳播的，筷子就是重要的傳播介質之一。木質筷子結構疏松，用久了，表面就不再光滑，會出現許多細小的凹槽，非常容易殘留細菌；潮濕的儲存環境也容易導致木質筷子生菌、發霉，并隨食物進入人體，危害人的健康。但金屬筷子就不同了，它清洗起來非常方便，用開水涮一涮，用餐巾紙一抹就好，也非常易于消毒。與其他材質的筷子相比，不銹鋼筷子受熱后還不容易變形，非常實用。不過，需要注意的是，金屬筷子的導熱性比較好，吃燙的食物時要小心燙傷嘴。（Ｓ）
　　
　　生氣對健康有八大損害
　　1．長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題。建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
　　2．腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。 建議：同上一條。
　　3．胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
　　4．心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規律，也就更致命。建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨于均勻。
　　5．傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
　　6．引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。
　　7．傷肺。情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
　　8．損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態。（Ｙ）