
前不久,《我愛我家》中爺爺的扮演者文興宇因患肺癌在北京左安門腫瘤醫院去世,享年66歲。
文老先生的去世,再一次給我們的健康敲響了警鐘,特別是對肺癌要加強認識。很多年輕人總是認識肺癌只有老人才會得,對肺癌的防范意識很淡薄,其實肺癌的種子就是在年輕時慢慢播撒的,所以我們要從現在就對肺癌有一定的了解,在生活中將患肺癌的幾率降到最低!
肺癌是全球第一的癌癥殺手,每年全球新增病例120萬人,每30秒就有一人死于肺癌。我國肺癌的5年生存率僅10%,80%的肺癌患者在臨床確診時已經失去手術機會......作為癌癥中的第一殺手,肺癌被認為是當今世界上對人類健康與生命危害最大的惡性腫瘤。
吸煙是目前公認最重要的肺癌危險因素,危險度在80%以上。可是,生活中為什么出現部分"老煙客"不患肺癌而部分患肺癌者卻并不吸煙的現象?
專家日前在滬舉辦的一次癌癥論壇上解釋:至少有8種危險因素導致肺癌發生,部分"老煙客"因為自身素質所致不會患上肺癌。
據《解放日報》報道,在中國抗癌協會等單位舉辦的這次癌癥論壇上,首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益教授介紹,肺癌的危險因素至少來自8個方面:
其一,吸煙。這是目前公認最重要的危險因素,吸煙時間越長,量越大,危險度越高。
其二,被動吸煙。香煙煙霧中的多種致癌物質,可以被周圍人群被動吸入肺的深部。一些肺癌患者可能就是吸"二手煙"者。
其三,職業因素。工作環境中的石棉、砷化物、鉻化物、煤煙、焦油、石油中的多環芳烴以及放射線等。
其四,空氣污染。據估計,大城市中人群10%的肺癌可能由大氣污染所致。此外,室內小環境污染,包括烹調過程中的油煙和建筑裝潢材料中的放射物(氡等)均存在致癌物質。
其五,電離輻射。包括天然來源、醫療照射或其他。
其六,飲食與營養因素。食物中維生素A含量不足或不良生活方式等。
其七,肺癌既往疾病因素。
其八,遺傳易改性因素。
預防肺癌的飲食措施
● 戒除吸煙,這是預防肺癌最有效的方法;
● 少飲烈性酒;
● 不吃霉爛變質食物,少食腌制食品;
● 進食時,應細嚼慢咽,不食過燙食物;
● 脂肪攝入勿過多,攝入量控制在攝入總熱量的30%以下,即每日食取的動植物性脂肪50g~80g;多吃新鮮蔬菜和水果,每天供應10g纖維和一般水平的維生素;
● 少吃煙熏食品;
● 不濫用藥物,尤其不要濫用性激素類藥及有細胞毒性的藥物,防止藥物致癌危險;
● 每日進食水果、蔬菜、粗制谷類;
環境:注意廚房里的污染,加強廚房通風;
心理:培養樂觀、豁達的個性;
其他:每天至少運動3次,避免體重超重。