隊列與體操隊形口訣

　　⒈立正
　　頭正頸直眼平視，肩平后張臂下垂；手指并攏自然屈，中指貼于褲縫線；自然挺胸腹微收，腳跟靠攏尖成八。
　　⒉稍息
　　腳順腳尖方向伸，重心落在后腳跟；上體保持立正姿，集中注意勿走神；若是累了換右腳，恢復立正就行了。
　　⒊向左(右)看齊
　　轉頭向左(右)眼看腮，通視全線別站歪，對正看齊要站好，僅除末尾一人外。
　　4.向前看
　　頭轉正，眼向前，余光還要看全線。身體立正要站好，全隊需成一個面。
　　5.向左(右)轉
　　左(右)腿腳跟為軸心，右(左)腳前掌用力蹬，肩帶上體向左(右)轉，集中注意勿走神。
　　6.向后轉
　　重心落在右腳跟，左腳用力快蹬伸，身體右轉一百八，三快一正有精神。
　　7.齊步走
　　⑴聽到口令左腳邁，重心前移兩臂擺，挺胸抬頭直線進，手腳協調體不歪。
　　⑵先左后右齊步走，挺起胸膛雄糾糾，兩臂自然前后擺，眼看前方不低頭。
　　8.跑步走
　　提肘握拳體前移，腳掌蹬地借彈力，行進整齊節奏明，夾肘擺臂在腰際。
　　9．隊形變換
　　整隊報數要看齊，單數不動雙數移，橫縱變換有訣竅，練習之中循規律。
　　10．行進與停止
　　橫方行進看右翼，排面余光來標齊，步幅步速要一致，行進停止保間距。
　　11．方向變換
　　方向變換聽口令，內小外大步標齊，轉彎弧度心中記，教學要求要統一。
　　12．行進間三面轉法
　　“向”“走”兩字落一腳，另一腳隨前半步內扣45；重心前移接轉向，踏準口令最關鍵。