在乎他人的感受,在乎他人的評價都沒有錯,不過,女孩,別將此視為你生活的全部。
愿意跟著我一起畫一個“情緒蛋糕”嗎?首先,找一張白紙,在上面畫一個圓。
從你的描述來看,你的同學和你一樣非常在乎學習成績。也就是說,你擁有一個積極進取的學習環境。如果與同學的關系相比,好的學習環境同樣重要的話,你是否可以在“情緒蛋糕”的中間畫一條通過圓心的線,并將其中的一半涂上漂亮的顏色。當然,你也可以按照內心的意愿調整這一部分的比例。
然后,問問自己,生活中是否還有其他因素值得自己重視?比如老師的肯定,父母的關愛,好友的信任……這一切又在你的生活中占到多少“分量”?不妨也將你內心的意愿表達在這個“情緒蛋糕”上。余下的部分我們稱之為“學友區”。
再問問自己,真的是班里的每位同學都因此排斥你嗎?還是只是其中的一部分,將這部分在“學友區”中劃分出來,并打上“?”,相信“?”部分所占的比例并不大,與自己體驗著的情緒比較一下,是否自己過度在意這個問題了?
再問問自己,你得滿分后的遭遇,真的都是對你的否定嗎?同學的口中的“嫉妒”是否可以“翻譯”成“羨慕”;同學說你“不簡單”是他們由衷的感嘆;同學說你“偷偷地加‘小菜’”是希望與你分享學習經驗。
換到其他同學的角度想想,或許大家都背負著不小的學習壓力,大家都希望找到提高學習成績的方法,或許同學們只是不知道你是否愿意向他們提供幫助,才見到你不知說什么好;如果你在告訴同學那個本子是你的日記本的同時,也告訴大家,你愿意和大家分享學習資料、學習心得,大家好才是真的好,我想大家會為你鼓掌的。