不可持續了嗎？

我被自己打敗了。

事情是這樣的，我需要做一個和去年相似的項目。為了能夠盡快進入角色，我找到了去年所做的文案。打開文案的第一頁，我竟然有一種被自己征服的感覺：去年的項目文案做得太出色了！那真的是我做的嗎？

瞬間的喜悅過去之后，我開始感到天旋地轉：“最大的敵人就是自己”、“自我超越”、“戰勝自己”……類似的詞語開始在我腦袋里轉悠。但是，這些東西都沒有起到作用，在我面前升起了一個巨大的過去的自己的影子，使得現在的自己相形見絀。

大概很多人都曾經遇到過這樣的情況。就業四年以來，這是我第一次被自己挑戰，而且盡管我很不情愿，內心里卻已經認輸了。職場中還有比這更糟糕的時候嗎？當你一直感到被別人挑戰時，這種挑戰很容易化為前進的動力；但是面對自己，許多人都束手無策。

而且，當自我征服的時刻來臨時，很容易發現工作之外的生活也正在變得一團糟。由于工作上的失意，我產生了嚴重的自我懷疑和自我否定：我不可能有更出色的創意，我總是看到自己的缺點，并且突然發現這些缺點有多么不可容忍，而我竟然一直沒有去改變它們。比如工作四年了，我仍然沒有找到與客戶維持關系的有效辦法；活了幾十年了，我還是沒有辦法控制自己的情緒，在遇到麻煩的時候，我心煩氣躁，恨不得把窗外的一幢大樓連根拔起。

不過，不管是像火山爆發一樣憤怒，還是萎靡不振，問題都不會自動消失。該怎么辦呢？

后來我是嘗試著這樣改變的：

首先，把過去的自己找回來，回憶一下當時自己是如何完成那項出色的任務的。這樣做可以讓自己有一個一貫性；而如果過去的自己是敵人，這樣做，就可以讓敵人來幫助我看清自己。

這是一個痛苦的過程，一開始，我幾乎回憶不起來了。在漫長的思索之后，好像是經過了兩天時間，我終于想起了每一個細節，然后我發現從那一時刻開始，自己至少在某一方面一直沒有進步，甚至還在退步。這也意味著，我找到了問題的根本所在。所幸，那失落的優點曾經就屬于我，所以我現在稍微有些信心了。

其次，從自己最擅長的領域重新找回自信。自信心和自我否認一樣，會從一個領域蔓延到另一個領域。所以，如果你喜歡打球、購物甚至是美食，你都可以從那些興趣中獲得別人的贊美，找回自己的信心，這將為你迎接工作上的挑戰做好最基本的準備。

第三，對自己不要過于嚴苛。船到橋頭自然直，不要著急，可以慢慢來。

我環顧自己身邊的人，他們中的很多都曾經面臨“不可持續”的問題，或者也正像我一樣處于焦慮之中。不過只要有時間，沒有邁不過去的坎。比如曾經有一天，一位同事向我抱怨他在工作中迷失了，他沒有動力繼續工作。我說了很多勸慰的話，全然不起作用。但是短短幾天之后，他竟然又生龍活虎了起來，并且一臉激動地告訴我，他找到了工作的新意義。我常常驚嘆于這個過程的神奇。這說明每個人都需要偶爾重新定義一下自己的工作。而我相信，只要擁有積極的心態，只要不甘心被過去的自己征服，那么時間會幫助我們戰勝自己。

最后，樂觀。沒有什么比樂觀的心態更重要。比如，如果不是這次發現自己“不可持續”了，我又怎么會意識到應該讓自己的能力更上一層臺階并為此努力呢？這真是一件再好不過的事情。

玉華摘自《經濟觀察報》