夏天，徹底對(duì)抗紫外線

隨著全球變暖，夏季的8月也一樣熬煎人。越來(lái)越強(qiáng)烈的紫外線輻射給我們帶來(lái)不小的困擾，已經(jīng)影響到人體健康。

常見的有：

電光性眼炎：紫外線的照射，可引起角膜炎、結(jié)膜炎。剛患病時(shí)僅感到雙眼有異物感和輕度不適，重的會(huì)感到燒灼、劇痛、畏光、流淚、眼瞼痙攣等。如反復(fù)發(fā)病，可引起慢性眼瞼緣炎和結(jié)膜炎。

白內(nèi)障，黃斑退化：根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球每年有1200～1500萬(wàn)人因白內(nèi)障而失明，估計(jì)其中300萬(wàn)例與暴露在紫外線中有關(guān)。此外，年輕時(shí)曾曬傷10次以上的人，10年內(nèi)出現(xiàn)黃斑退化比例也比沒(méi)曬傷的人要多出一倍。

皮膚紅斑反應(yīng)：紫外線照射可灼傷皮膚。受照的皮膚潮紅，有痛感，嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成紅斑甚至水泡。幾天后紅斑消退，皮膚開始脫屑，并有色素沉著。

光感性皮炎：在接觸某些化學(xué)物質(zhì)如瀝青的同時(shí)，再肥到紫外線就容易發(fā)生的光感性皮炎。

基因誘變和致癌作用：紫外線照射哺乳動(dòng)物可引起基因突變，導(dǎo)致皮膚癌。

特殊族群應(yīng)盡量加強(qiáng)防護(hù)

有些人對(duì)光特別敏感，因此需要加強(qiáng)紫外線防護(hù)。

■孩童：孩童的皮膚、眼睛組織脆弱，過(guò)度曝曬容易受傷。

■膚色淺：膚色淺的人對(duì)光較敏感，容易曬傷。這也是黃種人罹患皮膚癌幾率較白種人略少的因素之一。

■光敏感：如果你發(fā)現(xiàn)身體皮膚暴露在陽(yáng)光的地方有脫皮、紅腫或脫屑現(xiàn)象，可能是對(duì)光敏感。

■藥物性光敏感：服用以下藥物，也會(huì)讓皮膚對(duì)光較敏感：如抗生素、磺胺藥、利尿劑、非類固醇消炎止痛藥、口服避孕藥、降血壓藥、人工甘味劑等。

■眼睛問(wèn)題：使用散瞳劑治療近視的小朋友，白內(nèi)障手術(shù)后、角膜炎、戴隱形眼鏡的人等，會(huì)讓眼睛對(duì)光線變得敏感脆弱。

■紫外線特別強(qiáng)的地點(diǎn)：高山、海底、水面、沙地、混凝土建筑物或雪地易反射紫外線，要特別注意。

抗紫外線＝健康

全身動(dòng)員對(duì)抗紫外線：

1、長(zhǎng)時(shí)間外出應(yīng)適當(dāng)保護(hù)自己，涂上防曬油，戴上帽子，避免紫外線傷害。

2、不要迷信防曬產(chǎn)品：盡管抗紫外線產(chǎn)品及技術(shù)日新月異，但仍無(wú)法完全阻隔紫外線的侵害。使用遮陽(yáng)產(chǎn)品，并非保證可以長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，它們只是降低陽(yáng)光對(duì)皮膚的直接傷害而已。即使高系數(shù)防曬乳液，也無(wú)法100％擋掉UVA，只能當(dāng)成第二線防護(hù)措施。

3、第一線的抗紫外線措施，是避免早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)外出曝曬，非不得已也盡量找陰影遮蔽。專家特別提出“影子”理論，如果看不到自己的影子，或影子短過(guò)自己身高，表示陽(yáng)光正強(qiáng)，應(yīng)該要趕快找地方躲避。

4、出門前看看氣象部門的紫外線指數(shù)預(yù)報(bào)，如果紫外線指數(shù)為5以上，表示中度紫外線，呆在太陽(yáng)下30分鐘就會(huì)受傷，出門要有適當(dāng)抗紫外線裝備。

躲避紫外線只是消極抵抗，最重要的是珍惜資源，停止繼續(xù)破壞臭氧層的行為。所以對(duì)抗紫外線，你可以從省電節(jié)能開始做起：

1.三樓以下，步行上下樓，少用電梯。

2.多用電扇、自然風(fēng)取代冷氣空調(diào)。

3.可在建筑物四周種植花草植物，降低溫度，減少使用空調(diào)。

4.平日可采用高效能省電產(chǎn)品，如燈泡等。真心愛惜環(huán)境，才是對(duì)人類的最大保護(hù)。

責(zé)編/昕莉