好“孕”媽咪，呵護愛和生命的杯子

乳房，既是女人的美麗，也是媽媽的驕傲。在孕育寶寶的過程中，它也在不斷地變化著。了解孕期乳房的故事，你會知道如何更好地愛護它。

懷孕

這時發生了什么

每個月的排卵期，女性血液中雌性激素和孕激素的水平就會升高，它們促使并幫助子宮成為一個柔軟的、像海綿一樣的準備孕育的溫床。如果這個月受孕了，雌性激素和孕激素還會作用到制造乳汁的組織，使乳房感覺腫脹、發麻。如果沒有受孕的話，乳房通常會恢復原來的樣子，并在月經來之前變得比較敏感。當精子與卵子結合成為受精卵并在子宮內開始成長的時候，雌性激素和孕激素會大量增加。對于乳房來說，一切的變化就開始了：乳汁的制造和輸送組織立即蓬勃地發育起來。

跡象與征兆

起初不會一下有什么明顯的感覺，但體內的變化很快就會讓你有反應。不少女性會有乳房沉重、疼痛以及發緊的感覺——這是懷孕的第一個信號。有些人感覺像是月經來前的乳房疼，但是要比之更劇烈。

需要做什么

沒有什么特別需要做的，只要測試一下你是不是懷孕了就好了。冷敷的方法或許可以幫助你緩解乳房的疼痛和緊張感。

孕早期

這時發生了什么

雌性激素的增加使乳汁輸送管延長并擴展出分支。孕激素水平的提高會促進乳腺葡萄狀腺體的氣泡(這是未來生產乳汁的地方)生長。血液更多地流向乳房，脂肪組織也開始在延展開來的乳汁輸送管和腺體周圍積蓄、圍繞、層墊。

跡象與征兆

乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大，顏色變深。乳暈上環繞的小丘疹一樣突起(這是乳暈腺，也叫蒙哥馬利腺體，它負責分泌一種油性的抗菌物質，對于乳頭起到清潔、潤滑和保護的作用)，會更加突出。整個乳房會脹大，表面皮膚的紋理也會更加明顯。乳房的發緊、沉重以及豐滿感，依然會比較顯著。

需要做什么

到你該為自己去買上兩個大一點尺碼的文胸的時候了。在整個孕期，兩側的乳房會分別增重大約900克，合適罩杯的文胸能夠幫助你保護乳房的健康。千萬不要買小了，否則，它會限制乳腺組織的正常發育，影響今后的哺乳。也不要因為經濟節省的原因，索性買一個更大尺碼的，為了日后乳房再增大還可以使用，這樣不合適的文胸根本起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用。最好到專業的內衣店，根據自己實際的尺碼來購買讓乳房舒服的文胸。這樣的錢，花得是值得的。

孕中期

這時發生了什么

受到仍在升高的激素水平的驅動，早期那些變化開始變得更加明顯：乳汁輸送管和腺體的氣泡繼續發育，血液的供應也增加，用來支持這種擴張。由腦垂體分泌的泌乳素，引起腺體氣泡組織的細胞發生分化，這樣日后它們就可以從血液中合成并制造出乳汁來。這些細胞被稱為腺泡細胞，它們在分娩之前是不會進入工作狀態的。在臨近分娩的最后時期，乳房中已經有了初乳，它是富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質以及母體體內抗體的乳汁，是寶寶珍貴的第一餐。

跡象與征兆

乳暈顏色更加加深，變黑。乳暈腺更加突出，乳房繼續增大，表皮的紋理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用。乳頭的敏感度也會增加。由于乳房的增大，妊娠紋可能會出現。稻草顏色的初乳在這個時候也有可能會滲出，當然，更晚一些時候滲出的情形更多見一些。

需要做什么

如果熱水浴后會引起初乳滲出，那么就避免使用肥皂以及過度清洗，因為它們使你感到不舒服、干燥，而且基本不是必要的。(因為乳暈腺會幫助你清潔乳頭。)你可以用溫水稍微涂抹清潔一下滲出的乳汁，然后輕輕地撫摸乳頭，讓它暴露在空氣中自然晾干。如果你感到文胸又小了的話，就要再次更換一個合適的，它對于乳房的支撐，可以減少重力對于乳房韌帶的牽拉。特別是當你做一些孕期運動的時候，比如孕婦操、游泳、散步等，文胸就更加必要了。

孕晚期

這時發生了什么

乳汁的制造和輸送系統繼續地擴展和發育。在孕期快要結束的時候，每一側的乳房內都有15-20個圓形突出，每一個都由一支在內部根端的主要腺體泡和一個頂端縮小開口在乳頭外的乳汁輸送管組成。接下來，每一個圓形的突起再分成20-40個小葉片，更小的乳汁輸送管內有10-100個支撐的腺體泡或者乳汁囊。這個時候，乳房已經完全有能力制造乳汁了。如果寶寶這時提早出生，媽媽的乳房也可以有乳汁供給他。但是沒有來自寶寶吸吮的刺激或者吸奶器的幫助，乳汁的制造就會停止。因為雌性激素和孕激素對泌乳素會起到抑制作用，而泌乳素是促使乳汁制作細胞生產乳汁的動力。

跡象與張征兆

乳房的脹大，以及所有乳房外觀和感覺的變化，都會更加明顯地顯現。即便在孕早期和中期乳房變化不很明顯的準媽媽，在這個時期，也會明顯地發現乳房的改變。絕大多數人會出現初乳滲出的情形。

需要做什么

這個時期要做好哺乳的乳頭保養工作。一方面，你要保證你的乳頭能夠被寶寶很好地含在嘴里。如果你的乳頭凹陷，你就應該在每天中午和下午分兩次為自己做乳頭修整的工作——用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向，輕柔地按壓乳房，使乳頭盡量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳頭，這樣會使它更加凹陷。

分娩

這時發生了什么

當寶寶出生、胎盤娩出后，雌性激素和孕激素的水平就會驟降。沒有了孕期激素的抑制作用，泌乳素就開始指揮制造乳汁的工作了。通常在2-3天之后，乳汁才會有。在這期間，乳房會生產出初乳。

跡象與征兆

剛剛分娩之后，媽媽通常不會注意到自己的乳房有什么變化。即便寶寶開始吸吮，吃到了初乳，媽媽的乳房也不會有特別的感覺。但是一旦兩三天后奶水下來了，乳房內部就會感覺充滿了奶水一樣，寶寶在吸吮的時候，乳房會出現下奶的感覺，麻癢癢的。奶水過多時，還會有一點脹痛。

需要做什么

盡早讓嬰兒吸吮，是促使奶水盡快產生的最好的方法，同時也可以避免乳房充血。要想讓乳汁充足，分娩后的媽媽最需要的就是良好的休息，以及勤快的哺乳。

呵護孕期乳房

從受精卵形成的那一時刻起，乳房就開始為日后分泌乳汁進行積極的準備了。因此，每一位孕媽咪都應從孕期就開始呵護乳房，這樣才能在分娩后成功進行母乳喂養。

1 在懷孕5個月后，應經常用清水擦洗乳頭；如果乳頭結痂難以清除時，可先涂上植物油，待結痂軟化后再用清水清洗，擦洗干凈后涂上潤膚油，以防皸裂。

2 由于刺激乳頭可能會引起宮縮，因此一般在懷孕9個月以后進行乳房按摩會比較安全。按摩過程可以軟化乳房，使乳管腺暢通，有利于乳汁分泌。另外。刺激乳頭和乳暈，還可使乳頭的皮膚變得強韌，將來寶寶也比較容易吸吮。孕媽媽可以用手掌側面輕按乳房，露出乳頭，并圍繞乳房均勻按摩，每日1次。

3 睡眠時，注意采取適宜睡姿，最好取側臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環不通暢，不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺發育。

4 積極矯正凹陷或扁平的乳頭。可先用溫水洗凈濕敷，再用手指向外慢慢牽拉，同時捻轉乳頭。每日1～2次，每次20～30分鐘。如果乳頭凹陷明顯，可用空針管負壓矯正：將一個5毫升空注射器外管扣壓在乳頭上，用一個橡皮管連接在另一個5毫升注射器上，抽吸形成負壓有利于吸出乳頭。

5 穿著專為孕媽咪設計的胸衣，并要隨著乳房逐月增大及時加大尺碼。以乳房沒有感到壓迫為準，否則會影響乳房發育，不利于產后哺乳，或壓迫乳腺、乳頭引起發炎。

6 乳房出現異常時，如異樣疼痛或外形改變，應該及時看醫生。切不可自己無把握地亂治，導致乳腺發育受到很大影響。