親愛的，就是今晚吧

你的家里是不是經常上演這樣的情景：當你帶了一天的孩子，筋疲力盡地倒在床上時，你的丈夫向你發出了“那樣”的信號，而你已經完全沒有力氣了。你覺得如果你能有能量去洗個澡、刷個牙那都是奇跡，所以你只是快速地在丈夫臉上親一下以后(連話都懶得說了)轉過頭呼呼大睡。其實這是很多家庭都面臨的問題，在寶寶出生以后的很長一段時間內，很多夫妻的性生活從數量和質量上都可能會有所下降。分析起來可能有以下兩個原因。

媽媽的角色的轉換：就像上面描寫的一樣，很多媽媽把太多的精力留給了孩子和家務，她們滿腦子想的是今天該到超市買什么東西、孩子咳嗽應該怎么辦……這些“任務”讓她們很難做出角色轉換：白天是媽媽，晚上卻變成了性感女神。媽媽們似乎無法像機器那樣啟動一個“開關”而完成徹底的轉換。

媽媽的自信心：除了精力的因素外，還有一個原因是很多媽媽覺得生完孩子以后自己變得沒有以前漂亮了。沒有恢復的肚子、身上的妊娠紋……這些都讓媽媽們對自己失去信心，她們從內心深處無法把自己和“性感”這個詞聯系上，所以對性生活有一些本能的拒絕。

給媽媽的提示：媽媽們要做的就是放輕松，從身體和心理上讓自己輕松一些。

別太勤快

不要對家務的標準過于苛刻!一項調查顯示，越懶的媽媽性生活也越多，因為她們有更多的精力和能量。你見過哪個男人覺得干干凈凈的衛生間比性生活更重要?

變得主動一些

在過去的半年里你們的性生活有幾次是你主動的呢?為什么不嘗試一下，也許感覺會完全不同呢。

給自己充電

抽空讓自己閑下來休息一下，聽會兒音樂、打個盹兒，或者干脆睡一覺，暫時把孩子放到爸媽、親戚或者朋友那里吧。心情愉快、精力充沛才能充滿活力。

簡單思考

什么愛情、欲望、美好等與性生活有關聯的詞都讓它們見鬼去吧。只是把性生活當成很簡單的一件事去做，就好像喝咖啡一樣，越喝得多就越想喝。

刷!刷!刷!

對自己沒有信心?現在的社會這么發達，還有什么不能辦到呢?換發型、買化妝品、選高級時裝……肯定能把你打造得不一樣。用你老公的卡去刷吧，付出了這么多，當然也需要一些回報。

給爸爸的提示：這件事，男人當然也不是一點責任沒有，所以要適時地給他們一些提示或暗示。

多做多學

同樣的調查顯示，做更多的家務或者有更多時間陪孩子的爸爸，性生活會更多一些。所以，在廚房里多待一會兒可以在臥室里得到“回報”，這似乎很公平哦。

羅曼蒂克

媽媽們希望她們依然是令丈夫所迷戀的，所以男人們當然要付出一些努力，比如鮮花、禮物、約會……

給她一些時間

把家務都做好，然后帶孩子出去玩會兒，給她留下一些單獨的時間，當她有時間自己想一些事情或者有時間打理一下自己時，更可能喚起她的女人角色。

聽聽過來人的話，或許對你有幫助

有時我會把衣服脫光躺在被子下。當我的丈夫揭開被子時，他會非常驚訝，然后……——小美

我們在酒店里預訂了房間，沒有了家里的忙亂氛圍，我感到很放松。當然，效果也非常好。

——華華

我以前總是愛看時尚類雜志。上面的人都好瘦、好漂亮，所以有時自己會很自卑。后來我把這些雜志都丟開了，外出時注意一些比我胖的人，我發覺自己也沒有那么糟糕啊。——笑笑