擺脫職場(chǎng)的“年齡恐慌癥”

【原心態(tài)】

所謂年齡恐慌癥，通常是指年齡在25歲～40歲的職場(chǎng)人，對(duì)于自己職場(chǎng)表現(xiàn)的一種焦慮。這種焦慮的主要表現(xiàn)形式是對(duì)于年齡的慌張，認(rèn)為有種“時(shí)不待我”的緊迫感。

下面我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)她們的心聲：

劉女士31歲某大型酒店領(lǐng)班

我們這一行被很多人視為吃“青春飯”的。過(guò)了30歲之后，我開(kāi)始有了深層危機(jī)，在眾多青春招展的姑娘們中間，我有些自卑，雖然她們都恭敬的叫我一聲“姐”。比我年輕的都做到了經(jīng)理，而我還是個(gè)領(lǐng)班，我擔(dān)心某一天，老板突然找個(gè)理由解雇我，而我處在這個(gè)尷尬的年紀(jì)，加上沒(méi)有其它的技能，是很難再就業(yè)的。

衛(wèi)女士32歲私營(yíng)企業(yè)老板

現(xiàn)在如果要我選擇的話，我寧愿不要這間公司。現(xiàn)在是有了錢(qián)，也有了事業(yè)，可是我的婚姻卻因?yàn)闆](méi)有孩子而瀕臨死亡。如果可以再選擇的話，我一定會(huì)在我25歲那年選擇留下那個(gè)孩子，可是這一切似乎都晚了！

羅女士30歲自由職業(yè)

我22歲大學(xué)畢業(yè)被分配到一家國(guó)有企業(yè)，本以為就這樣一生穩(wěn)定了，可是當(dāng)經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)化時(shí)，國(guó)有企業(yè)實(shí)行改革，于是我就順理成章地被淘汰了。在人才市場(chǎng)進(jìn)進(jìn)出出之后，我找不到了方向，我不知道自己能做什么？

《幸福》分析：

年齡恐慌癥從深層次的原因分析來(lái)看，主要細(xì)分為以下三大方面：

1、成就恐慌

職場(chǎng)中并非人人都是順利者，不少30歲以上的人因?yàn)樽约旱氖聵I(yè)未成而感到恐慌，他們會(huì)產(chǎn)生消極心理，認(rèn)為自己看不到未來(lái)，看不到希望，不少人深為自己的前景擔(dān)憂。心理學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，人到中年面臨隨時(shí)被老板解雇的風(fēng)險(xiǎn)，又因年過(guò)35歲而被眾多招聘信息所排斥，此種心理也叫“35歲現(xiàn)象”。

2、婚育恐慌

過(guò)度忙于事業(yè)的人，往往會(huì)出現(xiàn)對(duì)家庭的忽視。一些人也一直掙扎在要職業(yè)還是要孩子的艱難選擇中，往往等到功成名就之時(shí)，或者有了兩全其美的方法，卻已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了生育最佳期。對(duì)于懷孕的焦慮，“生(孩子)”的期待已經(jīng)取代了“升(職)”的初衷。

3、定位恐慌

人們?cè)谧杂蛇x擇職業(yè)、崗位的同時(shí)，也會(huì)有失業(yè)或?qū)β殬I(yè)不滿意的時(shí)候，最可能產(chǎn)生職業(yè)危機(jī)的有四個(gè)時(shí)段：即擇業(yè)時(shí)可能出現(xiàn)的定位危機(jī)、工作5年-7年后可能出現(xiàn)的升職就業(yè)危機(jī)、40歲左右可能出現(xiàn)的方向危機(jī)、過(guò)50歲可能出現(xiàn)的飯碗危機(jī)，而在這四種危機(jī)中，最令職場(chǎng)中人困惑的便是“定位危機(jī)”。

《幸福》心理對(duì)策：

立下實(shí)際目標(biāo)有年齡恐慌的中年人，可以把自己的工作列出計(jì)劃，每天要完成多少也要有個(gè)明確的目標(biāo)，切忌不顧自己實(shí)際能力隨意定目標(biāo)。

定下婚育計(jì)劃應(yīng)該把婚育計(jì)劃列為職業(yè)生涯規(guī)劃的一部分。婚育計(jì)劃不能忽略，因?yàn)檫@涉及到你的整體職業(yè)規(guī)劃問(wèn)題，也是個(gè)人人生規(guī)劃重要的一部分，不能因?yàn)楣ぷ鞫沟蒙畈煌暾吘谷松枰胶獾陌l(fā)展。

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)要讓自己的心情放松下來(lái)，學(xué)會(huì)以平和的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，當(dāng)感到巨大心理壓力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時(shí)，要勇于向親朋好友傾訴，以消除不良情緒。

說(shuō)到底，防止年齡恐慌的根本方法就是提前規(guī)劃，無(wú)論是職場(chǎng)還是人生大事，事事做到心中有數(shù)、有備無(wú)患，那么，恐慌也就自然離你而去了。